Din evne til å fange, holde, vri , og presse er viktig for mange dagligdagse funksjoner.
Bilde: JannHuizenga/Thinkstock
Tenk på hvor mye du stole på et sterkt grep hver dag. Det hjelper deg å åpne bokser, grep en golf club, hold et ratt, pusser tennene, og plukke opp et barnebarn., «Evne til å holde seg aktiv og uavhengig begynner ofte med hendene våre,» sier Maria Cole, en fysioterapeut med Harvard-tilknyttet Spaulding Poliklinisk Senter. «Svakt grep styrke kan begrense din glede av mange av livets gleder, så du trenger for å sikre din hånd og grep styrke alltid er opp til oppgaven.»
En måling av helse
For de fleste menn, grep styrke begynner å avta rundt 55 år. Endringen kan være forbundet med sarcopenia—den naturlige aldersrelatert nedgang i muskelmasse., «Når du mister styrke i øvre og nedre kroppen, oddsen er grep styrke vil lide for, sier Cole. I tillegg til normal aldring, mulige årsaker inkluderer sykdommer som artrose eller revmatoid artritt og medisinske tilstander som nerve skade eller tendinitt i hender og håndledd.
Abonner på Harvard Helse Online for umiddelbar tilgang til helse-nyheter og informasjon fra Harvard Medical School.,
- Forskning helsemessige forhold som
- Sjekk dine symptomer
- Utarbeide for en lege besøk eller test
- Finn den beste behandlinger og prosedyrer for deg
- Utforske alternativer for å bedre ernæring og mosjon
Les mer om de mange fordelene og funksjonene i å bli med Harvard Helse Online »