Hvis du av og til «føle brenne» etter å nyte en dekadent eller krydret måltid, du har uten tvil bli kjent med den tradisjonelle acid reflux utløser, som koffein, sitrusfrukter, og tomater, og prøve å unngå dem når det er mulig. Det vanskelige ting om acid reflux, imidlertid, er at ikke alle utløser er åpenbare. Visse matvarer som virker harmløse eller muligens enda nyttig faktisk kan være utløsende disse irriterende halsbrann symptomer.,
Hvis du prøver å omgå det brennende følelse etter måltider, ta en titt på denne listen over overraskende matvarer som er årsaken til acid reflux, og sørg for å holde en flaske TUMS Seig Biter Kjølende Følelse på hånden for rask halsbrann og sure dårlig lindring i en kjølende, deilig tygge!
Overraskende Matvarer Som Kan Føre til Acid Reflux
Melk
har du gjennomfukt din frokostblanding i melk eller spise full-fett ost på vanlig?, Mens det kan ikke virke som en typisk acid reflux trigger, mange meieriprodukter kan være høy i fett og høy-fett matvarer og drikkevarer kan skape acid reflux symptomer. En grunn til at: fet mat opphold i magen lenger, noe som kan øke risikoen for reflux.
Sjokolade
Det er trist, men sant: sjokolade kan øke syre eksponering til den nedre enden av spiserøret og indusere reflux. Også, mye sjokolade er høy i fett, en annen grunn til den søte er problematisk for acid reflux lider.,
Glitrende Vann
Du har kanskje hørt at brus er vanligvis forbudt for personer med acid reflux, men du kan bli overrasket over å lære at alle kullsyreholdige drikker kan utløse acid reflux — selv den typen med null sukker eller tilsetningsstoffer. Dette er fordi carbonation kan forårsake oppblåsthet, som igjen kan legge press på den nedre esophageal sphincter, som fører til acid reflux.
Avokado
Hør, avokado toast fans., Mens avokado er en veldig bra-for-deg mat, takket være sin sunt fett, hvis din diett er allerede pakket med fett, spise høy fett avokado kunne bringe om acid reflux (sunn mutter butters kan være en av årsakene her, også). Siden guac er alltid ekstra, spare litt penger neste gang du er ute og unngå det!
Hvitløk og Løk
Sikker på, legger de store smaken til de fleste måltider, men dessverre, hvitløk og løk kan utløse acid reflux. Hvis du finner deg selv arbeider med halsbrann selv når du lager mat hjemme, kan du prøve å unngå dem i dine retter for et par uker, og se om symptomene avtar!,