Blåbær, Banan Smoothie

i Dag har vi gjør denne SUPER ENKEL Blåbær Smoothie som kommer sammen med bare 5 enkle ingredienser. Det er enkelt tilpasses hvis du ønsker å bruke annen frukt eller selv forlate noe av det ut til å kutte ned på sukker!

jeg har vært på en smoothie kick i det siste med INGEN tegn til å bremse ned 😀 Det er bare noe om varmere vær som gjør at jeg ønsker smoothies på en daglig basis., Oftere enn ikke, jeg har dem til frokost, men de er også flott som et måltid erstatning for lunsj til middag (jeg vanligvis legge litt mer til det å bulk opp i de tilfeller).

Av alle smoothie oppskrifter som jeg har på bloggen min, denne Blåbær, Banan Smoothie er en som jeg gjør oftest.

Et par uker siden, jeg rundet opp alle smoothies på bloggen min i en pen liten blogg-innlegg. Du kan sjekke det ut HER hvis du ønsker det. Det er så mange gode smoothies på det, og mange av mine favoritter!,

Enkle ingredienser i denne smoothie:

• Blåbær– du kan bruke friske eller frosne i dette, men jeg foretrekker frosset for å gi det en ekstra kremet tekstur! Jeg stort sett alltid har dem i fryseren for nettopp slike anledninger.
• Banan– Igjen, friske eller frosne fungerer. Det er best hvis minst en av de fruktene er frosset. Jeg vanligvis holde en fryser pose fullt av bananer i fryseren for raskt å lage smoothie.
  Hvis du er på utkikk etter et alternativ til banan eller vil smoothie til å ha en litt mindre sukker i den, kan du prøve å bytte det med frossen blomkål., Du trenger ikke smake det i smoothie på alle, og det er en lav kalori alternativ!
• Yoghurt– jeg har blitt kjærlig blåbær laktosefri yoghurt på Trader Joe ‘ s, men åpenbart noen yoghurt som du har på hånden vil fungere godt! Du kan også la den helt ut hvis det er ønskelig.
• Væske– jeg veksler mellom melk og vann når du lager smoothies. Den slags bare kommer an på humøret mitt. For denne spesielle smoothie, jeg liker virkelig creaminess at melk legger til. Bruk uansett hvilken type du foretrekker (jeg har blitt kjærlig havre melk i det siste!).
• Mutter smør– Dette er også valgfritt, men høye anbefales!, Blåbær + peanut smør er en av mine favoritt kombinasjoner. Hvis du ønsker å holde den lav i kalorier, kan du prøve å bruke peanut smør pulver – det er alle på smak med en mye mindre fett. Selvfølgelig, du kan bruke alle slags, men/ frø smør i dette!
• Valgfri add-ins– Når jeg har dem på hånden, at jeg nesten alltid kaste en håndfull av de grønne til denne smoothie som godt. Og hvis jeg drikker det som et fullverdig måltid, jeg vil også kaste i en scoop-eller 2 av protein pulver.

Og det var det for i dag!, Å holde innlegg så enkelt som oppskriften 🙂

Som vanlig, hvis du ender opp med å lage denne oppskriften (eller noen av mine andre) kan du ta et bilde og tagg meg på Instagram @foodwithfeeling!,

Se hvordan du gjør denne Blåbær Smoothie her:

skriv Ut