Det er ganske vanlig å ha en MTHFR genetiske defekter. Faktisk, om lag 50% av befolkningen har en mild defekt i dette genet, og om lag 25% av befolkningen er mer alvorlig rammet av denne feilen.
Men hva MTHFR genet anyways?,
MTHFR genet er knyttet til hvordan kroppen din metabolizes og omdanner næringsstoffer fra maten til aktive vitaminer, mineraler og proteiner som du kan bruke. Genet gir instruksjoner for å lage et enzym som kalles methylenetetrahydrofolate reduktase som spiller en viktig rolle i behandlingen av aminosyrer, byggesteinene i proteiner., Methylenetetrahydrofolate reduktase er spesielt viktig i metabolismen av folat (vitamin B9) ved å konvertere et molekyl kalt 5,10-methylenentetrahydrofolate i et molekyl som kalles 5-methyltetrahydrofolate, som er nødvendig for omdannelsen av homocystein til metionin. Homocystein produseres når kroppen vår å bryte ned folsyre til folat.
Hvis MTHFR genet ikke fungerer på riktig måte, og ikke konvertering av homocystein til metionin, så vil det være forhøyede nivåer av homocystein., Når det er forhøyede nivåer av homocystein, kroppene våre ikke kan riktig bryte ned folsyre til folat som til slutt vil føre til en mangel på folat.
Hva skjer hvis du har en variant av MTHFR genet?
De to vanligste variantene av MTHFR genet er C677T og A1298C. Hvis en person har to C677T varianter av et gen eller en C677T og en A1298C variant, de ofte vil teste positivt for forhøyede homocystein nivåer.
Folk med C677T MTHFR-varianten har en 40-60% redusert evne til å produsere methlyfolate, kroppens mest aktive formen av folat., Methylfolate er en svært viktig næringsstoff som påvirker nevrotransmitter produksjon, DNA forordning (både å lage og reparasjon av), immunitet, produksjon av røde blodlegemer, og det kardiovaskulære systemet. Videre, fordi variant C677T av MTHFR genet er ikke konvertering av homocystein til metionin som effektivt, C677T er assosiert med forhøyede homocystein nivåer som har vært knyttet til residiverende spontanaborter, pre-eclampsia, og infertilitet.,
Komplikasjoner forbundet med en MTHFR variant
Kvinner med en positiv MTHFR genet mutasjon kan ha en økt risiko for komplikasjoner under svangerskapet som inkluderer spontanaborter, pre-eclampsia (høyt blodtrykk under svangerskapet), og manglende evne til å bli gravid. Også, MTHFR variant øker risikoen for ryggmargsbrokk og anencephaly i barnet. Ryggmargsbrokk er en misdannelse hvor ryggmargen stikker ut fra babyens rygg, forårsaker nerve skade., Anencephaly er en misdannelse hvor barnet er født uten at deler av hjernen og hodeskallen og noen babyer live forbi sine første uker.
Hva kan gjøres hvis du har en variant av MTHFR genet?
Den gode nyheten er at hvis du har testet positivt for et MTHFR-varianten, det er mange livsstil trinn du kan ta for å hjelpe kroppen din ut! Vi anbefaler å spise et sunt, balansert kosthold av non-GMO mat. Å spise grønne greener vil øke ditt inntak av folat, mens de spiser egg, nøtter, bønner og ernæringsmessige gjær vil øke ditt inntak av B12., Fordi MTHFR genet mutasjon kan redusere kroppens evne til å avgifte, unngå en inflammatorisk kosthold, spiser mye fiber, svette regelmessig, være godt hydrert, og unngå husholdning giftstoffer. I tillegg, unngå eller redusere forbruket av alkohol, fordi alkohol kan forverre symptomene forbundet med MTHFR genet. Til slutt, høyt stress hindrer kroppens evne til å fungere bra, så prøv å legge til i en daglig praksis av meditasjon eller yoga for å redusere stressnivået! Før du endrer noe i ditt kosthold eller livsstil, anbefaler vi kommer til å snakke med oss eller helsepersonell.,