Er Det Mulig å gå ned i Vekt Uten å Trene?

• Større tekst sizeLarge tekst sizeRegular tekststørrelse

Kan du virkelig miste vekt bare ved å spise sunt og ikke trener?
– Karley*

Spise et sunt kosthold sikrer ikke at du vil miste vekt. Vekten din er en balanse mellom kalorier du tar i og kalorier du forbrenner., Du vil miste vekt hvis du spiser en lav-kalori diett der du forbrenne mer kalorier enn du tar i, og du vil opp i vekt hvis du spiser mer kalorier enn du forbrenner av. Legge til fysisk aktivitet gir deg muligheten til å brenne mer kalorier enn slanking alene.

Noen vekt-tap plan som inneholder regelmessig trening er ikke bare mer vellykket — det er også sunnere. Ved å spise et sunt kosthold og trening, du skal holde dine bein, muskler og hjerte sterk og redusere din risiko for å utvikle enkelte sykdommer., Selv om du ikke nødvendigvis å gå ned i vekt, vil du bli sunnere, og du vil føle og se bedre ut også.

*Navnene er endret for å beskytte brukerens personvern.