Som du er sannsynligvis klar, det er forbindelser mellom opplevelsene du hadde vokst opp, og hvordan du går om livet som voksen. For eksempel, hvis du hadde en traumatisk opplevelse som barn, som for eksempel fysisk eller emosjonelt misbruk, det kan følge deg inn i voksenlivet gjennom dine tanker og atferd. Men for noen, et fenomen i hjernen oppstår der de bare ikke kan synes å huske sine traumatiske barndomsminner., Det skjer ikke for alle, men ifølge eksperter, visse tanker du har, kan det tyde på at du har undertrykt barndomsminner.
«Undertrykt barndomsminner eller hukommelsestap blokker kan være en indikasjon på traumer,» psykoterapeut, Rev. Sheri Heller, LCSW, forteller Mas. «Når jeg gjør en første kontakt til for at noen ser terapi jeg vanligvis spør om det er perioder tidlig i livet som husker er mangelfull eller utilgjengelig.,»
Siden at energien er blokkert eller undertrykt, Heller sier de minnene vil vanligvis konvertere til forskjellige former, for eksempel episodisk gråt, fobier, aggressiv eksplosjoner, eller gjennomgripende angst, blant andre.
«Den undertrykkelse av negative barndomsminner bidrar til å re-offer som er ubevisst handler ut dynamics de har undertrykt med underbevisstheten håper å mestre traumer,» sier Heller. Det er hvorfor noen mennesker med undertrykt minner kan reagere med compulsive og hensynsløs atferd eller avhengighet., Selv om de ikke er fullt bevisst, de kan oppføre seg på bestemte måter på grunn av erfaringer i sin fortid. Det kan ikke skje for alle, men det gjør det til noen.
Så hvordan kan du vite om du har noen undertrykt negative barndomsminner? Dine tanker kan anelse deg i. Her er tanker du har som kan indikere at du er repressing traumer. Og hvis du synes dette å være tilfelle for deg selv, husk at det er ikke din feil, og det er viktig å søke hjelp fra sine kjære eller en terapeut for å lindre smerter.,
Advarsel: Denne artikkelen inneholder informasjon om barndommens traumer og overgrep, som noen kan finne utløsende.
«jeg er Livredd For …, «
– >
«Det er gjennom undertrykt barndomsminner hvor fobier utvikle, så se etter fobisk reaksjoner har du harbor og mest sannsynlig vil du finne en undertrykt barndomsminne bak det,» Doctor On Demand Klinisk Psykolog, Dr. John Mayer, forteller Mas.
Minnene er undertrykt fordi de er traumatisk, sier han., Hvis du er livredd for slanger eller edderkopper eller høyder uten egentlig å vite hvorfor, det bare kan være en undertrykt minne det. «Tanker som omgir undertrykt barndomsminner manifesterer seg senere i livet som frykt,» sier Mayer. «For eksempel, en typisk mente det kunne være en negativ reaksjon på folk som roper og som kan stamme fra undertrykt barndomsminne av en forelder som var en sint gjelle.,»Hvis du tror du kan ha en fobi som gjør livet ditt en utfordring, å snakke med en terapeut kan bidra til å avdekke potensielle minner om traumer, samt hjelpe deg med å utvikle mestringsstrategier.
«Hvorfor Er jeg Alltid Så Nervøse?,»
– >
«En person som alltid virker på kanten kan være redd for å bli såret og er mest sannsynlig hyper-årvåken og engstelig,» Janika Joyner, Lisensiert Klinisk sosionom og eier av Høyde rådgivningstjenester, LLC, forteller Mas. Så hvis høye lyder, for eksempel dører slamming eller en bil tilbake skyte lett forstyrrer deg eller gjør deg ukomfortabel, det kan være frykt som følge av en undertrykt minne.,
«jeg Liker ikke å Være Alene.»
– >
Hvis du hater tanken på å være alene, du kan ha vedlegg og nedstengning problemer. «En person som uttrykker å være redd for å være seg selv kan være å nå ut til støtte på grunn av forekomster når de ble skadet i det siste,» Joyner sier., Det kan også stamme fra følelsen av isolasjon som du kan ha hatt som en gutt som mobbing. Hvis ideen om å være med deg selv virkelig skremmer deg, søke hjelp fra en terapeut kan pakk ut hvorfor dette kan være.
«jeg Hater Lukten Av …,»
– >
Hvis visse lukter, lyder, teksturer, steder eller navn selv gjøre deg ukomfortabel uten å være i stand til å forklare nøyaktig hvorfor, kan det være et tegn på at du har noen form for undertrykt minne fra barndommen. «Det har vært min erfaring i terapi for å ha en klient identifisere ikke likte en viss lukter tobakk på grunn av en ugunstig barndom erfaring som involverte en person som røyker,» Joyner sier., Og siden lukten er ofte sterkt knyttet til minne, en avsmak for enkelte lukter kan hjelpe deg med å oppdage hvilke minner du kan være repressing.
«jeg Hater å Vise Hud, Og jeg Hater å Være Rørt.,»
– >
En person som sliter med negative minner om kroppen kan ikke være komfortabel med å vise seg på grunn av en tidligere seksuelle overgrep. Som Joyner sier, «En klient som jeg jobbet med var redd for å bruke shorts og vise henne bena på grunn av følelser som ville utsette henne og øke hennes sjanser for uønsket oppmerksomhet. Denne samme klient ikke var komfortabel med å gi eller motta klemmer fra andre.,»Hvis du tror at du har opplevd seksuelle overgrep, husk at det er ikke din feil, og du trenger ikke å lide i stillhet. Å snakke med en terapeut eller en klarert glad i, kan være rensende, og kan hjelpe deg med å begynne å konfrontere traumer som kan fortsatt være bosatt med deg. Hvis du ikke føler deg komfortabel med å snakke med noen du kjenner, kan du også ringe National Seksuelle Overgrep Telefon Hotline på 800-656-HÅP (4673) eller besøke online.rainn.org for å snakke med noen anonymt som kan hjelpe deg å behandle hva du går gjennom.,
«Hvorfor Gjør jeg Alltid Føler deg Syk?»
– >
Hvis du stadig føler deg syk uten egentlig å vite hvorfor, Heller sier at det kan være et tegn på at du har undertrykt barndomsminner., «Et svekket immunforsvar kan være forårsaket av angst indusert binyrer som kan faktisk være et resultat av somatizing undertrykt materiale,» sier hun. Hvis du også legge merke til at disse følelsene av sykdom er ledsaget av noen av disse andre tanker, kan det være verdt det å snakke med en terapeut eller elsket én om hvordan du føler deg.
«jeg Hater Hvem jeg Er.,»
– >
Negative tanker sentrert rundt seg selv som «Jeg er dum», «jeg aldri kommer til å bli god nok», «Hva bruker du?», eller «jeg holder på å rote opp», kan være et tegn på undertrykt negative barndomsminner. I henhold til de prostituerte elicia Miller, grunnlegger av Core Emosjonell Healing, disse tankene oppstår fordi det kan ha vært hva du har opplevd og lært om deg selv i oppveksten., «kunne ha blitt ydmyket, skylden, eller selv utsatt for overgrep,» Miller forteller Mas.
Hvis du sliter med noen form for undertrykt minne, det kan få deg til å føle deg forvirret, overvåket, eller få deg til å handle ut når minnene overflaten. Det er derfor søker hjelp er viktig. «Går til terapi ville være best å bistå den enkelte med å lære å sette bitene sammen og adresse sine traumer i et trygt og pleie-miljø,» Joyner sier.
Hvis noen av disse tankene holde deg fra å leve ditt beste liv, bare vet, at du ikke trenger å fortelle det., Å ta opp problemet og ber om hjelp kan være det beste for deg.
EDITOR ‘ S NOTE: Hvis du eller noen du kjenner har vært seksuelt misbrukt, kaller det Nasjonale Seksuelle Overgrep Telefon Hotline på 800-656-HÅP (4673) eller besøke online.rainn.org.