15 Faktisk Lett Fryser Måltider (på Alvor!)

Lett fryser måltider (som, faktisk lett) faktisk eksisterer og jeg har laget de beste noensinne.. her. Og jeg er så begeistret for å dele dem med dere alle!

Du noensinne føler at livet ditt er bare waaaaayyy for opptatt? Det er meg de fleste dager også., Det er så mange ting å gjøre at jeg heller bare krype inn i skapet mitt for å skjule i stedet for å håndtere det hele. For reals.

jeg er en LDS bo-at-home-mor med fire barn med en full-time-blogging business…. hele tiden prøver å revurdere hva som er virkelig viktig, og prøver å finne balansen. Stadig prøver å starte nye ork diagrammer som fungerer for ca to uker ( fordi jeg er svak…) Prøver daglig for å holde seg til en plan, prøver å ignorere at rotete haug av retter jeg aldri fikk til i dag.,

Prøver å komme gjennom den massive å-gjøre lister, holde et budsjett og betale regninger, gjøre kall i kirken og prøver å tilbringe kvalitetstid med barna mine og mannen min.

Prøver å gjøre det hele, og aldri komme i det hele gjort.

Prøver ikke å huske sist natt.. når du skal lage middag hadde ikke engang streifet meg hele dagen. Seriøst, jeg hadde ikke engang tenkt på middag, og rundt 7 pm barna var i alle liker..»Maaaam, hva er det til middag? Og det er meg » Ummm…jeg vet ikke! Det er for sent for meg å gjøre et stort måltid. Hva med frokostblanding? Eller rester fra 2 dager siden? Du er på egen hånd!,»Ja, jeg sa det. Men, for å være rettferdig, mine barn hjemme er 12 og 13, så… det er ikke total misbruk, ikke sant?…hm.

Men likevel, i den dypeste delen av min sjel, det er noe som gir meg glede når jeg kan gjøre min familie en virkelig god hjemmelagd sunt måltid. Og hvis de forteller meg at de alle elsker måltid? Det er alt jeg trenger! Jeg tenker på det i flere dager!

retter, klesvask? Jeg kan ignorere dem hvis jeg må, men om min familie ikke spiser vel ..det er guilt-by for meg.

Du noen gang føler det slik også? Hvis du gjør det, så er jeg glad for., Jeg mener, ikke er glaaad, fordi vel, føler denne måten suger. Men glad fordi minst du og jeg er i gal byen sammen!

Likevel, jeg har en ting som har hjulpet meg hver eneste gang minst med hele denne middag ting. Og jeg lover at det kan hjelpe deg også.

Fryser måltider. Jepp. De er totalt spill veksler.

jeg kan ta en dag og gjøre opp en haug av friske, lett fryser måltider og BAM! Mitt liv er 59% mindre stresset.,

jeg vil ha en hel haug av middager klar til å gå, og deretter på de dager da jeg ikke har tenkt på middag, jeg kan bare åpne opp fryseren og velge én å kaste inn på mitt chat potten eller i ovnen. Og dagene når jeg husker i morgen, middag kommer snart…ha! Jeg kan bare ta ut og kaste det i sakte komfyr. Og puster lettet ut og vite at middagen er ferdig.

en Annen fordel er når jeg gjør en haug av måltider i løpet av en dag, jeg kan ha en rekke retter til rene at en dag, men neppe noe å gjøre resten av måneden. Det er så hyggelig., Fordi jeg virkelig virkelig hater å gjøre retter. Liker egentlig. Hate. hate. hate.

jeg har fått mange forespørsler i det siste for ENKELT & SUNN fryser måltider.

Også mange forespørsler om fryser måltider for nye mødre eller mødre som venter/gravide som ønsker å få så mange gode smaker måltider laget opp på kortest mulig tid, så er de ikke på føttene hele dagen lang, noe som gjør fryser måltider. De ønsker å være klar og forberedt slik at de kan nyte de søte baby øyeblikk av kose tid… (oh slik jeg husker de dagene!,) Så jeg vet at dette innlegget av lett fryser måltider kan hjelpe deg nye mødre der ute også!

Og som noen av dere kanskje vet, jeg har vært å lage fryser måltider for så lenge jeg kan huske.

Nå, det er noen fryser måltider som det tar lang tid å gjøre (men kan være verdt det), for eksempel, de fleste lasagnas. Og det er noen lett fryser måltider er super rask å lage, at du kan prep i 15 minutter flat eller mindre. De er de jeg fokuserer på i dette innlegget. Den enkle sorten., Og for å bli betraktet som lett fryser måltider de hadde for å møte en viss haug av mine krav.

for Å bli betraktet som lett fryser måltider (som, faktisk lett) de trengte å være:

• Fryser mat at selv nybegynnere kan lage, ikke komplisert
• Fryser mat som er rask! De trenger å ta 15 minutter eller mindre hver til prep.
• Fryser måltider som ikke krever matlaging først før du prep. Og minimal veggie hakking også.
• Fryser måltider som du ikke trenger å tine over natten først.,
• Fryser måltider som faktisk er sunt også, som å bruke ekte mat, eller å ha noen glutenfrie og vegetariske alternativer også.
• Fryser måltider som er barnevennlig og smake fantastisk ..som de familien etter å ha prøvd faktisk sier, «Hei, dette er så bra!»

Så jeg bestemte meg for å se gjennom noen av mine egne fryser måltid oppskrifter på Happymoneysaver, for å finne ut hvilke som vil fungere bra for dette lett fryser måltider listen, og funnet noen fantastiske ones. Så jeg bestemte meg for å lage noen nye oppskrifter også!,

Og så… i all sin herlighet, jeg presentere deg for 15 av de enkleste fryser måltider av all tid som er super deilig og sunn også.

MEN FØRST – HER ER NOEN VIKTIGE LINKER!

• Gratis utskrivbare av disse 15 lett fryser måltid oppskrifter
• Fryser Måltider for nybegynnere tips
• Fryser Måltid tips, favoritt oppskrifter & FAQ
• Fryser måltider beholdere jeg elsker
• Delta i vår fryser måltid facebook-gruppe-samfunn (vi har en blast!)

Oh dere kommer til å elske disse. ELSKER DISSE!, Det er den beste listen over lett fryser måltider online akkurat nå!,

BIFF OG BROKKOLI TERIYAKI
ingen kokk-prep, glutenfri, laktosefri, skillet måltid, lett fryser måltider
serverer 4

INGREDIENSER:
1 kg tynt skivet biff (jeg kjøper mine pre-skiver for å spare tid)
1/4 kopp cornstarch
1/2 kopp soya eller tamari saus
4 tbsp brunt sukker
1 ts hakket hvitløk (ca 1 fedd)
1/2 ts hakket frisk ingefær
1 ts sesamfrø
1/2 ts ristet sesamolje
1/4 ts rød pepper flak
3-4 kopper brokkoli florets, friske eller frosne
På matlaging dag: 3-4 tbsp vegetabilsk eller rapsolje

1., Legg skiver biff + cornstarch inn liter-størrelse fryser pose. Rist posen til alle sider av biff stykker er belagt. Forsegle posen, fjerne luft.
2. I en liten bolle (eller stedet direkte til quart-størrelse fryser pose) kombinere tamari eller soya saus, brunt sukker, hvitløk, ingefær, sesamfrø, sesamolje og rød pepper flak.

GJØR DET NÅ
Legg til 3-4 tbsp vegetabilsk eller rapsolje til en wok eller stor stekepanne og varme på høy. Legg til steak i wok og stek skille stykker og røring til de fleste av stykkene har noen gylne eller sprø kanter på dem, ca 3-4 minutter., Legg brokkoli, koke 1-2 minutter til de er sprø-anbud. Tilsett sausen og kok, røring i ca 1 minutt til sausen tykner litt. Serverer.

GJØR DET til EN FRYSER MÅLTID
Merk en ny gallon-størrelse fryser pose. Legg til i merket pose forseglet biff med cornstarch bag, forseglet pose saus, og legg i brokkoli florets på toppen. Seal poser sammen og frys.
QUICK TINE: Tine biff og saus pakker raskt ved kjøring i varmt vann før du kan bryte pakker opp. Eller plassere hele settet i kjøleskapet første tingen i morgen, slik kjøttet vil være tint av middag.,

KOKE I WOK ELLER STOR STEKEPANNE: Legg 3-4 tbsp vegetabilsk eller rapsolje over høy varme. Hell stek i stekepanne, stek skille stykker og røring til de fleste av stykkene har noen gylne eller sprø kanter på dem, ca 3-4 minutter. Legg brokkoli, koke 1-2 minutter til de er sprø-anbud. Tilsett sausen og kok, røring i ca 1 minutt til sausen tykner litt. Serverer.,

SESAMFRØ HONNING KYLLING SALAT KOPPER
ingen kokk-prep -, gluten-fri, meieri-fri, skillet måltid, lett fryser måltider
serverer 4-6

INGREDIENSER:
2 kg benfritt kyllingbryst, kutt i biter størrelse biter
1/3 kopp cornstarch
1/4 kopp honning
1 tbsp soya eller tamari saus
1 ts hakket hvitløk (ca 1 fedd)
1 ts sesamfrø
1/4 tsp (1 mL) rød pepper flak

På matlaging dag: 1 hode isfjell eller smør salat. Andre valgfritt pålegg: strimlet gulrot, nydelig oppskåret agurk, skåret i skiver grønn løk, sprø ris nudler

1., Legg skiver kylling + cornstarch inn liter-størrelse fryser pose. Rist posen til alle sider av kylling bitene er belagt. Forsegle posen, fjerne luft.
2. I en liten bolle (eller stedet direkte til quart-størrelse fryser pose) kombinere honning, tamari-eller soyasaus, hakket hvitløk, sesamfrø, og rød pepper flak.

GJØR DET NÅ
Legg til 3-4 tbsp vegetabilsk eller rapsolje til en wok eller stor stekepanne og varme på høy. Legg kylling i wok og stek skille stykker og røring til de fleste av stykkene har noen gylne eller sprø kanter på dem, ca 4 minutter., Tilsett sausen og kok, røring i ca 1-2 minutter, til sausen koker og tykner litt. Tjene i salat kopper og topp med ekstra pålegg om ønskelig.

GJØR DET til EN FRYSER MÅLTID
Merk en ny gallon-størrelse fryser pose. Legg til i merket pose forseglet kylling med cornstarch pose og forseglet pose saus. Seal poser sammen og frys.
QUICK TINE: Tine kylling og saus pakker raskt ved kjøring i varmt vann før du kan bryte pakker opp. Eller plassere hele settet i kjøleskapet første tingen i morgen, slik kjøttet vil være tint av middag.,

KOKE I WOK ELLER STOR STEKEPANNE: Legg 3-4 tbsp vegetabilsk eller rapsolje over høy varme. Legg kylling i wok og stek skille stykker og røring til de fleste av stykkene har noen gylne eller sprø kanter på dem, ca 4 minutter. Tilsett sausen og kok, røring i ca 1-2 minutter, til sausen koker og tykner litt. Tjene i salat kopper og topp med ekstra pålegg om ønskelig.,

PESTO TORTELLINI BAKE
fryser-til-ovn måltid
serverer 6

INGREDIENSER:
1 kg ost tortellini, frosne eller ferske
2 krukker alfredo saus
2 kopper strimlet rotisserie kylling (valgfritt for vegetar)
1/2 kopp pesto
1 kopp shredded mozzarella ost
1/4 kopp strimlet parmesan ost
9×13 metall eller folie bakervarer panorere eller (2) 8×8 baking panner

1. I en stor bolle kombinere tortellini, alfredo saus, kylling hvis du bruker, pesto og mozzarella ost.
2. Hell over i ildfast form. Topp med strimlet parmesan ost.,

GJØR DET NÅ
Forvarm ovnen til 375°F. Bake, dekket med folie for 30 minutter. Fjern folie og la bake en ekstra 10 minutter til de er gylne og latter over alt. Serverer.

GJØR DET til EN FRYSER MÅLTID
Dekk med plastfolie, ved å trykke ned for å fjerne så mye luft som mulig, og deretter dekke med folie. Etikett og fryse.

BAKE FRA FROSNE: Fjerne plast og folie, deretter dekselet igjen med folie. Bake dekket på 375°F til 50 minutter. Fjern folie og la bake en ekstra 10 minutter til de er gylne og latter over alt. Serverer.,

LETT RAVIOLI LASAGNE
fryser-til-ovn måltid, vegetarisk
serverer 6-8

INGREDIENSER:
1 pund frosne Ravioli
24 gram pasta saus
8 unse pakke med frossen hakket spinat
15 gram Fett Gratis Ricotta
1 ts hakket hvitløk
2 kopper shredded mozzarella

1. Bryte opp frossen spinat i en liten skål, bland i ricotta og hvitløk.
2. Legg et tynt lag med rød saus på bunnen av en 9×13 pan.
3. Legge ned ditt første laget av raviolis. topp med en halv spinat blanding, da 1/3 av rød saus, og deretter 1/2 kopp mozzarella., Gjenta dette laget igjen.
4. Topp med resten av ravioli, deretter rød saus, så mozzarella.

GJØR DET NÅ
Forvarm ovnen til 375°F. Bake, dekket med folie for 30 minutter. Fjern folie og la bake en ekstra 10 minutter til de er gylne og latter over alt. Serverer.

GJØR DET til EN FRYSER MÅLTID
Dekk med plastfolie, ved å trykke ned for å fjerne så mye luft som mulig, og deretter dekke med folie. Etikett og fryse.

BAKE FRA FROSNE: Fjerne plast og folie, deretter dekselet igjen med folie. Forvarm ovnen til 375°C. Stek i 1 time ., Fjern folien og stek i 20 -30 minutter mer minutter til de er gylne, sprudlende og alle pastaen er kokt igjennom.,

THAI PEANØTT KYLLING SATAY
ingen kokk-prep -, gluten-fri, meieri-gratis, instant potten måltid, crockpot måltid, lett fryser måltid
serverer 6-8

INGREDIENSER:
2 kg benfritt skinless kylling lår, trimmet
14 oz kan kokos melk
1/2 cup kremet peanøttsmør
3 tbsp lime juice
1 tbsp ingefær, revet
2 tbsp tamari eller soya saus
3 tbsp honning
1 tbsp ristet sesamolje
2 ts hakket hvitløk
2 ts karri pulver gul
1 ts spisskummen
1 ts garam masala
1/2 ts rød pepper flak

1., I en medium bolle kombinere kokosmelk, peanut smør, lime juice, ingefær, tamari, honning, sesamolje, hvitløk, karri pulver, spisskummen, garam masala og rød pepper flak. Visp alt sammen til en glatt. Legg til kylling.

GJØR DET NÅ
Legg til kylling og saus til enten instant potten eller crockpot og stek som anvist nedenfor.

GJØR DET til EN FRYSER MÅLTID
Overfør kylling og saus til en merket container eller fryser pose og frys.
STEK I UMIDDELBAR POTTEN
Fra frossen, overføre kylling og saus i en chat-potten. Legg til i 1/4 kopp vann eller kylling kjøttkraft., Stek i 15 minutter ved høyt trykk deretter tillate 10 minutter for naturlig utgivelse.
Fra tint eller nystekte, overføre kylling og saus i en chat-potten. Lage mat etter 12 minutter ved høyt trykk, så la det være minst 10 minutter for naturlig utgivelse.

KOKE I CROCK POTTEN
Fra tint eller nystekte, overføre kylling og saus i sakte komfyr. Stek på høy for 4 timer eller lav 6 timer.

TJENER: Min favoritt måte å tjene dette er i salat kopper med hakket fersk koriander og peanøtter på toppen, men dette er også stor servert over ris, i burritos, eller i en salat.,

KORIANDER LIME KYLLING
ingen kokk-prep -, gluten-fri, meieri-gratis, instant potten måltid, crockpot måltid, lett fryser måltid
serverer 6

INGREDIENSER:
1 kg benfritt skinless kylling bryst
1 kopp appelsin juice
1 kopp kylling buljong
saften av 2 ferske lind
2 ts hakket hvitløk
1/2 kopp hakket koriander blader
1 boks svarte bønner, drenert og skylles
2 kopper fryst korn
1 tbsp bakken spisskummen

1. Legge til alle ingredienser til en gallon størrelse fryser pose eller beholder for umiddelbar potten.,

GJØR DET NÅ: Legg til enten instant potten eller crockpot og stek som anvist nedenfor.

GJØR DET til EN FRYSER MÅLTID: Forsegle posen, ta ut så mye luft som mulig, og fryse.

KOKE I UMIDDELBAR POTTEN
Fra frosne, legger du til innholdet i en chat-potten. Stek i 5 minutter eller til du har ca 1 / 4 kopp av væsker. Lage mat etter 12 minutter ved høyt trykk deretter tillate 10 minutter for naturlig utgivelse.
Fra tint eller nystekte, overføre til en umiddelbar potten. Kokk for 9 minutter ved høyt trykk, så la det være minst 10 minutter for naturlig utgivelse.,

KOKE I CROCK POTTEN
Fra tint eller nystekte, overføring til slow cooker. Stek på høy for 3-4 timer eller lav 6 timer.

TJENER: Min favoritt måte å tjene dette er hjemmelaget burrito boller. Det er bare å legge ris, rømme, guac og koriander for en super deilig måltid. Taco og nachos er gode måter å tjene på dette også.,

KUBE BIFFER MED SAUS
ingen kokk-prep -, meieri-gratis, instant potten måltid, crockpot måltid, lett fryser måltid
serverer 6

INGREDIENSER:
6 kube biff
2 kopper vann
1 kopp most gul eller hvit løk
1/2 kopp soya eller tamari saus
2 tbsp Worcestershire saus
2 ts hakket hvitløk
2 tbsp biff buljong
1 ts salt
dash pepper

1. Legge til alle ingredienser til en gallon størrelse fryser pose eller beholder for umiddelbar potten.

GJØR DET NÅ: Legg til enten instant potten eller crockpot og stek som anvist nedenfor.,

GJØR DET til EN FRYSER MÅLTID: Seal pose eller beholder, ta ut så mye luft som mulig, og fryse.

KOKE I UMIDDELBAR POTTEN
Fra frosne, legger du til innholdet i en chat-potten. Legg til 1/4 kopp vann. Lage mat etter 23 minutter ved høyt trykk, så gjør quick release. Sted på fres. Ta biffene. Visp i en liten bolle 1/4 kopp cornstarch med 1/2 kopp vann til en glatt. Hell blandingen i væske igjen i Umiddelbar Potten. Visp kontinuerlig til sausen begynner å tykne. Legg til cubed biffene tilbake i kjelen, varm opp til varmet gjennom da fungere.,

Fra tint eller nystekte, overføre til en umiddelbar potten. Stek i 20 minutter ved høyt trykk, så gjør quick release. Sted på fres. Ta biffene. Visp i en liten bolle 1/4 kopp cornstarch med 1/2 kopp vann til en glatt. Hell blandingen i væske igjen i Umiddelbar Potten. Visp kontinuerlig til sausen begynner å tykne. Legg til cubed biffene tilbake i kjelen, varm opp til varmet gjennom da fungere.

KOKE I CROCK POTTEN
Fra tint eller nystekte, overføring til slow cooker. Kok på lav for 6 timer. Ta biffene. Overføre gjenværende væske til middels kjele., Visp i en liten bolle 1/4 kopp cornstarch med 1/2 kopp vann til en glatt. Ta kasserollen væske for å la det småkoke over middels høy varme. Sakte legge mens visping den cornstarch blandingen inn i sausen. Visp kontinuerlig til sausen begynner å tykne. Legg til cubed biff i potten, og varme til varmet gjennom, så tjene.

TJENER: Så deilig servert over buttery potetmos og en side av grønne grønnsaker.,

KYLLING FRANSK DUKKERT SMØRBRØD
ingen kokk-prep, instant potten måltid, crockpot måltid, lett fryser måltid
serverer 6

INGREDIENSER:
6 benfritt/skinless kyllingbryst (ca 2 kg/1 kg)
1/2 stor løk, most
2 ts smør, terninger
14.5 oz kan biff kjøttkraft
1 tbsp Worcestershire saus
2 tbsp cornstarch
1 tbsp hvitløk, hakket (ca 6 fedd)
1 ts salt
1 ts persille
1/2 ts svart pepper
1/4 ts timian
På som serverer dag: 6 skiver Havarti ost + 6 hoagie ruller

1., I en stor bolle, bland sammen løk, smør, biff kjøttkraft, Worcestershire, cornstarch, hvitløk, salt, persille, pepper og timian. Legg kylling og overføre til en gallon størrelse fryser pose eller beholder for umiddelbar potten.

GJØR DET NÅ: Legg til enten instant potten eller crockpot og stek som anvist nedenfor.

GJØR DET til EN FRYSER MÅLTID: Seal pose eller beholder, ta ut så mye luft som mulig, og fryse.

KOKE I UMIDDELBAR POTTEN
Fra frosne, legger du til innholdet i en chat-potten. Stek i 5 minutter eller til du har ca 1 / 4 kopp av væsker., Stek i 30 minutter ved høyt trykk deretter tillate 10 minutter for naturlig utgivelse.
Fra tint eller nystekte, overføre til en umiddelbar potten. Lage mat etter 28 minutter ved høyt trykk, så la det være minst 10 minutter for naturlig utgivelse.

KOKE I CROCK POTTEN
Fra tint eller nystekte, overføring til slow cooker. Stek på høy for 3-4 timer eller lav 6-7 timer.

for Å TJENE: Makulerer kylling. Toast hoagie ruller under broiler til de er gylne. Legg litt strimlet kylling på hoagie bunnen, og topp med en bit av havarti ost. Skjeen av fett eller bruke fett som separator på væsker venstre i crock potten., Tjene dette «rett» i små skåler og server med hver sandwich for dypping.,

KIKERT VILL RIS SUPPE
ingen kokk-prep -, gluten-fri, instant potten måltid, crockpot måltid, lett fryser måltid, vegetarisk
serverer 6

INGREDIENSER

1/2 kopp gul løk, terninger
1 kopp strimlet gulrot
1 ts hakket hvitløk
1 kopp rå vill ris
1 boks kikerter, drenert
4 kopper grønnsak eller kylling kjøttkraft
1 ts salt
1 ts kylling krydder
1/4 tsp (1 mL) selleri salt
klype rød pepper flak
1 kg kylling brystene (valgfritt)

På som serverer dag:
1/4 kopp smør
1/4 kopp cornstarch
2-1/2 kopper melk

1., Legge til alle ingredienser til en gallon størrelse fryser pose eller beholder for umiddelbar potten.

GJØR DET NÅ: Legg til enten instant potten eller crockpot og stek som anvist nedenfor.

GJØR DET til EN FRYSER MÅLTID: Seal pose eller beholder, ta ut så mye luft som mulig, og fryse.

KOKE I UMIDDELBAR POTTEN
Fra frosne, legger du til innholdet i en chat-potten. Legg til 1/4 kopp vann. Stek i 30 minutter ved høyt trykk deretter tillate 10 minutter for naturlig utgivelse.
Fra tint eller nystekte, overføre til en umiddelbar potten. Lage mat etter 28 minutter ved høyt trykk, så la det være minst 10 minutter for naturlig utgivelse.,

KOKE I CROCK POTTEN
Fra frossen, overføring til slow cooker. Stek på høy for 4-5 timer.
Fra tint eller nystekte, overføring til slow cooker. Stek på høy for 3-4 timer eller lav 6-7 timer.

for Å TJENE: Etter matlaging i Umiddelbar Potten eller Crock Pot, makulere kylling hvis du bruker. I en liten kjele smelt smør over middels varme. Legg til cornstarch og visp i 30 sekunder til en glatt. Legg til i melk og visp, røring til fortykket. Legg til i suppen og rør forsiktig til alt er blandet sammen og kremet. Serverer.,

LAGT POTET SUPPE
ingen kokk-prep -, gluten-fri, instant potten måltid, crockpot måltid, lett fryser måltid, vegetarisk
serverer 6

INGREDIENSER

32 oz pose frosne terninger hash brown poteter
1 stor løk, most eller terninger
1 kopp strimlet gulrot
4 kopper grønnsak eller kylling kjøttkraft
3 ts hakket hvitløk
1/4 kopp smør, skåret i skiver
2 ts salt
1/2 ts pepper
1 ts selleri salt
8 oz pakken terninger eller cubed skinke (valgfritt)

På som serverer dag:
1-1/2 kopper kremfløte
strimlet cheddar ost (valgfritt)

1., Legg til kroketter, løk, gulrøtter, buljong, hvitløk, smør, salt, pepper, selleri salt og skinke (valgfritt) til en gallon størrelse fryser pose eller beholder for umiddelbar potten.

GJØR DET NÅ: Legg til enten instant potten eller crockpot og stek som anvist nedenfor.

GJØR DET til EN FRYSER MÅLTID: Seal pose eller beholder, ta ut så mye luft som mulig, og fryse.

KOKE I UMIDDELBAR POTTEN
Fra frosne, legger du til innholdet i en chat-potten. Stek i 5 minutter eller til du har ca 1 / 4 kopp av væsker. Stek i 10 minutter ved høyt trykk deretter tillate 10 minutter for naturlig utgivelse.,
Fra tint eller nystekte, overføre til en umiddelbar potten. Kokk for 9 minutter ved høyt trykk, så la det være minst 10 minutter for naturlig utgivelse.

KOKE I CROCK POTTEN
Fra frossen, overføring til slow cooker. Stek på høy for 5 timer eller lav 7-8 timer.
Fra tint eller nystekte, overføring til slow cooker. Stek på høy for 3-4 timer eller lav 6 timer.

for Å TJENE: Etter matlaging i Umiddelbar Potten eller Crock Pot, legg til i kremfløte og rør til alt er kombinert. Tjene toppet med cheddar ost, bacon biter eller rømme hvis det er ønskelig.,

LETT PØLSE GUMBO
ingen kokk-prep, instant potten måltid, crockpot måltid, lett fryser måltid, whole30
serverer 6

INGREDIENSER:
12 oz Røkt kalkun eller Kielbasa pølse, oppskåret i tynne skiver
10 oz okra, friske eller frosne
1 medium løk, hakket
1 rød paprika, hakket
2 ts hakket hvitløk
28 oz kan i terninger tomater, med juice
1 tbsp Worcestershire saus
1/4 ts salt
1/4 ts pepper
2 streker tabasco eller varm saus

1. Legge til alle ingredienser til en gallon størrelse fryser pose eller beholder for umiddelbar potten.,

GJØR DET NÅ: Overfør innhold til enten instant potten eller crockpot og stek som anvist nedenfor.

GJØR DET til EN FRYSER MÅLTID: Seal pose eller beholder, ta ut så mye luft som mulig, og fryse.

KOKE I UMIDDELBAR POTTEN
Fra frosne, legger du til innholdet i en chat-potten. Legg til 1/4 kopp vann. Stek i 10 minutter ved høyt trykk deretter tillate 10 minutter for naturlig utgivelse.
Fra tint eller nystekte, overføre til en umiddelbar potten. Kokk for 9 minutter ved høyt trykk, så la det være minst 10 minutter for naturlig utgivelse.

KOKE I CROCK POTTEN
Fra frossen, overføring til slow cooker., Stek på høy for 3-4 timer eller lav 5-6hours.
Fra tint eller nystekte, overføring til slow cooker. Stek på høy for 3 timer eller lav 4-5 timer.

TJENER: Så deilig servert over ris og en skarp grønn salat eller mais-on-the-cob.,

Denne oppskriften kan også bli funnet på sin egen side på bloggen min her: Enkel Pølse Gumbo Oppskrift

– BYGG BIFF LAPSKAUS
ingen kokk-prep, instant potten måltid, crockpot måltid, lett fryser måltid
serverer 6

INGREDIENSER:
1 kg biff lapskaus kjøtt, små terninger
1-1/4 kopper terninger gulrot, friske eller frosne
1 løk, terninger eller most
3 ribbeina selleri, terninger
15 oz kan tomatsaus
1/2 kopp pearl bygg
5 kopper vann
1 ts persille flak
1/4 ts pepper
1 ts granulert sukker
2 tbsp Biff Buljong pulver

1., Legge til alle ingredienser til en gallon størrelse fryser pose eller beholder for umiddelbar potten.

GJØR DET NÅ: Overfør innhold til enten instant potten eller crockpot og stek som anvist nedenfor.

GJØR DET til EN FRYSER MÅLTID: Seal pose eller beholder, ta ut så mye luft som mulig, og fryse.

KOKE I UMIDDELBAR POTTEN
Fra frosne, legger du til innholdet i en chat-potten. Legg til 1/4 kopp vann. Stek i 30 minutter ved høyt trykk deretter tillate 10 minutter for naturlig utgivelse.
Fra tint eller nystekte, overføre til en umiddelbar potten., Lage mat etter 27 minutter ved høyt trykk, så la det være minst 10 minutter for naturlig utgivelse.

KOKE I CROCK POTTEN
Fra frossen, overføring til slow cooker. Stek på høy for 5 timer eller lav 9 timer.
Fra tint eller nystekte, overføring til slow cooker. Stek på høy for 4-5 timer eller lav 8-9 timer.

TJENER: Min fav er en sprinkling av parmesan ost, sammen med en bit av crusty brød slathered med smør.,

Denne oppskriften kan også bli funnet på sin egen side på bloggen min her: Treg Komfyr Bygg Biff Lapskaus

STRIMLET BIFF FAJITAS
ingen kokk-prep, instant potten måltid, crockpot måltid, lett fryser måltid, whole30
serverer 6

INGREDIENSER:
1-1/2 pund biff stekt eller biff chuck biff
1 løk, most eller terninger
1 rød paprika, terninger
15 oz kan terninger tomater, drenert
1 kopp biff kjøttkraft
2 ts hakket hvitløk
12 oz bakken chorizo

1. Skjær steken eller biff i rundt 4 store biter., Legg til biff, løk, paprika, terninger tomater, buljong, og hvitløk til en gallon størrelse fryser pose eller beholder for umiddelbar potten. Så kan du knipe små biter av bakken chorizo og tilsett i blandingen. Rør forsiktig til å kombinere.

GJØR DET NÅ: Overfør innhold til enten instant potten eller crockpot og stek som anvist nedenfor.

GJØR DET til EN FRYSER MÅLTID: Seal pose eller beholder, ta ut så mye luft som mulig, og fryse.

KOKE I UMIDDELBAR POTTEN
Fra frosne, legger du til innholdet i en chat-potten. Stek i 5 minutter eller til du har ca 1 / 4 kopp av væsker., Kokk for 60 minutter ved høyt trykk deretter tillate 10 minutter for naturlig utgivelse.
Fra tint eller nystekte, overføre til en umiddelbar potten. Lage mat etter 55 minutter ved høyt trykk, så la det være minst 10 minutter for naturlig utgivelse.

KOKE I CROCK POTTEN
Fra frossen, overføring til slow cooker. Stek på høy for 4-5 timer eller lave 7 timer.
Fra tint eller nystekte, overføring til slow cooker. Stek på høy for 3-4 timer eller lav 5-6 timer.

for Å TJENE: Etter matlaging i Umiddelbar Potten eller Treg komfyr, makulere steke, fjerne alle fete stykker, så i stedet tilbake i gryten og rør til å kombinere., Drenere overflødig væske hvis det er ønskelig. Tjene kjøtt blandingen i varme tortillas og pynt med frisk limejuice og koriander.,

Denne oppskriften kan også bli funnet på sin egen side på bloggen min her: Instant Potten Strimlet Biff Fajitas fryser måltid oppskrift

SWEET & ANBUD BBQ RIBS
ingen kokk-prep, instant potten måltid, crockpot måltid, lett fryser måltid
serverer 6

INGREDIENSER:
2-3 kg benfritt svinekjøtt land-stil ribbeina
3 fedd hvitløk hakket
1/4 kopp brunt sukker
1 kopp bbq-saus
salt og pepper

På som serverer dag: 1 kopp favoritt barbecue saus (jeg elsker min hjemmelaget BBQ-saus oppskrift!)

1., Legge til alle ingredienser til en gallon størrelse fryser pose eller beholder for umiddelbar potten.

GJØR DET NÅ: Overfør innhold til enten instant potten eller crockpot og stek som anvist nedenfor.

GJØR DET til EN FRYSER MÅLTID: Seal pose eller beholder, ta ut så mye luft som mulig, og fryse.

KOKE I UMIDDELBAR POTTEN
Fra frosne, legger du til innholdet i en chat-potten. Stek i 50 minutter ved høyt trykk deretter tillat 20 minutter for naturlig utgivelse.
Fra tint eller nystekte, overføre til en umiddelbar potten. Stek i 45 minutter i høyt press, og deretter tillate 20 minutter for naturlig utgivelse.,

KOKE I CROCK POTTEN
Fra frossen, overføring til slow cooker. Kok på lav 7-8 timer.
Fra tint eller nystekte, overføring til slow cooker. Kok på lav for 5-6 timer.

for Å TJENE: Etter matlaging i Umiddelbar Potten eller Treg komfyr, fjerne ribbeina, kast juice. Legg kjøttet tilbake i gryten, tilsett bbq-saus og rør forsiktig til pels. Serverer.,ttle enklere fra en oppskrift på bloggen min her: Benfritt landlig Stil BBQ Ribs

BESTE NOENSINNE SUNN TYRKIA CHILI
ingen kokk-prep, instant potten måltid, crockpot måltid, lett fryser måltid
serverer 6-8

INGREDIENSER

28 oz kan petite terninger tomater, med juice
1 tbsp eddik
1 tbsp gul sennep
1/4 kopp terninger løk
2 ts hakket hvitløk
4 oz kan terninger grønn chilis
1 boks kidney bønner, drenert og skylles
1 boks svarte bønner, drenert og skylles
2 ts chili pulver
1 ts spisskummen
1/2 ts salt
1 kg ekstra mager jord, tyrkia

1., Legg tomater, eddik, sennep, løk, hvitløk, chilis, nyre bønner, svarte bønner, chili pulver, spisskummen og salt til en liter størrelse fryser pose eller beholder for umiddelbar potten. Så kan du knipe små biter av bakken, tyrkia og tilsett i blandingen. Rør forsiktig til å kombinere.

GJØR DET NÅ: Overfør innhold til enten instant potten eller crockpot og stek som anvist nedenfor.

GJØR DET til EN FRYSER MÅLTID: Seal pose eller beholder, ta ut så mye luft som mulig, og fryse.

KOKE I UMIDDELBAR POTTEN
Fra frosne, legger du til innholdet i en chat-potten., Stek i 5 minutter eller til du har ca 1 / 4 kopp av væsker. Stek i 20 minutter ved høyt trykk deretter tillate 10 minutter for naturlig utgivelse.
Fra tint eller nystekte, overføre til en umiddelbar potten. Lage mat etter 17 minutter ved høyt trykk, så la det være minst 10 minutter for naturlig utgivelse.

KOKE I CROCK POTTEN
Fra frossen, overføring til slow cooker. Stek på høy for 4 timer eller lav 6-7 timer.
Fra tint eller nystekte, overføring til slow cooker. Stek på høy for 3 timer eller lav 5-6 timer.

TJENER: Min fav er en topping chili med en sprinkling av strimlet cheddar ost., Sååå bra!

jeg kan ikke ha alle mine ting sammen når det kommer til å være for opptatt, og forhåpentligvis vil jeg en dag vil finne en balanse. Men jeg kan i det minste gjøre opp noen fryser mat for å overleve. Jeg håper du elske disse 15 super duper lett fryser måltider og de kan hjelpe deg å spare mye tid!

finn ut MER FRYSER MÅLTIDER TIPS

• De 5 BESTE Gjenbrukbare Fryser Poser av 2020
• 13 Enkle Tips for å Unngå Fryser Brenne
• Hva er Fryser Brenne & Hvordan å Hindre dem på
• Fryser Måltid Tips for Nybegynnere
• 10 Fantastiske Ideer for å Organisere Din Fryser Måltider
• Den Beste Maten Fryser Beholdere for Fryser Måltider
• Min Favoritt & Må Ha Fryser Måltid Rekvisita