sakral chakra, også ting vi kjenner som de andre chakra, er forretningsvennlig og ligger to tommer under navlen og er representert med fargen oransje. «Dette chakraet styrer følelsene dine, din kreativitet, følsomhet, seksualitet, intimitet, følelsesmessig velvære, og selvutfoldelse,» Poon sier., Hvert chakra, legger hun til, også vibrerer på en spesiell frekvens som påvirker visse deler av kroppen. For det sakrale, det er de lymfatiske og sirkulasjons-systemer, reproduktive organer, blære, nyre, og store tarmen.
Så, virkelig, hva betyr det for å helbrede din sakral chakra? Poon forklarer at det handler om rydding og rensing som energy center og bringe den tilbake til en tilstand av balanse. Det er mange ting du kan gjøre for å helbrede dine chakraer., Det snakker til dem, for eksempel, så vel som iført chakra-balansering smykker, og hvis du ønsker å få virkelig woo-woo, du kan til og med prøve rainbow krystall lys terapi. Nedenfor Poon deler noen bestemt sakral chakra healing praksis, samt symptomer å hjelpe deg med å avgjøre om sakral trenger noen helbredelse.
Symptomene på en blokkert sakral chakra
Det er mange tegn du kan se ut for., «Når det sakrale er ute av balanse, en person kan oppleve følelser av frykt, depresjon, manisk eller følelsesmessig ustabilitet, føler overveldet, tap av fantasi eller kreativitet, seksuell dysfunksjon, reproduktive problemer, og til og med avhengighet,» Poon sier. «Andre fysiske symptomer inkluderer smerter og stivhet i korsrygg og hofter, isjias, ryggsmerter, urin-og nyreproblemer, forstoppelse, og bekkensmerter.»En balansert sakral, på den annen side, skaper følelser av overflod, glede, kreativitet, glede, tilfredshet, og generell velvære.,
Erkjenner sakral trenger litt kjærlighet
Det første skritt mot helbredelse din sakral chakra er å bare erkjenne at din fysiske og energisk kropp trenger støtte. «Støtten kan komme i form av helbredelse gjennom reiki fra en lege (eller til deg selv), eller gjennom andre metoder for energi healing,» Poon sier.
Koble til med vann
sakral chakra er knyttet til elementet vann, slik næring til kroppen, inne og ute, med noen H20 vil gjøre dine sakral noen gode. Poon anbefaler å holde kroppen hydrert ved å drikke mye av det., Du kan også gjøre det fancy og mer sakral chakra-vennlig ved å legge til et par skiver appelsin. Ta et varmt bad, komplett med oransje essensielle oljer eller gå på svømming i en naturlig kropp av vann vil også bidra til å få din sakral summende igjen.
Spise sentrering matvarer
Når sakral chakra føles ut av klask, kan du naturligvis finne deg selv craving sentrering matvarer som vil bidra til å bringe det tilbake i balanse., «Disse matvarer inneholder nøtter, frø, søt potet, gulrøtter, melon, mango, gresskar, oransje sitrusfrukter, butternut squash, fermentert mat, og noen andre oransje-farget mat,» Poon sier. Legge disse til din handleliste, stat.
Få dine kreative juices strømmer
sakral-chakraet handler om kreative uttrykk, så er det fornuftig som å trykke inn din kunstneriske side og gjøre noe kreativt ville bidra til å åpne opp dette energy center. Den beste delen, Poon sier, det er ingen rett eller gal måte å gjøre det på. Kreativitet er helt personlig., Bare gjør det som føles morsomt, enten det er farge, tegning, matlaging, baking, hagearbeid, eller noe annet. Eller, utfordre deg selv til å gjøre noe du aldri har gjort før, som å prøve en ny tallerken eller trening eller lære om et nytt emne.
Hvis du trenger litt inspirasjon, kan du selv fôr av av andres kreative energi. «Ringe noen som inspirerer deg, og spør dem hva de jobber på at de er mest spent på,» Poon sier. «Deres spenning og ta handling kan inspirere deg og pirre din egen kreativitet.,»
Gjøre noen hip-åpning bevegelser
sakral-chakraet er plassert rett under navlen så noen hip-åpning bevegelser og utgjør vil bidra til å få energien flyter i det området. «Du kan gjøre dette ved å la kroppen din til å flyte gjennom dans eller dans-lignende bevegelser, strekke hoftene, og ulike yoga asanas eller positurer,» Poon sier.
Et par utgjør, i særdeleshet, at hun anbefaler for å samkjøre din sakral er sommerfuglen positur, cobra positur, sitter torso sirkler, og gudinnen positur. Gudinnen posere vil spesielt bidra ting flyte., For å gjøre det, spille litt musikk og stå med føttene bredt adskilt, knærne bøyd og tær peker ut. Begynner å svaie å holde underkroppen i denne knebøy-lignende posisjon. Si en sakral-støtte forsikring mens du gjør dette.
Praksis sakral chakra sang
Hvert chakra har et mantra som forbinder med det, og som støtter sin helbredelse. For sakral chakra, Poon sier, mantraet lyd er behov for deg. Du kan synge det som du gjør den nevnte hip-åpning bevegelser eller utgjør eller mens du sitter stille under en meditasjon. La vibrasjonen av chanting å strømme til din blokkert sakral.,
Få healing krystaller
Hvis du har en blokkert chakra (være det tredje øye chakra, hals-chakra, eller noen av de andre), kan du prøve å bringe i krystaller. «Healing krystaller som er perfekt for sakral chakra inkluderer gult, koraller og oransje kalsitt, citrine, oransje aventurine, carnelian, og hematite,» Poon sier. Plasser disse på din sakral mens du mediterer eller bare bære dem rundt med deg hele dagen til å suge opp den gode vibber.
Kjærlighet astrologi? Her er hvordan du skal balansere chakraene dine basert på stjernetegnet ditt. Plus, nedbryting av alle de syv chakraene.