Spør legen
Bilde: designer491/Thinkstock
Q. Over de siste par år har jeg lest at BMI kan ikke være den beste måten å finne ut om en person er overvektig. Er det sant?
A. BMI (vekt i kilo delt på kvadratet av høyden i meter) er en ganske pålitelig måte å finne ut om du har for mye kroppsfett., Når det er sagt, BMI er ikke et perfekt mål fordi det ikke er direkte vurdere kroppsfett. Muskler og bein er tyngre enn fett, så BMI kan overvurdere kroppsfett hos idrettsutøvere med høy bentetthet og muskelmasse eller undervurdere det i eldre mennesker som har lav bentetthet og muskelmasse., Fordi direkte målinger av kroppen fett krever spesialutstyr og er dyre, BMI regnes som et rimelig alternativ for å identifisere personer som er overvektig eller obese, plassere dem i en høyere risiko for medisinske tilstander som diabetes, høyt blodtrykk, høyt kolesterol, hjertesykdom, hjerneslag, søvnapné, og visse kreftformer. En BMI på 18,5 til 24,9 regnes som normal; 25 gjennom 29.9 indikerer overvekt, og 30 eller mer, fedme.
Du trenger ikke å se en lege for å vurdere din BMI. Du vil finne en BMI kalkulator på Harvard Helse Publisere hjemmeside på www.helse.,harvard.edu/BMI. Alt du trenger å gjøre er å skrive i din nåværende høyde i fot og tommer, og vekten din i pounds, og kalkulatoren vil gjøre regnestykket for deg. Det harde arbeidet kan komme hvis du har behov for å gjøre endringer i livsstil for å få lavere BMI.
— ved Håper Ricciotti, M. D., og Hye-Chun Hur, M. D., M. P. H.
Redaktører i Chief, Harvard Women ‘ s Health Watch
Ansvarsfraskrivelse:
Som en tjeneste til våre lesere, Harvard Helse Publisering gir tilgang til vårt bibliotek av arkiverte innholdet. Vær oppmerksom på at dato for siste gjennomgang og oppdatering på alle artikler., Ingen innhold på dette nettstedet, uavhengig av dato, bør aldri bli brukt som en erstatning for direkte medisinske råd fra din lege eller annet kvalifisert kliniker.