Blod Sukker på 400: Hva du Skal Gjøre, Risiko & Årsaker

La oss få rett til poenget: blod sukker ved 400 mg/dL (22.2 mmol/L) er en årsak til bekymring!

Hvis du får en «tilfeldig» høy lesing, tilsynelatende uten forklaring, den første tingen du trenger å huske er: ikke få panikk!

få Panikk øker stress hormoner som ytterligere øker blod sukker nivåer.

Neste, bruke glukose skjermen for å re-sjekk og kontroller nivået. Hvis det er faktisk høy, følg strategiene nedenfor for å bringe nivåer ned så fort som mulig.,

For noen av våre lesere, du kan ikke engang visst at du hadde diabetes til et besøk til legevakten åpenbart et blodsukker som leser godt inn i 400 serien (>22) – vi hører dette ganske ofte.

Vi hører også en annen type av historien: at høyt blod sukker nivåer i 300 og 400s (>16 >22s) kan være en hyppig forekomst. Hvis du stikke hodet i sanden og la din ukontrollert diabetes, som er hva som kan skje – og det er ikke hva du ønsker.,

Mens en «tilfeldig» høyt nivå er fortsatt grunn til bekymring, er det viktig å erkjenne er at kronisk (langsiktig) høyt blodsukker er der den virkelige faren ligger. Det er når du er i faresonen for alvorlig diabetiske komplikasjoner.

Uavhengig av situasjonen, er det viktig å forstå hvorfor høyt blodsukker er et problem, hvordan å fange det før, og hva du skal gjøre hvis det skjer. Fortsett å lese fordi det er hva vi vil diskutere nedenfor.,

Normal Blod Sukker Nivåer

Hvis du er usikker på hva ditt blod sukker bør være, her er tallene til å fokusere på:

Fastende glukose – 70-99 mg/dl eller 4-6 mmol/l (Merk: det er noen debatt om det normale området i mmol/l, alt fra 5.,5-6 mmol/l)

2 timer etter måltid glukose – Mindre enn 140 mg/dl eller mindre enn 7,8 mmol/l

Tilfeldig glukose – Mindre enn 140 mg/dl eller mindre enn 7,8 mmol/l

Disse er ideelle områder for å jobbe mot.

selvfølgelig, hvis du har blod sukker nivåer ved 400 (22), er du i godt over hva som er ansett som et sunt utvalg.

Hvis din nivåene ikke er innenfor disse områdene, kan du lese mer om blod sukker nivåer her.

Symptomer på Høyt blodsukker

Høyt blodsukker, også kjent som hyperglykemi, er ikke alltid gjenkjennelig., Faktisk, uten å regelmessig kontrollere blodsukkeret ditt, du kan ikke engang være klar over at nivåene kjører høy.

Hvis du får symptomer, vil de være:

Tørst (Polydipsia)
Hyppig vannlating (Polyuria)
Hodepine
Problemer med å konsentrere meg

Høyt blodsukker på 400: Hva er årsaken til Det?

Dårlig kosthold og mangel på medisiner (tapte dose) er de største syndebukkene for høyt blodsukker. Vi vil være som dekker kosthold mer nedenfor.,

Det er noen andre årsaker til høyt blodsukker som kan forklare den høye lesing.,

Disse inkluderer:

Infeksjon, noe som kan øke stress hormoner (kortisol og adrenalin) og øke blod sukker
Sykdom, slik som å ha influensa, reiser også stress hormoner
Generelt stress, som er hvorfor det ikke er bra å få panikk når blodsukkeret er høyt
Visse medisiner, slik som steroider

Arbeidet med helse-team til å løse noen av de ovennevnte gjelder for å optimalisere din glukose kontroll.,

Risiko Med Høyt Blod Sukker Nivåer

Den mest umiddelbare problemet med høyt blodsukker er bekymring for diabetisk ketoacidose (DKA.) Selv om oftere assosiert med type 1 diabetes, kan dette likevel skje i type 2 diabetikere, og det er livstruende.

Du trenger å kontakte din lege, helst en blodsukkeret lese over 400 mg/dL (22.2 mmol/L) er observert, med mindre gitt andre instruksjoner av din helse team. DKA vanligvis krever behandling i sykehus, så det er best å være på den sikre siden.,

Andre problemer knyttet til høyt blodsukker er komplikasjoner som for eksempel:

blodkarskader
nyreskader
øyeskade

Over tid, kronisk høyt blodsukker kan skade blodkar, som er hvordan disse oppstår komplikasjoner. Og de kan være svært alvorlig – så vær så snill å ikke ta det lett!

Blod som inneholder store mengder sukker er mer «gummy» i forhold til normal blod, dette kan skape en klebrig rot inni vaskulære systemet., Faktisk, folk med diabetes har dobbelt så høy sannsynlighet for å utvikle hjerte-og karsykdommer i forhold til alder matchet fag.

Neuropathy, eller nerveskader, er en annen smertefulle siden effekten av kronisk høyt blod sukker.

Symptomer (ofte i hender eller føtter) er:

Nummenhet
Prikking
Brennende

Forebygging er bedre enn kur! Fordi når diagnosen er stilt, nerveskader som ikke er fullt reversibel. Å senke blodsukkeret ditt og A1c kan bidra til å bremse utviklingen av skade., Og selvfølgelig, holde blodet sukker i et sunt kan hindre stygge konsekvenser!

blodsukker på 400: Hva Gjør du på

Når blodsukkeret er på 400 mg/dL (22.2 mmol/L) du trenger for å holde deg rolig!

Din første trinn er å vaske hendene og bruk din blod glukose skjermen for å re-sjekk og kontroller resultatet.

Hvis andre å lese er fortsatt høy, ring din lege for videre instruksjoner.

Utover det, det er andre ting du kan gjøre for å hjelpe din situasjon, og legen din kan anbefale disse også.,

IKKE ta medisiner eller insulin hvis det er nødvendig

Hvis du tar insulin og på en glidende skala, sjekk vekten din og ta dine medisiner som foreskrevet.

Hvis du hoppet over en dose av en oral medisin, ta kontakt apoteket for å få instruksjoner om å komme tilbake på rett spor med dine planlagte dose.

TIPS: Hvis du ofte finner du glemmer å ta medisinen, kan du prøve å angi en alarm på telefonen for daglige påminnelser. Det er også nyttig hvis du holder din medication i vanlig syn, og på et sted som du besøker ofte, for eksempel et kjøkken eller bad.,

gå for en spasertur

Når du har høye nivåer, en liten spasertur kan bidra til lavere nivåer raskere. Bare ikke overdriv! Og holde mobilen for hånden i tilfelle du trenger hjelp. Eller enda bedre, ta et familiemedlem eller en venn for en spasertur med deg.

Trening øker følsomheten for insulin og bidrar til glukose inn i cellene, flytte det ut av blodet.

de Fleste mennesker med type 2 diabetes er insulin resistente, noe som betyr at bukspyttkjertelen produserer insulin, men kroppen ikke alltid gjenkjenner den eller vet hvordan å bruke den., Trening hjelper kroppen din til å gjenkjenne insulin og bedre gjør insulin for å gjøre jobben sin.

GJØRE drikke vann

Drikkevann kan bidra til å fortynne glukose i blodet, og bidrar til å senke blodsukkeret.

å Drikke store mengder vann er ikke en langsiktig løsning, men kan bidra til lavere blodsukker under hyperglykemiske episoder.

IKKE spise noe

Noe mat, og med «sunn» mat kommer til å heve blodsukkeret ytterligere. Til tross for utallige helse krav som finnes der ute, det er ingen mat som faktisk lavere i allerede høyt blodsukker.,

Bare tid og insulin (eller allergifremkallende kroppen for insulin) vil senke blodsukkeret.

Vent til blodsukkeret tilbake til området før du spiser din neste måltid eller snack.

IKKE bli motløs

Først, for å bli opprørt eller sint er ikke kommer til å endre situasjonen. Høyt blodsukker kan forekomme, selv i de med godt kontrollert diabetes. Fokus på hva du kan gjøre (se ovenfor) for å avhjelpe situasjonen.,

Andre, husk at et høyt blodsukker leser vil ikke gi blod fartøy skade, men hvis du har reoccurring eller kronisk høyt blod sukker nivåer, trenger du å gjøre noe med det – over tid disse komplikasjonene kan være meget reell og alvorlig, selv livstruende.

Hva du skal Gjøre Etter Du Overvinne en Høyt blodsukker å Lese

Gjør det til en prioritet å forstå hva som forårsaket den høye lesing i første omgang, så kan du fokusere på hvordan du kan forhindre at det skjer igjen.

Var det noe som du spiste? Mat med mye av enkle sukkerarter? Eller gjorde du drikke en brus?, Hvis det var en mat eller drikke, kan du vite for å unngå det i fremtiden, og begynner å gjøre bedre valg.

Er det at du har vært ignorere dine diabetes og ikke tar vare på deg selv? Og det kan være at du har høyt blodsukker hele tiden? Hva kan du gjøre for å rette opp i dette? Spise bedre? Trene mer?

Var det en stressende hendelse som forårsaket dette?

Var det en sykdom?

Konklusjon

Når det kommer til høyt blodsukker på 400 mg/dL (22.2 mmol/l), eller noen form for hyperglykemi (over 140 mg/dL/ 7.8 mmol/l), det er viktig å være proaktiv og få kontroll så snart som mulig.,

Etter det, gjør det et poeng å ta vare på deg selv og jobbe hardt for å få god kontroll over dine numre – for å beskytte din helse er verdt innsatsen!

Hva du spiser daglig direkte innvirkning på din blod glukose, så fokus på å spise riktig type mat, mat som bidrar med god blodsukker-kontroll.

Med endringer i kosthold og livsstil, kan du se dramatiske endringer i så lite som et par måneder, akkurat som Alan gjorde.

Her er hva han sa:

«Elsker ditt nettsted og anbefalt det til venner. Jeg oppdaget at jeg hadde diabetes 23. desember 2017., Mitt blod sukker ble en heidundrende 396. Legen min satte meg på Metformin 750mg. Jeg veide 269 kilo, og ble 72 år gammel. Til dags dato (Mars 12, 2018) jeg har mistet 35 pounds og mitt blod sukker nå gjennomsnitt 94 2 timer etter middag og 103 i morgen. Jeg har fulgt din foreslått menyer.»~Alan S, VIP-Medlem.

Hvis du trenger hjelp med ditt kosthold og livsstil, bli med oss som medlem.