Ønsker å pakke på pounds fort? Vi snakker 10 pounds i 10 dager rask! Tror det kan ikke gjøres? Vel vi er her for å fortelle deg noe annet! Og ikke bare det, men du kan gjøre det på bare fem enkle trinn!
1. Spise
Spise, og ikke slutte å spise! Selv når du er full, bare fortsette å spise! Du kan gjøre det!
2. Spis Smart
ikke kast bort tiden din med lav-effekt mat som salater og kylling bryst. Husk: Fettet spist blir fett tjent!, Spise fattiest kjøtt kan du finne — grill, burgere, korte ribbeina, svinekjøtt skulder — og du vil oppleve at vekten bare smelte på! Ikke glem å spise rikelig med ost, stekt mat, og behandlet snack matvarer, også!
3. Drikk Smart
Hvis en drikk ikke har sukker i det, det er ikke verdt tiden din. Sukkerholdig brus er bra for rask vektøkning, og så er behandlet juice (pass på å se etter ordene «høy fruktose» i ingrediens liste)., Og ikke glem at alkohol også har massevis av kalorier, så høy alkohol, høy-sukker drikker som Fire Loko er dine venner (de vil også gjøre deg til festens midtpunkt)!
4. Ikke Flytt
Hver gang du flytter, kan du potensielt brenne kalorier, som er svorne fiende av å få vekt. Mindre fysisk aktivitet, jo bedre; den eneste grunnen til at du bryte en svette bør være fra å spise for mye kjøtt!
5. Glem Om «måltider»
Når du prøver å få vekt, stille måltid ganger bør gå ut av vinduet., Ønsker å spise bacon cheeseburger på en doughnut bun på 3:30 i morgen, i sengen? Gå for det! Du er i kontroll over din skjebne, og hvis du ønsker å spise, spise!
EKSTRA TIPS: ikke gå opp muligheter for å legge til verdi. Før du spiser noe som helst, spør deg selv: Kan jeg smelte ost på dette? Kan jeg kvele denne i majones, saus, eller chili? Er det noen unødvendige grønnsaker jeg kan ta? Sørg alltid for å bære noen ekstra pakker av mayo med deg i tilfelle mulighet til å bruke dem presenterer seg selv.
lykke til! Du kan gjøre det!