Dette ananas smoothie er sunt, forfriskende og smaker rett og slett tropiske! Den mest herlig og enkel smoothie-oppskrift som er perfekt for varmere vær.
Ananas er min favoritt frukt til å nyte om sommeren. Det har den beste tropisk smak, og den er så saftig og deilig. Hvis jeg ikke bruker det til å piske opp denne smoothie, så er jeg vanligvis gjør grillet ananas salsa, ananas lo eller grillet frukt kebabs.,
Vi elsker smoothies rundt huset mitt og er alltid på kjøkkenet blander opp med nye oppskrifter. Min sønn elsker å eksperimentere med å lage sin egen smoothie og noen ganger kan de slå ut helt utrolig…spesielt dette ananas smoothie oppskrift!
Han er besatt med mango, så frossen mango er vanligvis et must når å kaste sammen en smoothie. Dette tropisk smoothie oppskriften er utrolig og smaker som en drikke rett fra Hawaii! Det er så glatt og kremet, og har den perfekte mengden av sødme., Tro meg når jeg sier du skal gjøre dette forfriskende drink hele sommeren!
Kun 5 ingredienser!
- Ananas juice
- kokosmelk (hermetisk)
- Mango
- Ananas
- Banan
Fersk eller frossen ananas?
for Å få den ultimate kremet tekstur, jeg anbefaler å bruke frossen ananas (så vel som frossen mango og banan). Det blander seg så pent og gjør konsistens jevn og tykk.,
Du kan definitivt fortsatt bruke fersk kuttet ananas, vil jeg bare anbefale å legge inn en håndfull av is for å tykne den opp litt.
Pro Tips: Har leftover ananas? Fryse den til senere! Da kan du legge det til et pergament foret stekeplate og sett den i fryseren til det stivner. Tilsett frossen ananas til en zip-top bag og oppbevares i fryseren før den er klar til bruk.
Hvordan å lage en ananas smoothie
- Hell væsken i blenderen. Legg ananas juice og kokosmelk å blender. Hvis melken er tykk, du kan få behov for å smelte det ned og rør sammen. Du vil ha det i flytende form.,
- Legg til frossen frukt. Neste tilsett frossen mango, ananas og banan.
- kjør til en glatt! Kjør til en smoothie er jevn og kremet. Hell i glass og nyt!,
Lett modifikasjoner
- Legg til i en scoop av vanilje protein pulver
- ta med annen frukt som går bra med ananas, som å bytte mango for jordbær
- Legg til i en håndfull spinat eller grønnkål (merk den fargen du vil endre)
- Legg til i en Spiseskje av chia frø eller linfrø
- Bruk lite kokosmelk for mindre kalorier
Stor for måltid prep!
Smoothie er det perfekte sunn, enkel og deilig alternativ for et raskt tak og gå måltid., Når jeg er super opptatt eller ærlig talt bare ikke føler for å lage mat, jeg elsker det faktum at jeg kan kaste alle ingredienser i blender og den er klar til å drikke i løpet av minutter!
Det er derfor jeg elsker å lage måltid prep smoothie poser. Bare del opp frukten i zip-top pose og legg i fryseren. Og så når du er klar til å gjøre en ananas smoothie, bare hell bærene i blenderen og tilsett ananas juice og melk. Så, så enkelt!,iv>
Ingredients
- 1/2 cup pineapple juice
- 1/2 cup canned coconut milk
- 1 cup frozen mango
- 3/4 cup frozen pineapple
- 1/2 frozen banana
Instructions
-
Pour the pineapple juice and coconut milk into the blender.,
-
legg til Neste frossen mango, ananas og banan. Klikk kjør til en glatt. Hell i glass og nyt!
Notater
- Hvis kokosmelk er tykk, du kan få behov for å smelte det ned og rør det sammen. Det bør være i flytende form.
- Hvis du heller vil bruke fersk ananas, Id » anbefaler at du legger til i en håndfull av is for å holde kremet konsistens.
- Fryse fersk ananas til senere! Bare legge til et pergament foret stekeplate og sett den i fryseren til det stivner., Legg deretter til frossen ananas til en zip-top bag og oppbevares i fryseren før den er klar til bruk.
- for Å måltid prep, del opp frukten i zip-top pose og legg i fryseren. Så når du skal gjøre, bare hell bærene i blenderen og tilsett ananas juice og melk.,
Endringer:
- Legg til i en scoop av vanilje protein pulver
- Bytt mango for jordbær
- Legg til i en håndfull spinat eller grønnkål (merk den fargen du vil endre)
- Legg til i en Spiseskje av chia frø eller linfrø
- Bruk lite kokosmelk for mindre kalorier
Ernæring
PIN DENNE OPPSKRIFTEN
