Probiotika er levende bakterier, tatt som et supplement eller i dyrkede matvarer, for å fylle den gode bakterier som normalt lever i tarmen.
En rekke faktorer, blant annet stress, antibiotika og sykdom kan redusere disse gunstige bakterier.
Når dette skjer, kroppen er økt risiko for å utvikle sykdommer, som for eksempel gjær infeksjoner, som er vanlig under svangerskapet., Probiotiske kosttilskudd under svangerskapet er generelt ansett som trygt, selv i første trimester, selv om det er alltid best å sjekke med legen din først.
Sikkerhet
Tar probiotiske kosttilskudd under graviditet har ikke vist å ha noen negative effekter på utvikling av baby eller på mor, ifølge en gjennomgang i Mars 2011 utgave av «Kanadisk Familie Lege.»Bare en svært sjelden mulighet for at bakterier som finnes i probiotika kan føre til en systemisk infeksjon., Personer som er i risiko for å utvikle denne typen infeksjon inkluderer de med nedsatt immunforsvar kronisk sykdom som HIV og kreft. Når slike forhold er fraværende, men tar probiotika i løpet av første trimester er ansett som trygge.
Fordeler av Probiotika
Kan Du Spise Activia Når du er Gravid?
finn ut Mer
Probiotika gir mange fordeler under svangerskapet, blant annet i løpet av første trimester., Graviditet fører til mange endringer i fordøyelseskanal system, inkludert kvalme og forstoppelse, noe som kan begynne i de tidlige stadier. Probiotika har vist seg å bidra til å regulere fordøyelsen og eliminasjon kan være i stand til å forhindre at noen av disse symptomene oppstår i løpet av første trimester.
Forebygge slike problemer kan eliminere behovet for andre medikamenter som kan ha større risiko for mor eller barn., En gjennomgang i Mai 2013-utgaven av «The Journal of Maternal, Føtal og Neonatal Medisin» rapporterer at probiotika under svangerskapet reduserer også risikoen for svangerskapsdiabetes og betennelse i kroppen.
Typer Probiotika
Probiotika kan kjøpes i supplement form fra din lokale helsekost butikk. De har også naturlig forekommer i fermentert mat som yoghurt, kefir og surkål.
Yoghurt og kefir beholdere skal bære ordene «aktive kulturer» for å sikre at produktet inneholder disse viktige probiotika.,
Hvis du velger å spise yoghurt under graviditet, bør det være full-fett yoghurt, og ikke lav-fett, ifølge en gjennomgang som i juli 2012-utgaven av «Journal of Nutritional Vitenskap.»
Forskere oppgir at lav-fett yoghurt inntak under graviditet øker risikoen for at barn utvikler astma og allergisk rhinitis i barndommen. Imidlertid, melk og hel-melk produkter viste seg å være beskyttende mot disse forholdene.
Det er antatt av forfatterne som næringsstoff komponenter eller tilsetningsstoffer i lav-fett yoghurt kan være årsaken., Alle disse former for probiotika er ansett som trygt i løpet av første trimester, men du bør alltid sjekke med legen din for godkjenning.
Poeng å Vurdere
Som Er Best for Barnet: Prebiotika eller Probiotika?
finn ut Mer
Mens probiotika er trygt for de fleste gravide i første trimester, de kan ikke være trygg for alle.
Før du legger probiotika eller supplement til diett under graviditet, snakk med jordmor eller fødselslege om sikkerhet bekymringer., Dersom din medisinske leverandøren samtykker, kan hun være i stand til å anbefale konkrete probiotika kosttilskudd for deg.