rekk opp hånden hvis dette høres kjent ut: Du kaster på den nyeste sports-bh/leggings sett og føler nå ivrig til å trene. Men vent. Du har fått et problem. Når du har shimmied inn på » fit du legger merke til en klynge av røde zits på brystet. Æsj! Si hei til bryst akne, venner.
Lurer på hva bryst akne er nøyaktig?, I henhold til Josva Zeichner, MD, en bord-sertifisert hudlege i NYC, bryst akne er i utgangspunktet bare utviklingen av kviser på brystet, og det er ofte en kombinasjon av alle de gode ting: hudormer, hvite hoder og røde, betente støt.
Greit, men hvordan er dette forskjellig fra din vanlige akne problemer? Vel, det viser seg at det er ikke mye forskjellig i det hele tatt, faktisk. «I forhold til årsaker, bryst akne er den samme som vanlige akne, men det er bare ligger på brystet, sier Miriam Vega Gonzalez, MD, en bord-sertifisert hudlege., «Det er det samme type fysiologi—det er tilstoppede porer som noen ganger blir betent.»
Så du har fått en solid tilfelle av akne på hendene…err, brystet. Ingen trenger å frykte. Det er veldig mulig å få under kontroll. Hold lesing for åtte måter å kurere din bryst akne for alltid, ifølge eksperter.
Bruk en akne-spesifikke kroppsvask.
Begynn med å håndtere bryst akne under din daglige dusj eller badekar. I stedet for din vanlige kroppsvask, Dr. Vega Gonzalez anbefaler å bruke en salisylsyre vask (som fjerner overflødig olje og døde hudceller) hvis du har fått et mildt tilfelle av brystet støt., Som blir sagt, hvis du er på mer betent siden (tror super rød, tilstoppede porer) vurdere å velge en benzoyl peroxide formel, som dreper akne-forårsaker bakterier på huden din. Bruke vask på alle kvise-y område av brystet, la sitte, og skyll deretter. Enkelt!
– >
sørg for å fjerne døde hudceller.
Dr. Vega Gonzalez foreslår også å legge til noen peeling til rutine for litt ekstra ~oomf~. Hun sier at det bokstavelig talt tynner ut huden, slik at det overskytende keratin som er clogging porene til å komme ut *god*. I henhold til hudlege Shari Marchbein, MD, peeling er også stor for behandling av hyper-pigmentering på brystet når din akne er borte. (AKA, de som leftover røde merker som ser ut som skygger.,)
«Husk, over-rensing og peeling kan irritere huden og vil lure kroppen til å tro det er behov for å produsere mer olje,» Dr. Marchbein sier. «Jeg anbefaler eksfolierende ikke mer enn en til tre ganger i uken.” Bemerkes.
– >
Prøv en aktuell behandling.
Er medisinert kroppsvask ikke kutte det? Ta den opp et hakk. I henhold til Dr. Zeichner, topicals som over-the-counter benzoyl peroxide, salisylsyre, og adapalene (som holder hudceller klistrer seg sammen og tette porene) kan være nyttig i behandling av din pesky brystet breakouts, også. Gjelder din formelen til valg der du har fått bryst akne og la det tørke før du skli på alle klær., Pro Tip: Benzoyl peroxide, mens nyttig, kan sette flekker på dine tekstiler så sørg for at du er iført en lys-farget t-skjorte når du skal sette den til å bruke.
– >
Slå til resept oral medisin.,
«På kontoret, når jeg ser pasienter med kviser på brystet eller ryggen, jeg vanligvis diskutere bruken av oral medisiner sammen med topicals,» sier Dr. Zeichner. «Disse pasientene dra nytte av medisiner, som løser problemet fra innsiden og ut.»Siden arealet av brystet er så stor, Dr. Zeichner forklarer at noen ganger er det vanskelig å fullt ut behandle akne gjennom aktuelle formler eller vasker, spesielt hvis din er en mer alvorlig brystet akne situasjon. Gjør en avtale med din derm for å få hendene på en resept.
Vurdere en «brystet ansiktsbehandling.,»
Kjendis estetiker og hudpleie ekspert Renee Rouleau sier at noen ganger er det nødvendig å ha en profesjonell utføre ekstraksjon hvis det er en overflod av ikke-infisert tilstoppede porer eller støt på brystet. Å holde porene ryddet ut ved å fjerne rusk stopper nye kviser fra forming, forklarer hun. Utvinning er vanligvis i samarbeid med en kjemisk peeling som eksfolierer huden og løser tette porene slik at feilene er enkelt fjernes ved estetiker., Som blir sagt, hvis du ikke kan gjøre en avtale med en pro, kan du hoppe over uthenting helt (ikke prøv å komme på egen hånd!) og velge bare en kjemisk peeling. «Jeg elsker å bruke 20 prosent salicylic acid peel på mine klienter som kan bidra til å løfte bort misfarging fra gamle akne arr samtidig som det bidrar til å holde porene klart,» Rouleau sier. Det er nok av hjemme-og skrell alternativer i form av resurfacing pads og dropper løsninger, bare ikke gå over bord og bruke dem mer enn en gang i uken.
Evaluere post-workout rutine.
Er du noen som liker å sitte rundt post-workout?, Se, jeg gjør det. Jeg kan bli ganske lat etter en svette sesh også. Men stoler du def behov for å revurdere slapper av i ditt skitne klær. Dr. Marchbein anbefaler dusjing ASAP når du er ferdig med å jobbe ute. «Svette og så bor i svette klær kan både forårsake og forverre kroppen breakouts,» sier hun. «Det er viktig å vaske både før og etter trening, eller i det minste bruke skånsom rensing towelettes.»Bonus: Wipes er super enkelt å stash i vesken hvis du er på farten. Bare sveip langs brystet, kaste, og boom, du er ferdig!
Sjekk din lotion.,
Naturlig, du vil huden din til å være hydrert og hella glatt. Som blir sagt, hvis du er utsatt for kviser på brystet, må du være litt mer forsiktig med hva du setter på dine bod. «Å lese etikettene er så viktig,» sier Dr. Vega Gonzalez. Du vil være sikker på at uansett hva du kjøper sier «non-comedogenic» (aka det vil ikke tette porene) eller «olje-fri» (hvis du har kviser, huden din er allerede over-produsere olje, slik at ingen trenger å legge til flere).
ikke pop kvisene dine!
jeg vet det er super fristende, men uansett hva du gjør, ikke pop!, «Som hudleger vi aldri anbefale dukker noen kviser fordi det kan føre til arr, mer betennelse, og hyper-pigmentering,» sier Dr. Vega Gonzalez. En blanding av behandlinger ovenfor bør være nok til å stoppe brystet breakouts, så gjør deg selv en tjeneste og bare la det whitehead alene. Du er velkommen!