23 Sep betydningen av hasta (hånd) mudras
Hasta mudras mener hånd bevegelser vedtatt i løpet av asana, pranayama og meditasjon som styrer flyten av energi i kroppen vår. I henhold til Tantras disse mudra yoga teknikker stimulere ulike områder av hjernen.
«(Sanskrit: , tent. «sel») er en symbolsk eller rituell bevegelse i Hinduismen og Buddhismen., Mens noen mudra involvere hele kroppen, de fleste er utført med hender og fingre. Mudra (Sanskrit) er «åndelig bevegelse» og energisk «seal of authenticity» ansatt i ikonografi og åndelig praksis av Indiske religioner og Taoisme. (Wikipedia).
Ifølge yoga vitenskap, den menneskelige kroppen består av fem grunnleggende elementer – Pancha Tattvas. De fem fingrene på hånden er koblet til disse viktige elementer i kroppen.
På Intuitive Flow vi lære mudras i løpet av læreren treninger og samlinger, som en del av Yoga Pranala læresetninger.,
Hake mudra
Dette er et svært vanlig mudra i meditasjoner. Trykk på tuppen av pekefingeren med tuppen av tommelen din. De tre andre fingrene, kan du holde dem rett, eller gratis. Det spiller ingen rolle selv om de er litt bøyd.,
Fordeler:
- Omdirigerer «Prana» eller flyten av energi i kroppen vår
- Forbedrer og øker konsentrasjonen
- Stimulerer av energi basert på Mooladhara Chakra
Jnana mudra (BSY)
Brett pekefingeren inne i roten av tommelen. Rett fingre på hver hånd, slik at de er avslappet og litt fra hverandre.
Fordeler:
- Sender energien innover
- Internalizes sinnet
- Beroliger sinnet.
- Reduserer forstyrrelsene som oppstår i sinnet.,
PS: Hake mudra som undervist av BSY: Samme som Jnana bortsett fra at håndflatene er vendt oppover.
Vishnu, Mudra (hånd gest av Herren Vishnu)
Dette er en av de hånd bevegelser som brukes til å veksle pusten gjennom neseborene i Nadi Shodana. Index-og langfingeren hvile på palm. Tommelen og fingrene hvile lett på like over neseborene, så veldig lite bevegelse er nødvendig for å lukke hver side under praksis.,
Fordeler:
- Brukt til nadi shodhana pranayama
Bhairava og Bhairavi Mudra
Bhairava: høyre hånd på toppen, vi er påkalle Shiva.
Bhairavi: venstre er på toppen, det er, vi er påkalle energi av Shakti.
Fordeler:
- Harmoniserer c høyre og venstre hjernehalvdelen av hjernen
- Forener alle motsetninger.,
- Brukt for meditasjon som det gir en følelse av indre balanse
Anjali Mudra
Anjali Mudra er, i kraft, plassere hendene i holdningen til bønn, men i stedet for å trykke hendene sammen helt, fingrene trenger for å danne en form litt mer som en knopp. Å forlate denne lille plassen er et symbol på å åpne vårt hjerte til større forståelse.
Fordeler:
- Kobler til høyre og venstre hjernehalvdelen av hjernen.
- Forbinder utøver med åndelighet.,
- Fremmer respekt for seg selv og andre.
Akash mudra
tuppen av langfingeren innslag til toppen av tommelen. Resterende fingre skal holdes rett, men rolig.
Fordeler:
- Utvikler intuisjon og ekstra sensoriske krefter,
- Detoxifies kroppen ved eliminering av metabolsk avfall.
- Aktiverer hals Chakraet.
- Renser og følelser og tanker.,
- Øker intuisjon makt og årvåkenhet.
- Gunstig for hjerte-og karsykdommer.
Prithvi mudra
tuppen av ringfingeren berører tommelen. Resterende fingre skal holdes rett, men rolig.
Fordeler:
- Balanserer de ulike elementene innsiden av kroppen.
- Styrker kroppen og reduserer tretthet.
- Åpner sinnet
- Fremmer selvtillit og troen på seg selv.
- Hjelper dem som søker åndelighet.,
Vanura mudra
Utføre Varuna Mudra ved å berøre tuppen av lillefingeren og tuppen av tommelen, med de tre andre fingrene strukket ut
Fordeler:
- Fordøyelsen
- Forstoppelse
- Gode for personer med tørr hud.
- det er Veldig nyttig for gastroenteritt, diaré og dehydrering.
- Forbedrer dårligere kvalitet av blod
- Bevisstløs folk få bevissthet.,
Prana mudra (assimilering)
Bli med tommelen med liten og ring fingrene
Fordeler:
- for å Styrke immunforsvaret.
- Gjenoppretter vår energi reserver.
- bedre pust.
- God for øynene.
- Forbedrer konsentrasjon makt.
- Kontroller våre matvaner.
Apana mudra (eliminering)
Plasser tommelen, langfingeren og ringfingeren sammen og de andre fingrene utvidet.
Fordeler:
- Eliminerer giftstoffer fra kroppen.,
- Skape en følelse av ro.
- Styrker og renser deler av kroppen.
- Renser hele kroppen,
- Kurer oppkast.
Hridaya mudra (hjerte-gest)
Bli med i midten og ring fingrene til tommelen. Sette indeksen ved foten av tommelen.
Fordeler:
- Viderekobling flyten av prana fra hendene til hjertet center,
- Styrker og bedrer vitaliteten i det fysiske hjertet.,
- Gode l for hjerteproblemer,
- Bidrar til emosjonell ubalanse
- Frigjør spenninger og byrder fra hjertet energy center.
Ganesh mudra (remover hindringer)
Interlace alle fingrene foran brystet. Utvide den midterste fingre og pakk den pekefingeren rundt bak dem. Plasser tommelen sammen ved foten av den midterste fingre.,
Fordeler:
- Gunstig for hjertet, depresjon, mangel på selvtillit
- Åpner bronkiene,
- Forbedrer blodsirkulasjonen
- Bidrar til å åpne opp ditt hjerte-chakra
- Åpner for kjærlighet, medfølelse, mot
Padma mudra
Begynn i Anjali mudra. Holde tips av de små fingrene og tommelen sammen, så vel som base av håndflatene. Ringen, midtre og pekefingeren er bredt fra hverandre til å danne form av lotus åpner sine kronblader. Sans light energy stiger oppover fra lotus.,
Fordeler:
- Beroliger kropp og sinn.
- Hjelper til med fordøyelsen funksjon og hemoroider.
- Bidrar til å fjerne depresjon.
Yoni mudra (livmoren)
Klapper fingre inne i håndflatene. Trykk på pekefingeren sammen. Trykk på tommelen sammen.
Fordeler:
- Nærer kvinnelige reproduktive system.
- tetning av indre kilde
- stillhet oppstår og alle sanseorganer sensibilisert.,
Kali mudra
Interlace alle fingrene og tommelen sammen foran brystet. Utvide pekefingeren og trykk putene forsiktig mot hverandre som peker oppover.
Fordeler:
- Kali representerer rensing og forvandling.
- Leder fordøyelsesenzymer brann.
- Dirigerer energi til øvre charkas for å vekke rensing