Artisjokk er en plante som vanligvis spises over hele Nord-Amerika, Europa og Middelhavet. Selv om det er hjertet som er oftest brukt i en skål, artisjokk bladene inneholder mange medisinske fordeler.
Leveren Helse
Artisjokk blad inneholder cynarin, som har blitt funnet å øke galle produksjon i leveren (1).
Dette forbedrer avgiftning prosesser i kroppen, bidrar den til å fjerne skadelige giftstoffer som alkohol og andre kjemikalier.,
Artisjokk blad inneholder også viktige flavonoid silymarin, som også finnes i melk thistle. Silymarin er best kjent for sine evner i å beskytte leveren.
Fordøyelsesenzymer Støtte
Som en kraftig kilde til cynarin, artisjokk blad er svært gunstig for fordøyelsen. Cynarin stimulerer produksjonen av galle, noe som er nødvendig for å bryte ned fett og oljer vi spiser.
mer effektivt kroppen bryter ned fett, jo bedre er det, i stand til å få tilgang fettløselige vitaminene tilstede i disse matvarene.
Artisjokk blad kan også forbedre symptomer på Irritabel Tarm Syndrom., Studier har vist at voksne som var supplert med artisjokk blad ekstrakt for to måneder likte 26.4 prosent færre problemer med fordøyelsen og også en reduksjon i deres dyspepsi symptomer.
Dette antas å være på grunn av forbedret støtte fordøyelseskanal av cynarin.
Kolesterol Støtte
En av de mange terapeutiske fordeler av artisjokk blad er med sin høye konsentrasjon av polyfenoler. Disse har blitt vist å bidra til å opprettholde sunn kolesterol nivåer hos pasienter med økt risiko for koronar hjertesykdom.,
En studie som involverer slike pasienter spores deres fremgang når du mottar enten placebo eller en standardisert artisjokk blad ekstrakt supplement. Etter 12 uker, pasienter som tar artisjokk viste en imponerende 4.2% reduksjon i de totale kolesterol nivåer (2).
en Annen studie gjennomført over 6 uker undersøkt fordeler av artisjokk blad hos pasienter som allerede hadde høyt kolesterol. Etter å ha tatt artisjokk blad fire ganger om dagen, pasienter ble vist å ha en 18.6% reduksjon i de totale kolesterol nivåer.,
Nootropic
En av de mest overraskende fordeler av artisjokk blad er dens evne til å forbedre hjernens funksjon. Imidlertid, disse effektene ser ut til å være best når det er tatt sammen med en annen supplement, spesielt urten forskolin.
Det er blitt funnet ut at kombinasjonen av artisjokk blad og forskolin gir imponerende fordeler til kognitiv funksjon, inkludert høyere generasjon av synapser (kommunikasjon) mellom nevroner, mer effektiv minne, og forbedringer i evnen til å ta vare på og huske ny informasjon.,
hemmeligheten til å artisjokk blad er «brain-boosting» krefter er sentrert rundt sin konsentrasjon av luteolin, en fosfodiesterase-4-hemmer (PDE4) (3).
Dette enzymet virker ved naturlig å bryte ned cAMP, en type messenger system som kreves for forsvarlig kommunikasjon mellom celler. Ved å hemme PDE4, cAMP aktivitet øker, slik at hjernen din til å utføre mer effektivt.
å Ta artisjokk blad med forskolin ser også ut til å indusere long term potentiation, prosessen som hjernen bruker til å beholde ny informasjon og skape minner.