Khloe Kardashian har den ultimate hevn kroppen. Når du Holder Opp Med Kardashians først er sendt, Kardashian ble mobbet for ikke å være så tynn som hennes berømte søstre. Til slutt, hun møtte og giftet seg med den tidligere NBA-stjerne Lamar Odom, men paret er forholdet endte i skilsmisse når Odom hadde problemer med å sparke sin kamp med avhengighet., Kardashian deretter bestemte seg for å få sin «hevn kroppen» og egentlig helt forvandlet seg til å bli enda vakrere enn hun allerede var. I dag, hennes kosthold spiller en viktig rolle i å holde henne i form.
Kardashian setter sin helse over hennes arbeid
En av de største endringene Kardashian gjorde da hun begynte på hennes velvære reisen var å sette sin egen helse først., Philip Goglia, familien er ernæringsfysiolog, fortalte Folk at det ville være ganger når Kardashian trenger å fylle opp sin vannflaske eller noe slikt, men hun ville bestemme hun måtte ta et møte først. Når hun slått livsstil henne, begynte hun å treffe på pause, og ta vare på at ernæring faktor før til å ta vare på arbeid; hun gjorde en komplett livsstil endring, noe som førte til en fysisk forandring.
Kardashian spiser syv måltider per dag
Syv måltider om dagen høres ut som altfor mange., Men alles kroppen fungerer annerledes, og Goglia har sagt tidligere at det som fungerer for Kardashian ikke fungerer for alle. Enkelte mennesker kan trenge tre måltider per dag, og andre kanskje trenger seks. Kardashian spiser seks måltider minimum, men det er vanligvis syv, og de inneholder en kombinasjon av ulike næringsstoffer. De fleste måltider innebære sunt fett og protein, sammen med frukt og grønnsaker. Snacks er involvert, så vel.,id=»677d573d4d»>
Revenge Body Season 3 Press Day
Hun sørger for å innlemme rikelig med frukt
Ifølge for å Stylecaster,Kardashian starter dagen sin med en protein shake med whey, mandel butterand frukt. Hun har et stykke frukt som en mid-morgen snack. Lunsj isalso protein-fokusert, med kylling, salat og grønnsaker. (Hun gjør surethe salater har nok av jern og ofte bruker spinat i stedet for regularlettuce.,) Senere i dag, hun har et mellommåltid bestående av noe enkelt,for eksempel selleri eller tomater med mandler — det er en interessant kombinasjon, butif det fungerer for henne, så hvem er vi til å dømme?
Kardashian har en sent på ettermiddagen snack, som kan være enten en kopp selleri eller mer tomater; denne gangen, hun par tomater med et stekt egg for litt ekstra protein. For middag, hun vanligvis spiser fisk (laks eller havabbor er vanlige valg) sammen med mer grønnsaker og salat. Hun avslutter sin mat-dag fylt med et stykke frukt.,
Kardashian har også en intens trening regime
Ikke bare har Kardashian utviklet strenge matvaner, butshe også getsplenty av øvelsen. Hennes trening, som er opprettet av personlig trener GunnarPeterson, involverer hele kroppen og er faktisk ganske rask. I henhold til Kvinner’sHealth, rutine inkluderer hopping knekt, døde heiser, jogging på plass,og andre kjente øvelser som alle er pakket inn i en treningsøkt. Peterson suggestedthat dette full-body workout kan gjøres mer enn én gang, avhengig av hvor muchtime du har på hendene., Han sier da til å supplere dager av med enten acardio treningsøkt eller en favoritt sport. Det er klart at Kardashian legger mye ofeffort i måten hun ser ut og føles — og det har helt betalt av.