Det er en enorm mengde forskning som tyder på at emosjonell intelligens (EQ) er kritisk til ytelse på jobb. TalentSmart har testet EQ av mer enn en million mennesker, og fant at det forklarer 58% av suksess i alle typer jobber.
Folk med høy EQs gjøre $29,000 mer årlig enn folk med lav EQs. Nitti prosent av topp utøvere har høy EQs, og en single-point økning i EQ legger til $1300 til lønnen din. Jeg kunne gå av og på.,
det er Nok å si, emosjonell intelligens er en effektiv måte å fokusere din energi i en retning med enorme resultater.
Foto:
Men det er en catch. Emosjonell intelligens vil ikke gjøre en ting for deg hvis du ikke er ekte.
En fersk studie fra Foster School of Business ved University of Washington, og funnet ut at folk ikke aksepterer demonstrasjoner av emosjonell intelligens til pålydende. De er også skeptiske til det. De ikke bare ønsker å se tegn på emosjonell intelligens., De ønsker å vite at det er ekte,—at dine følelser er ekte.
Ifølge for å føre forsker Christina Fong, når det kommer til dine medarbeidere,
«De er ikke bare tankeløse roboter. De tror om følelser de ser og bryr seg ikke om de er oppriktige eller manipulerende.»
Den samme studien fant at oppriktige ledere er langt mer effektive i å motivere folk fordi de inspirerer til tillit og respekt gjennom sine handlinger, ikke bare deres ord. Mange ledere sier at autentisitet er viktig for dem, men ekte ledere spasertur deres tale hver dag.,
Det er ikke nok å bare gå gjennom bevegelser, prøver å vise kvaliteter som er forbundet med følelsesmessige intelligens. Du har til å være ekte.
Du kan gjøre en gut sjekk for å finne ut hvor ekte du er ved å sammenligne din egen atferd til at mennesker som er svært ekte. Vurdere kjennetegn på ekte mennesker og se hvordan du klarer deg.
«Autentisitet krever en viss grad av sårbarhet, åpenhet og integritet.»
–Janet Louise Stephenson
1., Ekte folk ikke prøver å gjøre folk liker dem. Ekte mennesker er som de er. De vet at noen mennesker vil like dem, og noen vil ikke. Og de er OK med det. Det er ikke det at de ikke bryr seg om andre mennesker vil like dem, men rett og slett at de ikke kommer til å la det komme i veien for å gjøre det rette. De er villige til å ta upopulære beslutninger, og til å ta upopulære posisjoner hvis det er det som må gjøres.
Siden ekte mennesker ikke er desperat etter oppmerksomhet, de prøver ikke å vise frem., De vet at når de snakker i en vennlig, trygg og konsis måte, folk er mye mer oppmerksomme på og interesserte i hva de har å si, enn hvis de prøver å vise at de er viktige. Folk fange på din holdning raskt og er mer tiltrukket til høyre holdning enn hva eller hvor mange personer du kjenner.
2. De ikke passere dom. Ekte mennesker er open-minded, noe som gjør dem tilgjengelig og interessant for andre. Ingen ønsker å ha en samtale med noen som allerede har dannet seg en mening, og er ikke villige til å lytte.,
å Ha et åpent sinn er avgjørende i arbeidslivet, som approachability betyr tilgang til nye ideer og hjelp. For å eliminere forutinntatte forestillinger og dom, du trenger å se verden gjennom andres øyne. Dette krever ikke at du skal tro hva de tror på eller bifaller deres atferd; det betyr bare at du sluttet å dømme lenge nok til å virkelig forstå hva som gjør dem kryss. Bare da kan du la dem være som de er.
3. De utformer sine egne veier. Ekte folk ikke får sin følelse av glede og tilfredshet fra andres meninger., Dette frigjør dem opp til å følge sin egen indre kompass. De vet hvem de er, og ikke later til å være noe annet. Deres retning kommer innenfra, fra sine egne prinsipper og verdier. De gjør det de tror er det rette, og de er ikke påvirket av det faktum at noen kanskje ikke liker det.
4. De er raus. Vi har alle jobbet med mennesker som stadig holde noe tilbake, enten det er kunnskap eller ressurser. De opptrer som om de er redd for at du vil outshine dem hvis de gir deg tilgang til alt du trenger å gjøre jobben din., Ekte mennesker er usvikelig raus med hvem de vet hva de vet, og de ressurser de har tilgang til. De vil ha deg til å gjøre mer enn noe annet fordi de er team-spillere og de er trygge nok til å aldri bekymre deg for at din suksess kan gjøre dem ser dårlig. Faktisk, de tror at deres suksess er deres suksess.
5. De behandler alle med respekt. Om samspill med sine største klienter eller servere å ta sin drink bestillinger, ekte mennesker er usvikelig høflig og respektfull., De forstår at uansett hvor fine de er til folk de har lunsj med, det er alt bortkastet hvis disse menneskene vitner dem å oppføre seg dårlig mot andre. Ekte folk behandler alle med respekt, fordi de tror de er noe bedre enn noen andre.
6. De er ikke motivert av materielle ting. Ekte mennesker trenger ikke skinnende, fancy ting for å føle seg bra. Det er ikke som de synes det er galt å gå ut og kjøpe den nyeste og beste elementer til å vise frem sin status; de har bare ikke trenger å gjøre dette for å være lykkelig., Deres lykke kommer innenfra, så vel som fra det enklere gleder—slik som venner, familie, og en følelse av formål—som gjør livet rikt.
7. De er å stole på. Folk bevege seg mot de som er ekte, fordi de vet at de kan stole på dem. Det er vanskelig å like noen når du ikke vet hvem de egentlig er og hvordan de egentlig føler. Ekte folk mener det de sier, og hvis de gjør en forpliktelse, vil de beholde det. Du vil aldri høre en virkelig ekte person sier, «Åh, jeg bare sa det for å gjøre møtet slutt raskere.,»Du vet at hvis de sier noe, er det fordi de tror det er sant.
8. De er tykk hud. Ekte mennesker har en sterk nok selvforståelse at de ikke gå rundt å se lovbrudd som ikke er der. Hvis noen kritiserer en av sine ideer, at de ikke behandler dette som et personlig angrep. Det er ingen grunn for dem til å hoppe til konklusjoner, føle seg fornærmet, og begynne å plotte sin hevn. De er i stand til å objektivt vurdere positive og konstruktive tilbakemeldinger, godtar hva som fungerer, sette det ut i praksis, og la resten av det bak uten å utvikle harde følelser.
9., De satt bort sine telefoner. Ingenting slår noen av hvis du liker en mid-samtale tekstmelding eller til og med et raskt blikk på telefonen. Når ekte mennesker forplikte seg til en samtale, kan de fokusere all sin energi på samtalen. Du vil finne at samtaler er morsommere og mer effektiv når du fordyper deg i dem. Når du robotically tilnærming folk med småprat og er festet til telefonen, dette setter hjernen på autopilot og hindrer dem fra å ha noen reell affinitet for deg. Ekte mennesker opprette tilkoblingen og finn dybde selv i korte, daglige samtaler., Deres genuine interesse for andre mennesker gjør det enkelt for dem å spørre god spørsmål og relatere det de blir fortalt til andre viktige aspekter av brukerens liv.
10. De er ikke drevet av ego. Ekte folk ikke kan ta beslutninger basert på deres egoer fordi de ikke har behov for beundring av andre for å føle godt om seg selv. Likeledes kan de ikke søke i rampelyset, eller prøver å ta æren for andres prestasjoner. De bare gjør det som må gjøres uten å si, «Hei, se på meg!»
11. De er ikke hyklere. Ekte mennesker praktisere det de forkynner., De trenger ikke fortelle deg å gjøre én ting, og gjør deretter motsatt seg. Det er i stor grad på grunn av deres selv-bevissthet. Mange hyklere ikke engang erkjenne sine feil. De er blind for sine egne svakheter. Ekte mennesker, på den annen side, løse sine egne problemer først.
12. De ikke skryte. Vi har alle jobbet med folk som ikke kan slutte å snakke om seg selv og sine prestasjoner. Har du noen gang lurt på hvorfor? De skilte og skryt fordi de er usikre og bekymret for at hvis de ikke peker ut sine prestasjoner, ingen vil legge merke til. Ekte mennesker trenger ikke å skryte av., De er trygge i sine prestasjoner, men de er også klar over at når du virkelig gjøre noe som betyr noe, det står på egne bein, uavhengig av hvor mange folk legger merke eller pris på det.
å Bringe Det Hele Sammen
Ekte folk vet hvem de er. De er trygge nok til å være komfortabel i sin egen hud. De er godt forankret i virkeligheten, og de er virkelig til stede i hvert øyeblikk fordi de prøver ikke å finne ut av andres agenda eller å bry seg om sin egen.