Denne artikkelen var medisinsk anmeldt av Angela Chaudhari, MD, en gynecologic kirurg og medlem av Forebygging Medical Review Board, Mai 8, 2019.
Hvis du noen gang har hatt en urinveisinfeksjon, du vet den unike smerte av en forferdelig brennende følelse og nådeløse må tisse hele pakket inn i et mareritt-scenario.,
Opp til 60 prosent av kvinnene vil ha en » UTI på noen punkt i deres levetid, og 1 i 4 vil oppleve tilbakevendende infeksjoner, ifølge National Institute of Diabetes og Fordøyelses-og nyresykdommer (NIDDK). Mens menn kan få dem, også, kvinner er mye mer sannsynlig at en kontrakt.
Du kan skylde anatomi for dette. (Takk, anatomi! Kvinner har kortere urinrør (aka, de tube at urinen renner ut av) enn menn, noe som gjør det alt for lett for UTI-forårsaker bakterier for å passere gjennom den og invadere blæren.,
«Vår urin-skrift-systemet er konstruert for å holde ut bakterier, men disse forsvar kan svikte, sier Kelly M. Kasper, MD, en obstetrikk og gynekologi ved Indiana University Helse. «Når det skjer, kan bakteriene vokse, formere seg og forårsake infeksjoner.»Vanlige symptomer på en» UTI inkludere smertefull vannlating, en sterk trang til å urinere, med lite relieff, misfarget eller sterkt luktende urin, bekken press eller smerter, ekstrem trøtthet, og noen ganger også en feber hvis infeksjonen har blitt mer alvorlig.,
Det er viktig å understreke at en urinveisinfeksjon er felles, så du bør ikke være for flau til å søke omsorg når symptomer strike (en foreskrevet kurs av antibiotika vil bli kvitt symptomene raskt). Faktisk, forsinke behandlingen kan føre til alvorlige komplikasjoner, som en nyre infeksjon.
selvfølgelig, er den beste tingen du kan gjøre er å forebygge Uvi fra forming i første omgang—men for å gjøre det du trenger å vite hva som forårsaker dem. Her er det mest vanlig UTI årsaker i kvinner, samt tips på hva du kan gjøre for å forhindre dem.,
Sex
Mange kvinner får Uvi etter samleie fordi bevegelsen kan overføre bakterier fra tarm eller vaginal hulrom i urinrøret. For å redusere risikoen, pee innen 30 minutter før og etter at de blir seksuelt aktive, sier Lisa N. Hawes, MD, en talsmann for den Amerikanske Urologiske Association. Oppvask etter er aldri en dårlig ting, men unngå å bruke masse såpe produkter. Forskning viser også at bruk av membraner og spermicider kan støte sjansene for å utvikle et » UTI.,
– >
Overgangsalder
Uvi er svært vanlig hos kvinner etter overgangsalderen, Kavita Mishra, MD, en urogynecologist ved Stanford University, sa nylig til Forebygging. Det er fordi østrogen produksjonen synker, noe som resulterer i vaginal pH-endringer. Dette forstyrrer balansen av bakterier og gjær i skjeden, øker sjansene for infeksjon. Noen postmenopausale kvinner med atrofi (aka fortynning av den vaginale vegger) kan det også utvikle små kutt i nærheten av urinrøret, som kan disponere dem til Uvi.,
– >
Forstoppelse
Din bæsj (eller mangel på sådan) er en UTI grunn til å være oppmerksom på. Blir forstoppelse gjør det vanskelig å tømme blæren helt, noe som betyr fanget bakterier har massevis av tid til å vokse og forårsake infeksjon, sier Dr. Hawes. På den annen side, diaré eller fekal inkontinens kan også øke risikoen for å bli en » UTI, fordi bakterier fra løs avføring kan enkelt lage sin vei inn i skjeden og urinrøret., En prøvd-og-sant tips: Tørk fra foran til bak når du går til badet for å hindre overføre bakterier.
Ukontrollert diabetes
«Når blodsukkeret er høyt, kan det overskytende sukker er fjernet gjennom urin,» Dr. Hawes sier. «Gjør dette til en gunstig miljø for bakteriell overvekst,» potensielt fører til infeksjon. Hva er mer, folk med diabetes har et svakere immunforsvar, noe som gjør det vanskelig å bekjempe infeksjon-forårsaker bakterier., Du har kanskje hørt at å spise for mye sukker fører til Uvi, men Dr. Hawes bekrefter at med mindre du har diabetes, din søt tann ikke er den skyldige.
– >
Holding i urinen
Hvis du trenger å gå, gå! «Å holde våre urin for 6 timer eller mer, kan det gjøre Uvi mer vanlig, som bakterier som kommer inn i blæren har masse tid til å overgrow mellom porer,» Dr. Hawes sier., Mens du er på reise, for eksempel, kan det virke som en god idé å holde tett, og fortsett å kjøre til neste rasteplass, men gjør deg selv en tjeneste og slutt—den ekstra mil er ikke verdt risikoen for UTI.
– >
Dehydrering
å Drikke rikelig med vann ikke bare slukker tørsten, men det er også menigheter av Uvi, i henhold til NIDDK., Når du tisse regelmessig, kroppen din er i stand til å skylle ut eventuelle bakterier som kan ligge der i din urin-skrift, så tar sikte på å drikke seks til åtte 8-unse glass vann daglig for å bidra til å forhindre en infeksjon, NIDDK sier.
– >
Feminine produkter
«Dirty pads og tamponger er et sted hvor bakterier kan vokse veldig lett, sier Ehsan Ali, MD, en primære omsorg lege i Beverly Hills, California., For å forhindre at urin-skrift infeksjoner i løpet av menstruasjonssyklusen, endre tampong minst hver 4 timer, avhengig av vannføring, og unngå iført dem over natten. Pads bør også endres hver 4 til 6 timer.
– >
Ubehagelig undertøy
undertøy kan også være en overraskende UTI årsaken, ifølge Alyssa Dweck, MD, en praktiserende gynekolog i New York. Hun sier seg pustende bomull undertøy bidrar til å forhindre overdreven fuktighet som fører til bakterier å vokse der nede., «Unngå reimer med en tynn, gnaging G-string, som kan overføre bakterier, sier hun.
– >
nyrestein
Nyre steiner er vanskelig mineralforekomster som utgjør innsiden av nyrene. Fordi de kan blokkere urin-skrift og tilbake opp urin, nyrestein kan føre til urin-skrift infeksjoner av bakterier som gir god tid til å vokse, sier Dr. Ali. I sin tur, forsinke behandling for din UTI kan føre til potensielle nyreskader, så sørg for å søke vare ASAP hvis du føler noen felles UTI symptomer.,
hold deg oppdatert på det siste innen science-støttet helse, trening og ernæring nyheter ved å registrere deg for Prevention.com nyhetsbrev her. For ekstra moro, følg oss på Instagram.