Biofeedback er en sinn-kropp teknikk som lærer folk i terapi hvordan å få bedre kontroll over kroppens ufrivillig tiltak for å bidra til bedre helse. Når vi scratch vår nese, jogge i en park, eller sitte på en stol, vi utfører frivillig kroppslige handlinger som vi bevisst kontroll. Imidlertid, andre viktige kroppsfunksjoner som for eksempel regulering av blodtrykk, smerte persepsjon, hud temperatur, fordøyelsessystemet aktivitet, hjertefrekvens, og hjernen bølger er kontrollert ufrivillig—og ofte ubevisst—av nervesystemet., Med bruk av elektriske sensorer og annet utstyr, biofeedback behandling hjelper folk i behandling får større bevissthet om hva som skjer inne i kroppene deres og gjøre små endringer i deres tenkning for å kontrollere hvordan kroppen reagerer på visse helsemessige forhold eller andre stimuli.
- Utvikling av Biofeedback Behandling
- Betingelser Behandlet ved Hjelp av Biofeedback
- Utstyr som Brukes for Biofeedback
- Hva Er en Biofeedback terapitime Liker?,
- Andre Bruker for Biofeedback
- Bekymringer og Begrensninger for Biofeedback
Utvikling av Biofeedback Behandling
Biofeedback og sinn-kropp forbindelse er begreper som har vært kjent og utnyttet i tusenvis av år. Bevis på dette er observert i moderne praksis av teknikker som yoga og Pranayama (pusteøvelser). Vitenskapelig støtte for disse begrepene oppsto i det 19. og 20. århundre, med viktige undersøkelser utført av Claude Bernard (som introduserte begrepet homeostase i 1865), J. R., Tarchanoff (som, i 1885, har vist at frivillig kontroll av hjertefrekvensen er mulig), Alexander Graham Bell, Norbert Wiener, Burrhus Frederic Skinner, Donald Shearn, George Mandler, og Maia Lisina, blant andre.
Finn en Terapeut
I oktober 1969, den Biofeedback Research Society, som i dag er kjent som Foreningen for Anvendt Psychophysiology og Biofeedback, ble grunnlagt og Barbara Brun serveres som dens første president. Personer som Neal Miller, Leo Di Cara, og Elmer-Grønne har gjort store bidrag til videre utvikling av den terapeutiske modalitet., I dag, biofeedback behandling er godt forankret i empirisk forskning.
Betingelser Behandlet ved Hjelp av Biofeedback
Når folk er i stand til å få innsikt i sin kroppens biologiske mekanismer, de er ofte bedre i stand til å kontrollere sine handlinger og reaksjoner. Mange mennesker som praktiserer biofeedback teknikker er i stand til å øke deres oppmerksomhet og kroppskontroll, og noen til og med lære å regulere ufrivillig kroppens funksjoner slik som deres egen puls og blodtrykk., Biofeedback er en tilnærming som ofte brukes av fysioterapeuter for å hjelpe ofrene rammet av hjerneslag videreutvikle muskel funksjon. Biofeedback teknikker kan også bli brukt i smertebehandling, slik at personer som tidligere var begrenset av sine smerter til å forbedre sin livskvalitet og funksjon mer komfortabelt.
Publiserte studier viser også at biofeedback behandling kan gi positive resultater i lindring av stress-relaterte symptomer., Mental helse fagfolk kan bruke biofeedback teknikker i forbindelse med andre behandlingsmetoder for å hjelpe mennesker som opplever nervøsitet eller spenning i den terapeutiske prosessen. Biofeedback kan hjelpe både terapeut og personen i terapi identifisere stress-relaterte atferd og utforske mer positive reaksjoner på stress-induserende stimuli. Biofeedback har vært brukt til å lindre ulike psykiske problemer, og bevisene tyder på at det kan være spesielt nyttig for å øke impuls kontroll og behandling av angst.,
Noen fysisk og mental helse fagfolk mener at med nok fremgang og forståelse av denne type terapi, folk kan etter hvert utvikle evnen til å redusere risikoen for hjerteinfarkt, slag, og andre beslektede helseproblemer. Biofeedback kan brukes av mennesker i alle aldre og av enkeltpersoner i ulike stadier av helse og utvikling. Selv personer som viser ingen synlige symptomer på ugunstig helse kan ha nytte av å forstå de får når de er bedre i stand til å forholde seg til sine kroppens funksjonalitet.,/li>
Utstyr som Brukes for Biofeedback
Biofeedback behandling kan utnytte et bredt utvalg av spesialisert utstyr avhengig av fysiologiske funksjoner blir overvåket.,ctrocardiograms (EKG): gir informasjon om hjertets elektriske aktivitet og hjertefrekvens variabilitet
Hva Er en Biofeedback terapitime Liker?,
Mens du arbeider med en terapeut som bruker biofeedback behandling, personen i terapi vil typisk ha en rekke sensorer som er knyttet til forskjellige deler av kroppen. Disse sensorene er installert av terapeuten, og de sender elektriske signaler til en skjerm skjerm som vanligvis er synlig for den personen som blir behandlet. Mottatt data føres tilbake til den enkelte i form av blinkende lys, bilder eller lyder, som hver tilsvarer en spesifikk fysiologisk aktivitet. Den enkelte lærer å justere kroppslige reaksjoner ved å endre tanker, humør eller atferd.,
Lære å styre kroppens aktivitet kan fremme økt fysisk og mental helse. For eksempel, en person som opplever hyppig hodepine kan lære å identifisere spente muskler som bidrar til hodepine og slappe av dem for å redusere smerte. Felles avslapping teknikker som kan bli undervist under behandling inkluderer mindfulness meditasjon, dyp pusting, guided imagery, og progressiv muskelavslapning.,
En standard biofeedback-økt kan vare fra 30 til 60 minutter, men lengden av hver sesjon, antall økter som kreves, og den type biofeedback teknikker som brukes vil avhenge av problemene blir opplevd og hvor raskt person i behandling lærer å kontrollere ufrivillig fysiologiske funksjoner uten bruk av utstyr.
Andre Bruker for Biofeedback
Biofeedback har en rekke bruksområder utenfor riket av terapi., Fordi tilnærmingen har vist seg å øke velvære, redusere angst, skjerpe konsentrasjonen, og fremme en optimal funksjon, det har vært nyttig for personer som er involvert i trening/fitness, utdanning, sport -, forretnings-og militære aktiviteter. Mange folk tror de kan få et konkurransefortrinn hvis de trener opp sinnet og kroppen til å fungere sammen.
Folk som jobber i rettssystemet kan dra nytte av visse biofeedback enheter, for eksempel polygraphs (løgndetektorer)., Videospill designere er for tiden å utforske muligheten for å forbedre spillopplevelsen ved å innlemme biofeedback. For folk som er interessert i personlig vekst og utvikling, tilnærming kan brukes som et verktøy for å øke selvbevissthet og selv-utforskning.
Bekymringer og Begrensninger av Biofeedback
Som biofeedback behandling har en tendens til å produsere generell følelse av velvære, og behandlingen kan gi symptomatisk lindring uten å ta opp underliggende medisinske spørsmål., Personer som opplever kognitiv svikt kan finne det vanskelig å forstå og gjennomføre de tiltak som er nødvendige for vellykket behandling.
bruk av elektroder og andre ukjente mekaniske enheter kan føre til at enkelte individer til å føle seg engstelig, og dermed vil påvirke målingene. Uvanlig målingene kan også oppstå på grunn av «støy» fra omkringliggende elektriske signaler, ekstreme romtemperatur, eller dårlig kontakt mellom elektrodene og huden., Som biofeedback utstyr er først og fremst brukes i behandling innstillingene, kan det ikke være nok spesialisert utstyr tilgjengelig for å tilfredsstille behovene til alle personer som søker behandling. Mindre kostbart utstyr kan ikke gi nøyaktige målinger.
Noen kritikere hevder at biofeedback er noe mer enn en kostbar form av muskel avslapning. Terapi kan bli dyrt for folk som krever mange økter av behandlingen, og mange forsikringer ikke dekker biofeedback behandling.