Drikke, folk.
Det er tider når du krever en stor flaske vann – når du nettopp har spilt en intense spill av laser tag, eller når din bror hysterisk setter Tabasco på sandwich, for eksempel.
Men det er definitivt ganger når du foretrekker noe litt annerledes til vann, som min fetter, som ikke vil drikke noe annet enn melk (seriøst… selv med pizza. Det er rart).
jeg sitte et sted i midten., Jeg definitivt ikke drikker nok vann, men det er ikke fordi jeg ikke vil. De fleste dager for jeg bare glemme, som er FORFERDELIG.
Når din mor fortalt deg som et barn, at du trengte å drikke mer vann, hun var ikke lyve. Mens hun sannsynligvis pyntet den delen som kom etter det, for meg, det var «hvis du ikke drikke mer vann, som alle håret vil falle ut» – det er reelle helsemessige konsekvenser å hoppe over H2O.
I Mamamia Sydney office, vi er så heldig å ha en Zip Hydrotap, med umiddelbar kjølt og kokende vann.,
selskapet tror på «Zip-effekt» – det er som å bo hydrert er nøkkelen til bedre helse og velvære.
Så drikke opp.
1. Tretthet
Det er den mest vanlige tegn på dehydrering, men hvor mange av oss våkner opp etter åtte timer søvn, føler seg svak i hele dag, og så er det bare å skylde på en hektisk uke på jobb? – Jeg er skyldig i dette. Men det er ikke jobben sin feil, det er du og din mangel på vann-drikking. Slutte å skylde på sjefen for alvorlig mangel på energi.,
«Det er den mest vanlige tegn på dehydrering, men hvor mange av oss våkner opp etter åtte timer søvn, føler seg svak i hele dag, og så er det bare å skylde på en hektisk uke på jobb? «
2. urinveisinfeksjon.
Den mest smertefulle ting en person kan oppleve – Uvi – kan bli brakt videre av så mange ting, men en av de viktigste årsakene er ikke drikker nok vann. Jeg pleide å gå hele dagen uten å drikke vann, og jeg vil aldri glemme den dagen jeg spurte en lærer om jeg kunne bli fritatt fra klassen fordi jeg hadde et » UTI bare for å bli avvist., Når du føler for å hoppe over åtte glass om dagen, bare husk hvor jævla smertefulle Uvi er. Vil du være sculling vann like nobody ‘ s business.
3. Nyrestein.
I tilfelle Uvi var ikke nok til å overbevise deg til å drikke mer vann, nyrestein sannsynligvis bør være. Massene kan få så store som golfballer og vondt mer enn noe annet du har sikkert opplevd i livet ditt. De er ofte forårsaket av en mangel på vann. De vanligvis bestå av seg selv, men smertene kan være så ille at sykehusinnleggelse er nødvendig.
«jeg sitte et sted i midten., Jeg definitivt ikke drikker nok vann, men det er ikke fordi jeg ikke vil. De fleste dager for jeg bare glemme, som er FORFERDELIG.»
4. Kramper.
Ikke nok vann = mage kramper. Dette er som PMS, men så mye verre. Hvis du ikke setter nok vann i kroppen din, muskler kontrakt og krampe opp.
5. Fordøyelsesproblemer.
Ved å ikke drikker nok vann, kroppen ikke kan fordøye maten ordentlig. Du vet hva fører dette til? Alvorlig. Forstoppelse. Sammen med oppblåsthet, gass, kvalme og en manglende evne til å spise. Og ingen ønsker det.,
«Du vet hva fører dette til? Alvorlig. Forstoppelse. Sammen med oppblåsthet, gass, kvalme og en manglende evne til å spise. Og ingen ønsker det.»
6. Magesår.
Det er ikke super vanlig, men magesår kan utvikle helt hvis du er dehydrert. Det har alt å gjøre med surhet i magen, som er som regel beskyttet av vannet du skal drikke. Når det er ingen beskyttelse, kan dette føre til halsbrann og andre fordøyelses problemer som deretter slår inn magesår – alle fra ikke drikker nok vann. Høres sprøtt ut, men det er veldig sant.,
7. Død.
Okay, så dette siste er ekstreme, sure, men det er riktig. Dårlig dehydrering kan føre til alvorlige helsemessige problemer som anfall, hjerne hevelse og, i alvorlige tilfeller, selv døden. Ingenting er verdt ditt liv, så sette cider ned og ha et glass vann i stedet.
Men ikke bekymre deg, dere. Det er en enkel løsning for alle disse tingene. Bare. Drikk. Mer. Vann. Så enkelt er det.
Hvordan kan du prøve å drikke mer vann? La oss få vite nedenfor.
