Så, i leksjon to ting ville få en litt mer avansert, og du vil dykke inn lære om chakra balansering, som åndelig veileder og grunnlegger av Chakra Jente Co. Amber-Lee Lyons definerer som «en energi justering metode som utløser fysiske og følelsesmessige blokkeringer.»
Hvorfor er chakra balansering viktig? Det påvirker alle områder av livet ditt. «Chakra er både sendere og reseptorer, noe som betyr at frekvensen som du avgir energi vil matche den frekvensen av hva du får i ditt liv,» Lyons sier., «Når de er balansert, er de opererer på den høyeste frekvens og vil tiltrekke seg folk, overflod, og mulighetene som du har merket som høy frekvens.»
På den annen side, hvis din chakra er ikke renner, sound healer og Reiki Master Susy Schieffelin av Kobber Fartøyet sier ubalansen kan dukke opp som fysiske, følelsesmessige og åndelige symptomer som påvirker forhold som ligger utenfor deg selv.
Tegn du skal se etter er blant annet noen negative mønstre, tilbakevendende problemer i ditt liv, eller plager., Ofte de er lokalisert til bestemte chakra hvor du har en ubalanse. Du kan For eksempel få en sår hals eller har problemer med å kommunisere om din hals chakra er ute av balanse. I short», noe som tar oss vekk fra det livet vi ønsker oss, er et chakra blokk,» Lyons sier. Klar for å balansere chakraene dine? Holde lesing hvis du vil ha tips fra ekspertene.
Hvordan å balansere chakraene dine
En enkel måte å låse opp din chakra og manifestere din ideelle virkelighet er ved å visualisere den personen du ønsker å være og hva du vil bruke livet ditt til å se ut som., «Du ønsker å få bestemt i visualisering og varsel ting om denne» fremtiden-selv, » som dine ansiktsuttrykk, din holdning, hvordan du føler deg, dress, og handle,» Lyons sier. «Som du visualisere denne versjonen av deg, det begynner å skape en emosjonell respons som endrer vibrasjon av chakraene dine for å matche vibrasjoner av din fremtidige selv, og dermed tilkjennega at virkeligheten inn i den fysiske verden.»
Bringe balanse til alle områder av ditt liv
Hvis livet føles ut av klask, så vil chakraene dine., Det er derfor Lyons foreslår å undersøke energiske mønstre i forskjellige områder av livet, slik som å spise, relasjoner og penger. Når du har identifisert hvilke områder som trenger noen stabilitet, gjøre små justeringer for å få disse områdene mer i balanse.
Vedta en daglig praksis
Få din chakra spinner harmonisk er ikke ett og gjort. Det krever en daglig forpliktelse til å holde dem i sjakk. For å gjøre dette, Lyons anbefaler å binde seg til et daglig ritual som inkluderer praksis som er til fordel for ditt sinn, kropp og sjel. Det trenger ikke å ta opp for mye tid heller., Bare et par minutter av visualisering, journalføring, stretching, eller meditasjon vil gjøre deg (og dine chakra) føler deg mer jordet.
Sjekk med din chakra
en Annen ting Lyons anbefaler å innlemme i din daglige chakra balansering ritual: et chakra diagnostiske, hvis du vil. For å gjøre dette, gå inn i en avslappet tilstand og ta et par dype åndedrag. Når du gjør dette, analysere hvilke områder av kroppen hvor kanskje pusten er ikke flyter. Dette vil fortelle deg hvilke chakra kanskje trenger litt ekstra kjærlighet., For eksempel, hvis du finner ut at det er vanskelig å få pusten fortiden din hals, som kan signalisere at din hals chakra er blokkert.
Prøv lydhealing
i Stedet for en vanlig badekar (selv om de er sannsynligvis bra for chakraene dine, også), velge en lyd badekar. «Ulike lydfrekvenser korrelerer med hvert chakra,» Schieffelin sier. «Vibrasjonene fra disse lydene kan bidra til å fjerne energi blokkeringer og støtte en sunn energi flyt i chakraene dine.»Finne en lokal sound healer eller unn deg selv en gong eller en sang bolle og gi det et forsøk.,
Praksis chakra-balansering chants
Ingen gong? Ikke noe problem. Du kan øve på sanger og bruke lyd på den måten å åpne opp energiflyten i kroppen. «Chanting er som lydhealing fra innsiden,» Schieffelin sier. «Vibrasjonene av stemmen arbeide for å fjerne blokkeringer gjennom alle energisentrene.»Hun foreslår å finne en yoga klasse som inneholder sanger eller bare gjøre et raskt Google-søk for chants som støtter chakraene.,
Meditere med krystaller
Selv om du er en totalt nybegynner til chakra balansering, sjansene er du allerede vet at krystaller og chakraene går sammen som crunchy mandel smør og økologisk jelly. En måte å tappe inn i kraft av krystaller for å hjelpe nivå ut chakraene er å meditere med dem.
Velg en krystall som korresponderer med chakraet som du vil arbeide med. Schieffelin anbefaler ametyst, for eksempel, hvis du ønsker å aktivere ditt tredje øye chakra og få kontakt med din intuisjon., Eller, citrine for solar plexus-chakra og hanke inn din personlige makt.
Gjør et chakra farge meditasjon
Hvert chakra er forbundet med en viss farge. Rot chakra er rød. Den sakral chakra er oransje, og solar plexus er gul, for eksempel. Så en annen måte å balansere en blokkert chakra ved å meditere på hvert chakra og forestille seg sin farge som stråler ut fra midten. «Jeg har lyst til å starte fra bunnen av ryggraden min, på rot chakra, og sakte bevege deg gjennom hver energy center portrettere sin farge som kommer fra kroppen min,» Schieffelin sier.