timian infusjon er en tradisjonell metode som har vært brukt siden antikken som et supplement for å fremme trivsel. Selv om det er ikke en kurativ eller mirakuløse produktet, dets forbruk anbefales som en adjuvans for å forbedre symptomer på noen sykdommer.
selvfølgelig, som alle andre urte rettsmidler, det bør brukes med forsiktighet, bare i ett av tilfellene., Selv om noen studier har kommentert på sine eiendommer, det er fortsatt ingen solide bevis for å anse det som en behandling av første valg. Se mer om det i dette rommet.
hva er timian infusjon for?
fra nå av vil du sikkert ikke bare bruke denne urten for å gi smak og aroma til maten, men også gi den mulighet som varm drikke. Takket være sitt innhold av thymol og andre bioaktive forbindelser, timian antas å ha interessante helsemessige fordeler.,
faktisk, i henhold til informasjon gitt i Phytotherapy Research, dette anlegget har et bredt utvalg av funksjonelle muligheter i farmasøytisk, næringsmiddel-og kosmetikkindustrien. Generelt, er det utstilt antimikrobielle, antioksidant, anti-inflammatorisk og antispasmodic egenskaper. La oss se under de mest fremragende drinkers.,21a3109833″>
Les også: 3 måter å forberede timian å bekjempe bronkitt
Har antimikrobiell aktivitet
ifølge en forskning som er publisert i International Journal of Molecular Sciences, timian presenterer antimikrobielle aktiviteter kostnadseffektiv takket være de viktigste aktive stoff, thymol, som har vist effekt mot både Gram-positive bakterier og mot Gram-negative
- Hvis du har en canker sår eller sår i munnen, du kan drikke en infusjon av timian, varmt eller for kaldt, for å redusere betennelse og desinfiser området.,
- I tillegg, fordi det er et mildt antiseptisk, kan du bruke den i tilfelle av overfladiske sår eller kutt hvis du ikke har andre desinfiserende produkter på hånden.
AIDS luftveier helse
en annen av de aktive forbindelser av timian er carvacrol. Dette stoffet har vist seg å ha anti-inflammatorisk virkning., I tillegg, som fremhevet av forskning publisert i Avicenna Journal of Phytomedicine, det bidrar til å redusere betennelse i luftveiene i ansiktet av tilstander som astma.
selv, det er brukt som en adjuvans i tilfelle av forkjølelse, bronkitt, laryngitis, blant andre. Det bør imidlertid være oppmerksom på at det erstatter ikke medisinsk behandling og bør brukes sparsomt.
- du kan konsumere en kopp timian infusjon en dag på første symptomer på sykdommer som influensa og forkjølelse., Hvis legen er enig i, kan du også få det i tilfeller av bronkitt og astma.
hindrer tidlig aldring
takk til mengden av antioksidanter gitt av timian infusjon og, i særdeleshet, dens bidrag av flavonoider, kan du redusere de negative effektene av frie radikaler og hindrer tidlig aldring av celler og organer.,
ifølge forskning publisert i Journal of Cellulær og Molekylær Medisin, antioksidant egenskaper av denne planten, og spesielt rosmarinic syre, handle med fordel mot virkninger av å bli utsatt for solens UV-stråling. Spesielt de kunne hjelpe mot photoaging og kollagen forringelse.
reduserer PMS
som vi har nevnt, det er bevis om antispasmodic egenskaper av timian. Det er grunnen til at typiske symptomer på dager før menstruasjon kan reduseres ved å drikke timian infusjon., I løpet av den perioden det kan også tjene til å lindre kolikk og andre ubehag.
bidrar til å regulere blodtrykk
høyt blodtrykk problemer som bør håndteres av en profesjonell. Legen, fra diagnose, vil avgjøre om noen medikamenter er nødvendig eller om det er nok til å gjøre justeringer i kosthold., Imidlertid, timian, på grunn av sine egenskaper, synes det å være en adjuvant mot høyt blodtrykk.
ifølge data fra en studie utgitt i Acta Poloniae Pharmaceutica, ekstrakter av en art av timian kjent som Thymus linearis Benth viste gunstige virkninger i å redusere hjertefrekvens, blodtrykk og kolesterol hos rotter.
robuste studier er nødvendig for å se om disse effektene også gjelder for mennesker. Til tross for dette, er anekdotiske bevis tyder på at inntak av infusjonen hjelper mot denne tilstanden., Hvis du ønsker å prøve det, la det være under oppsyn av profesjonelle.
har avslappende egenskaper
det er ikke et mirakel produktet mot stress, angst eller irritabilitet. Imidlertid, på grunn av sin carvacrol innhold, timian synes å være et godt supplement for å roe disse landene og føre forhold.
ifølge for å vitenskapelige bevis, når du bruker dette stoffet, følelse av velvære er økt ved å balansere neuronal aktivitet. Den også gir bedre humør og reduserer følelsen av nød, i det minste midlertidig.,
gå til denne artikkelen: humør-raising Matvarer
hvordan å ta timian infusjon?
det er flere måter å forberede timian infusjon, avhengig av bruksområde du ønsker å gi det. Generelt, en infusjon er utarbeidet fra bladene av planten. Selvfølgelig, du bør huske på at det er bare et supplement, og du bør ikke bruke den til å erstatte de behandlinger som er foreskrevet av lege.
i tilfelle du har noen form for sykdom, er det best å følge råd fra profesjonelle., Faktisk, det er viktig å spørre hvis det er risiko for bivirkninger eller interaksjoner fra forbruk av denne planten. Holde det i tankene!
ingredienser
- 1 spiseskje timian blader (10 gram).
- 1 kopp vann (250 gram).
forberedelse
- første, varme vannet, og når det koker kaste timian.
- etter, Kok i 15 minutter, og fjern fra varmen.,
- la stå til det tar romtemperatur.fjerde, filter og plasser det i en flaske med atomizer.
- til slutt, bruke den til det berørte området for å desinfisere og rengjøre.
i tilfelle du ønsker å nyte egenskaper av denne infusjonen for eksempel, hvis du har en hoste eller for kaldt, kan du legge til noen flere ingredienser.
ingredienser
- timian blader (10 gram).
- 1 kopp vann.
- Honning (30 milliliter).
- ½ sitron.,
forberedelse
- første, la vannet på ild og varme.
- når du bryter koke, tilsett timian og stek i 15 minutter.
- fjern og la stå 10 minutter.
- filtrer og legge skje honning.
- klem sitron og hell saften i infusjon.
- til slutt, bruker det varmt.
som bør unngå timian infusjon?
- personer med magesår.
- personer med kronisk hjerte-problemer.
- gravid.,
sørg for å ta dette infusjon i en moderat måte, for å unngå mer enn en kopp om dagen, som overflødig kan virke mot sin hensikt. Også, ikke glem at det bare er et supplement og ikke bør være en første-valget behandling i tilfelle av sykdom.