Hvis du er nye foreldre for å diskutere barnets pooping vaner må være en vanlig ting nå. Du vil bli overrasket over hvor mye du tror, diskutere, og bekymre deg for babyens bæsj planen. Hvis barnet har en hard tid passerer avføring eller går mye av gass daglig, så uten tvil, vil du bekymre deg og kanskje tror rådgivning babyen din barnelege på ulike timer. Vi forstår din bekymring, men det er ingen grunn til panikk., Den lille kanskje lider av forstoppelse, og det er svært vanlig hos spedbarn og småbarn.
Et barns pooping vaner vil avhenge av sine matvaner. Det er noen matvarer som har en tendens til å constipate babyer, spesielt når du begynner å gi dem fast føde. Les videre for å vite om ulike matvarer som kan forårsake og lindre forstoppelse hos barn, og finn ut hvordan du kan forsikre deg om at barnet har en god avføring.,
Video: 20 Matvarer Som Forårsaker og Avlaste Forstoppelse hos Barn
Matvarer Som Forårsaker Forstoppelse hos Spedbarn
Hvis barnet ditt har nettopp begynt å spise solid mat, og han har vanskeligheter med å sende krakk eller har en tørr og hard avføring, så er det et tegn på forstoppelse. Barnets inntak av væske og kosthold vil avgjøre sin avføring. Her er en liste over matvarer som forårsaker forstoppelse hos barn.
Melk Protein
Melk protein kan føre til forstoppelse hos barn., Melkeproteiner annet enn morsmelk, kan forårsake dette problemet, og som forelder, må du være forsiktig når du begynner å gi formel melk til barnet. Noen ganger, barn kan også utvikle en allergi til protein finnes i morsmelk, noe som kan resultere i forstoppelse.
Formel Mat
Barn er ofte fôres formel i sine tidlige år. Formel mat består av ingredienser som er vanskelig å fordøye, noe som kan resultere i forstoppelse. Formel melk inneholder komplekse proteiner som kan stivne bæsj og dermed føre til forstoppelse.,
Ris
Ris og grøt er de to solide mat for babyer som de fleste mødre tenker på å innføre som den første mat til sine barn. Men noen barn kan synes det er vanskelig å fordøye ris og kan føle forstoppelse.
Gulrøtter
Gulrøtter, da gitt ubearbeidd eller i form av juice, er som regel bra for babyer. Men, hvis du mate steam-kokte gulrøtter til barnet, så han kan føle forstoppelse. Dampet gulrøtter har en tendens til å stivne poop-noe som gjør det vanskelig for barn å skille ut.,
Raw Bananer
Barn er ofte fôres raw bananer, som kokte grønnsaker, eller som en grøt laget av sun-tørket raw banan pulver. Selv om det å gi en moden banan er god, umoden banan er det ikke. Hvis du gir en umoden banan til barnet, han kan føle forstoppelse og har mage problem. Under-moden eller umoden bananer har stivelse i dem, noe som kan være vanskelig for et barn å fordøye.
Epler
Epler er kjent for å stivne krakk, slik spiser dem mens de som lider av diaré kan hjelpe., Men dampet epler, en populær baby mat, kan føre til forstoppelse hos barn. Så ikke gi dampet epler til din baby. Også unngå å gi applesauce til barnet som det inneholder pektin protein, som stivner avføring.
Ost
Ost er en utmerket kilde til mange viktige vitaminer og mineraler, og er en superfood for babies. Det er vanligvis gitt til babyer som en snack. Men ost er lav i fiber og kan føre til forstoppelse.
Hvitt Brød
Hvit brød, laget med all-purpose mel, som er en bearbeidet form av korn og er lav i fiber., Fibrøs mat er kjent for å forbedre fordøyelsen. Imidlertid, hvitt brød mangler fiber i betydelig kvantum og kan føre til forstoppelse hos barn.
Poteter
Vanlige poteter med hud har ca 3 gm av fiber og kan forhindre forstoppelse. Hvis du gir barnet poteter med andre grønnsaker, da det ikke vil bli et problem. Men, hvis du gir ham potetgull eller poteter med smør eller rømme, så han kan lider av forstoppelse.
10., Yoghurt
Yoghurt inneholder gode bakterier som letter fordøyelsen. Men, det har også en bindende effekt på matvarer og noen ganger kan føre til forstoppelse hos barn.
Matvarer Som vil Hjelpe Lindre Forstoppelse hos Spedbarn
Nå som du vet hvilke matvarer føre til forstoppelse hos spedbarn, så unngå å innlemme dem i dine barns kosthold. Hvis barnet ditt er allerede lider av forstoppelse, og deretter inkludere disse høy-fiber matvarer i ditt barns kosthold., Disse matvarene vil ikke bare lindre tilstanden, men også hindre at det skjer i fremtiden.
Svisker
gjør dette er rike på fiber og en stor kilde til multivitaminer. Å være en god kilde til fiber, kan de enkelhet og hastighet opp avføring. Svisker kan være gjennomvåt natten og gitt til en baby første tingen i morgen. Du kan også gi din baby sviske juice. Svisker og sviske juice er et utmerket middel mot forstoppelse.,
Bønner
Bønner er fullpakket med fiber, og kan være inkludert i barnets kosthold hvis han lider av forstoppelse. Å spise bønner vil forbedre sin avføring. Som bønner inneholder både løselig og uløselig fiber, det vil hjelpe på fordøyelsen av mat, og hjelpe den lille skille ut riktig.
Grønne Erter
Friske grønne erter tilgjengelig i vintre er lastet med fiber – de er et perfekt mat å ta med i barnets kosthold hvis han er forstoppelse. Erter kan bli gitt som en enkel snack ved bare å koke og krydder., Spedbarn kan bli gitt kokte erter i most form for å hjelpe avføring.
Aprikoser
Aprikoser er en annen av sesongens frukt som brukes for behandling av forstoppelse. Det kan bli gitt ubearbeidd eller i form av juice. Tørkede aprikoser er også tilgjengelig i markedet, som kan være gjennomvåt natten og gitt til babyer.
Havregryn
Havregryn, en vanlig og mye foretrukket mat for babyer, er et utmerket mat for barn med tilbakevendende episoder av forstoppelse., Havregryn kan gi babyen din med sårt tiltrengte fiber og kan forhindre forstoppelse.
Pærer
Pærer er rike på fiber og Vitamin C. Både fiber og Vitamin C bistand i riktig fordøyelse og lindre forstoppelse. Barn kan også bli gitt noen dråper frisk pære juice for å kurere forstoppelse.
Brokkoli
Brokkoli, en superfood for babies, er en rik kilde av protein og fiber. Brokkoli er også en god kilde til fiber, Vitamin C, Vitamin K, og folat. Grønne grønnsaker som spinat og brokkoli legge vekt på avføring, noe som gjør dem lettere å passere gjennom tarmen., Du kan gi små dampet brokkoli florets til barnet som fingermat. Brokkoli inneholder også sulforaphane, som kan beskytte gut og hjelpe fordøyelsen.
søtpoteter
Sweet poteter, i motsetning til andre knoller, er en av de beste barnemat, og de må ikke føre til forstoppelse. Søtpoteter kan hjelpe i å lindre forstoppelse og gi essensielle næringsstoffer og karbohydrater til din voksende baby.
Bær
Bær er rike på antioksidanter og er en utmerket mat for babyer og småbarn., De er også høy i fiber, som er grunnen til at de er en må-inkludere i ditt barns kosthold. Du kan gi bær til barnet i most form. Ved å spise bær, din lille tot vil ikke klage til forstoppelse.
Hele Korn Brød
Hele korn matvarer som har høyt fiber innhold i dem, noe som er bra for hjertet, så vel som for fordøyelsessystemet. Du kan gi hele hvete brød til barnet – det er høy i fiber og vil hindre forstoppelse i den lille.
Faq
Hvordan Vil Du Vite At Barnet er Forstoppelse?,
Hvis din baby er forstoppelse, han åpenbart ikke vil være i stand til å kommunisere det til deg. Så se opp for disse tegn på forstoppelse i ham –
– >
- Han har tre eller færre enn tre avføringer i uken.
- Hans avføringen er hard og tørr.
- Han har en hard tid pooping.
- Han gråter kontinuerlig og har vondt i magen.
Hvordan Kan Du Forhindre Forstoppelse i Din Baby?
for Å forebygge og behandle forstoppelse hos spedbarn, her er hva du kan gjøre:
- Hvis barnet har krysset seks-måneders-merket, kan du gjøre ham slurk vann i små mengder., Før seks måneder, vil han få all den fuktighet den trenger gjennom morsmelk. Senere, du kan starte med matvarer som inneholder vann og fiber, som vann og fiber vil forbedre sin avføring.
- er høy-fiber matvarer i kostholdet sitt. Gjør plommer, bær, fullkorn, og pulserer i sin diett som de er høy i fiber innhold og hjelpe fordøyelsen.
- kan du Få barnet ditt inn i vanen med å pooping. Når han er klar for pottetrening, sørg for at du har ham sitte på toalettsetet i minst 10 minutter på omtrent samme tid hver dag., Det vil få ham inn i vanen med å gå på toalettet.
Mange ganger, foreldre gå gjennom mye stress når deres barn lider av forstoppelse. Hvis barnet ditt er forstoppelse, ikke bekymre deg. Ved å gjøre små endringer i kostholdet sitt, og oppfordrer ham til å gjøre noen fysisk aktivitet (men liten) regelmessig kan kurere forstoppelse og andre mage-relaterte problemer i ham. Imidlertid, hvis problemet vedvarer og babyen ikke føler deg bedre, og oppsøke lege.
Les Også: Dårlig hos Barn