Cross-trening i idrett og fitness innebærer å kombinere øvelser for å jobbe ulike deler av kroppen. Ofte en bestemt aktivitet virker visse muskelgrupper, men ikke andre, cross-trening tar sikte på å eliminere denne ubalansen.
I mixed martial artsEdit
I blandet kampsport og selvforsvar, cross-trening refererer til opplæring i flere kampsport eller kjemper systemer for å bli dyktigere i alle faser av ubevæpnet kamp., Denne opplæringen er ment å overvinne svakhetene i en stil ved å praktisere en annen stil som er sterk i det aktuelle området. En typisk kombinasjon innebærer en slående-basert kunst som Muay Thai, kombinert med en grappling-basert kunst som bryting og Brasiliansk Jiu-Jitsu., Mange hybrid martial arts kan anses som derivater av slike cross-trening – spesielt Dan Inosanto er Jeet Kune Do konsepter, en hybrid av Filippinsk kampsport, wing chun og savate, Apolaki Krav Maga & Skitne Boksing, en hybrid martial-art blander Krav Maga, Filippinsk kampsport, silat og Brasiliansk jiu-jitsu og kajukenbo, en Amerikansk hybrid art som består av karate, tang soo do, jujutsu, kenpo, og boksing.
Moderne mixed martial-arts-trening innebærer generelt cross-trening i ulike sider og områder for å slåss.,
Vann sportsEdit
I vann sport, cross-trening ofte innebærer å gjøre øvelser og trening på land. Dette er ofte referert til av svømmere som «barmark». For bading, cross-trening inneholder ofte kjører, stretching og andre motstand og agility trening. Dykking barmark øvelser inkluderer ulike øvelser slik som på land landing biomekanikk trening.