La oss være ærlige: Å være i karantene i midten av coronavirus (COVID-19) pandemi har oppgitt til oss med massevis av tid til å reflektere, spesielt når det kommer til våre ødelagte vennskap., Som et resultat, er det ønske om meningsfylt menneskelige forbindelse har aldri vært så sterk, så noen av oss er re-skiftende våre prioriteringer og perspektiver på tidligere vennskap som kan ha gått galt.
«Når kjas og mas i verden kommer til å stå over noe som påvirker alle i hele verden, har du tid til å tenke på de tingene som betyr noe—som for eksempel kjærlighet, familie og vennskap,» Susan Trombetti, matchmaker og CEO av Eksklusive Matchmaking, forteller HelloGiggles., «Det er alltid en god ting å bli minnet om hva som virkelig betyr noe og hva som er viktig i livet.»
Så hvis coronavirus har du overveie om ikke å nærme seg en tidligere venn til å gjøre det godt igjen, her er noen ting å vurdere.
Hva du bør vurdere før det kommer ut
«Den første tingen du bør vurdere før gjenåpning forholdet er å spørre deg selv:» Var dette et sunt forhold?'» Christy Pennison—bord-sertifisert rådgiver, mental helse konsulent, og eieren av Bli Inspirert Rådgivning & Consulting—forteller HelloGiggles., «Før du går inn i et vennskap, må du undersøke grunnene til at det falt fra hverandre i første omgang. Var grenser blir krenket? Gjorde de gjør noe du ikke liker? Følte du det var en gi-og-ta-forhold eller bare en person å gi med den andre tar?»
Pennison råder få tydelig på hva som gikk galt, så vel erkjenne hva du satt pris på om forholdet. «Å få klarhet på forholdet vil hjelpe deg med beslutningen om å flytte fremover eller ikke.,»
Hvordan å gjøre tilnærming
å Gjøre det første trekket å koble til med en gammel venn—spesielt hvis du var den som gjorde slutt på vennskap—er aldri lett. Så hvordan kan du gjøre situasjonen mindre vanskelig?
Trombetti foreslår å holde det enkelt. «Det er aldri en dårlig ting å nå ut og si,» Håper du har det bra og livet finner du godt «eller til og med en telefonsamtale til å si:» jeg tenker på deg og familien din, og håper du er bra, » sier hun. «Selv om du var den som endte ting, kobler kan gi nedleggelse og respekt for noen som en gang okkupert en tid i livet ditt.,»Sosiale medier nå-outs er også fint, inkludert en enkel «Hei!»på Facebook.
Hvis du ønsker å nå ut til noen som du likevel vurdere giftige, men likevel ønsker å spre varme og godhet mot, Trombetti råd som du bør vurdere hvis «dette er bare en melding som sier,» Bare tenker på deg » eller noe du vil hoppe tilbake til at du kan angre på senere. Være klar over hvorfor du endte det, og da vil du vite om du kan gå tilbake hvis forholdene endret seg.,»
Hvordan du ender opp med å ha kontakt også avhengig av arten av dine tidligere forhold, legger Lauren Paul, medstifter av den Typen Kampanje.
«måten du ende opp med å ha kontakt med denne personen kan variere avhengig av forhold og historie og hva du føler deg komfortabel med. Siden mye av tiden har gått, kan det være best å sende en e-post eller et fysisk brev snarere enn en tekst eller en telefonsamtale,» sier hun. «På den måten, den som mottar meldingen er i stand til å ta sin egen tid med det og ikke føle seg presset til å svare med en gang.,»
Paul peker på at det er også viktig å være klar over at de kan ha den samme samtalen med seg selv om du i forhold til om eller ikke de kan føle seg trygge til å re-etablere et forhold med deg. Dette betyr at du må være forberedt på muligheten for at du kanskje ikke høre fra dem.
Men husk at dersom du ikke får svar, kan du prøve å respektere sin beslutning, og la det være. Noen relasjoner slutt for en grunn, og det er greit. Prøver å ikke ta det personlig, sier Paul.,
Hva gjør du hvis din venn reagerer
Hvis du får et svar, Molly Thompson, medstifter av den Typen Kampanje, sier, «Ta din tid med det. Prøv ikke å svare med umiddelbar bølger av følelser du kan føle. Du kan selv ønsker å sove på deres svar og skrive tilbake neste dag.»Men når du bestemmer deg for å svare, Thompson foreslår å dele det å bry deg om vennskap i det siste for å fjerne luften: «Dele din personlige sannheter med personen: Det vondt deg? Hva gjorde du at du har innsett skade dem?, Hva håper du på fremover?»
Pennison anbefaler også å ta eierskap av hva du gjorde i vennskap som fikk det til å gå sidelengs. «Vennskap er alltid to-sidig, så det er viktig å erkjenne hva du gjorde, sier hun. «Starte samtalen erkjenne hva du gjorde og hva ny resultatet du ønsker for ditt vennskap. Erkjenner alle sårende følelser du kan ha forårsaket, og lytt til hva din venn har å si. Lytte og ikke reagere. Validere hvordan de føler seg, og uansett hva du gjør, ikke bli defensiv., Reflektere tilbake til dem hva du hører dem si, selv om det er noe du ikke liker å høre.»
Legger Thompson: «Vær tålmodig, treg, og snill med dine ord. Kanskje resultatet er bare en vakker muligheten til å beklage til hverandre og gjøre opp for seg. Kanskje du ender opp tilbake i hverandres liv. Uansett utfall, vet at det er det som er ment å være.»
Hvordan å skape et meningsfullt vennskap fremover
Hvis du velger å igjen tenne gløden ditt vennskap, det er viktig at du lære av hvor ting gikk galt og hvordan du skal fortsette.,
«Diskutere med din venn om hva de mener du kan gjøre for å hjelpe forholdet bevege seg fremover. Dette er en flott tid til å diskutere ting om ditt vennskap du ikke som før til å skape grenser som vil hindre at slike ting skjer igjen, sier Pennison. «Å skape rammer eller grenser forteller din venn,» jeg elsker og respekterer deg nok til å være i stand til å ikke gjøre ting som ikke er sunt eller bra for vårt vennskap.»Be om tilgivelse og identifisere de nødvendige trinnene for å bevege seg fremover.,»
uansett hva, både Paulus og Thompson mener det er viktig å vise deg noen kjærlighet for å tråkke opp for å gjøre opp for seg.
«Når alt er sagt og gjort, gi deg selv litt kjærlighet! Det kan være veldig skummelt og skremmende å konfrontere gamle traumer og sår. Spesielt når du setter deg i posisjon til å innrømme din egen skjevheter, sier Thompson. «Du er modig for å ville gjøre det.»
Alle Emner i Venner
Meld deg på Vårt Nyhetsbrev Troppen!,
Få daglige oppdateringer på dine favoritt-kjendiser, stil og mote trender pluss råd om relasjoner, sex og mer!