Mikrobølgeovn mac og ost i et krus
noen Ganger ingenting, men makaroni og ost vil gjøre. Men hvorfor velge en enkel servering kopp skremmende, konserveringsmiddel-laden neon ting når du kan bruke ingrediensene du kan faktisk uttale (og smake)?,
Her, pasta kokker i kjøleskap før møtet med en heftig trøkk av ekte cheddar og en skvett melk. Flere minutter senere, boom: comfort food på sitt beste — og raskeste.
Tips: blogger bruker cornstarch til å fortykke ostesaus. Hvis du ikke har i din dorm pantry (haha!), bruk mel. Vil du absolutt trenger mel på hånden for å gjøre krus kaker.,
5-minutters vegetarisk burrito bolle
Droppe linjer på campus Chipotle og få din burrito bolle fikse hjemmelaget (og sunnere) måte.
Precooked brun ris (finn det i poser eller frosne) og hermetikk svarte bønner gjøre dette til en lek å sette sammen. Gresk yoghurt gjør en sunnere erstatning for rømme, og det er selvfølgelig toppet med ost og avokado.
Denne oppskriften skrik «Fest i vår suite!,»
Mikrobølgeovn quesadillas
Hver student må dette livreddende oppskrift i deres dorm matlaging repertoar. Tortillas, ost og salsa er det essensielle. Men du kan endre det opp ved å legge et lag med moste bønner, oppskåret paprika, eller oppskåret deli kjøtt.
Hermetisert laks salat
Hermetisert laks er den nye tunfisk. Du kan aldri gå galt med å ha en kan av laks i din dorm pantry. Det er allerede kokt, slik at du kan kaste sammen en sunn salat i løpet av minutter.
Og vet du hva? Ingen poeng mot deg hvis du får din grønne (og andre godsaker) fra salatbar., Topp greener med biter av laks og drypp litt olivenolje og sitronsaft over toppen.
Riceless risotto med erter og rosmarin
Med klesvask til å vaske, lærebøker til å lese, og papir til å skrive, ingen student har tid for en tallerken så arbeidskrevende som risotto. Denne oppskriften gir deg den samme seig struktur — pluss fiber — ved å erstatte gammeldags havre for Arborio ris.
Rør inn fløte ost for en lekker finish.,
norgesglass gresk salat
Hvis back-to-back klasser forlate deg med ingen tid for en sit-down lunsj, hodet til spisesalen eller supermarked salatbar, og gjør dette til en rask, svært lett å tilpasse, og lett bærbar alternativ.
velg din favoritt hele korn, magre proteiner og grønnsaker (gå så mørk og grønne som du kan for maksimal bein-beskyttelse av K-vitamin og kreft-bekjempelse antioksidanter).,
Det er hvordan du kan bygge et noe-men-kjedelig salat som stenger av en ettermiddag nedgangen.
Ramen hacks
Du trodde ikke vi ville ikke sette et ramen oppskrift på her, gjorde du? Vel, så langt som vi er bekymret, det gjør ikke vondt å ha noen krise pakker på hånden. Tips: Kaste salt-tung smak pakken.
Denne blogger gjør en vegansk Asiatisk-inspirerte salaten ved hjelp av en salat bland med rødkål. Rå ramen nudler opprette en crunchy tekstur når kastet med salat og dressing.