Denne artikkelen skisserer de en gjennomsnittlig 12-måneder gamle / 1-år-gammel pjokk planen, herunder næring, tørrstoff, og naps natts søvn.
gå til planen
1 år gamle sove / 12 mnd gammel sove
I denne alderen, nesten alle 12 måneder åringer kan sove gjennom natten, uten fôring, og ta to naps for en sum av 2 til 2 1/2 timer per dag pluss 10-12 timer om natten., En liten prosentandel av 1-åringer overgang til en lur dette tidlig, men siden gjennomsnittet er 15-18 måneder gammel, anbefaler vi at du holder deg til 2 naps med mindre barnet er motstå en av sine naps minst 4 ganger i uka. Min eldste sønn, som inspirert babysleepsite.com synes å gå over til en lur en uke før sin første bursdag, men jeg har senere funnet ut at jeg burde ha holdt to naps.
Mange småbarn denne alderen får veldig overtired og søvn kan komme ut av kontroll når vi overgangen til en lur for tidlig, så jeg vanligvis anbefaler å holde to naps så lenge som mulig., Min yngste sønn syntes til å begynne å gå over til en lur rundt samme tid, akkurat som sin eldre bror, men siden jeg visste bedre den andre gangen, gikk han tilbake til to naps i løpet av en uke eller to, og fortsatte å ta to naps til 15 eller 16 måneder. 1-åringen er i barnehagen, han eller hun kan være nødvendig å flytte til en lur en dag i små rom. Vi jobber med mange familier i denne situasjonen, og de fleste småbarn vil gjøre det bra etter en 2-3 ukers overgang, men andre vil slite mye med det denne unge.,
den 1-årige bør ta 2 naps per dag for en sum av ca 2-3 timer per dag pluss 10-12 timer om natten. Hvis du har problemer med naps, du kan være interessert i å hjelpe barnet lur.
Selv om mange spedbarn eller småbarn kan gå hele natten uten en eneste fôring, i min erfaring, noen familier velger å holde en fôring etter 4 eller 5 på natta, og sove senere enn ikke-feed og få en tidlig våkne-opp-tid. Jeg ville trenger å vite for din spesifikke situasjon til å gjøre en anbefaling, men bare erkjenne at alle babyer er forskjellige., Ved denne alderen, jeg ville ikke forvente mer enn en mate, vanligvis, hvis noen i det hele tatt. Jeg anbefaler minst et forsøk på natt-avvenning fordi det kan være en «høna og egget» – problem. Det er vanskelig å oppmuntre til mer mat i løpet av dagen når han er å spise på kvelden, og det er vanskelig å fraråder å spise på natten når han ikke spiser i løpet av dagen.
Alle småbarn varierer, men her er noen omtrentlige tidsplaner du kan bruke til å lage dine egne for din unike situasjon., Jeg tror at melk eller formel bør være den primære ernæring for det første året og faste stoffer komme videregående, men nå som barnet er over ett år gammel, vil du kanskje vurdere å flytte seg mot melk som drikke med et måltid snarere enn en separat hendelse, hvis du ikke allerede har gjort det.
Nedenfor er det mengder av fast føde vi anbefaler. Mengden av mat på 12 måneder er svært lik 11 måneder, men han kan være å spise mer får han trolig å kjøre rundt en mye mer og blir mer og mer mobile.,2 Ss)
• 1 porsjon Meieriprodukter (1 porsjon = 1/2 kopp yoghurt, 1/3 kopp cottage cheese eller 1 oz revet ost)
Den første planen er hva jeg kaller en «forskjøvet» tilnærming hvis du bestemmer deg for å holde melk atskilt fra dine måltider:
Eksempel 12 måneder gamle / 1 år gamle tidsplaner
Eksempel på plan 1
Hvis du foretrekker å kombinere melk og måltider sammen, her er en annen tilnærming til 1-åringen tidsplan:
Eksempel på plan 2
Merk: Når du gir noen næring i løpet av din sengetid rutine, være forsiktig for ikke å skape sove foreninger, som vi så bli viktig i 4 måneder gammel., Vi kan se den verste sove under 8 måned sove regresjon når babyen er ofte sitter opp og sto opp.
Utkikk etter flere eksempel 1-år-gamle tidsplaner?
Vi har over 40 eksempel timeplaner for alle aldre i vår e-Bok, Mastering Naps og Tidsplaner. Forvise naptime kamper og gjenvinne kontroll av dagen (og sunn fornuft) starter i dag!, av Pjokk Sovemodus (hvile – / Medlemmer Området lyd-tele-seminar-opptak med grunnlegger)
Ønsker GRATIS sove hjelp som du kan ta i bruk med en gang?, Last ned en kopi av vår gratis guide, 7 Felles Napping Feil! Guiden er tilgjengelig for å laste ned umiddelbart, noe som betyr at du kan begynne å bruke teknikkene i det så tidlig som i dag. Så last ned nå, og finn ut hvorfor barnet ikke ta seg en blund – og hva du kan gjøre med det.
Klikk her for å lære mer om hvordan du får din gratis guide.
En bedre dag tidsplan kan være bare et par klikk unna. Så ikke vent – laster ned nå, og begynn din reise til å bedre ta seg en blund i dag!
Hva er din 1-år-gamle timeplan? Dele nedenfor!,
– >
– >
Trenger Baby og Småbarn Sove Hjelp?, Vi Har de Ressursene Du Trenger!
Hvis du er lei av å vasse gjennom stabler av babyen sove bøker som bare ikke fungerer, hvis du er utenfor utslitt og bare ikke kan løse dine barns søvn problemer på egen hånd…enn personlig sove consulting er for deg. Vi har eksistert siden 2008, og inviterer deg til å tappe inn i 10+ års erfaring. Vårt team av rådgivere vil opprette en Personlig Sove Plan® bare for din familie og så støtte deg gjennom hvert trinn av implementering av planen., Vi oppfordrer deg til å vurdere våre personlig, en-til-en baby og småbarn sove konsultasjon pakker hvis du ønsker å se ekte, meningsfulle resultater nå. Din konsultasjon pakken inkluderer også god oppfølging og hjelp, er utformet for å hjelpe deg med å feilsøke problemer og finjustere din plan som trengs.
Les Mer Om Tjenester For de vedvarende natta kamper, sjekk ut De 3 Trinn System for å Hjelpe Barnet å Sove. Med samme unike tilnærming og praktisk verktøy for å lykkes, denne e-boken hjelper deg og din baby sove gjennom natten.,
Les Mer Om 3-Trinns System Hvis du leter etter måter å få din baby eller smårolling i en sunn sove-rutinen i løpet av dagen, utforsk Mestre Naps og Tidsplaner, en omfattende guide til å ta seg en blund rutiner, lur overganger, og alle de andre viktige «slik gjør du» for god babyen sove. Med over 45 eksempel søvn tidsplaner og regneark, Mastering Naps og Tidsplaner er en hands-on verktøyet ideelt for alle foreldre stil.,
Les Mer Om å Mestre Naps For de vedvarende pjokk sove kamper, sjekk ut De 5 Trinn System for å Hjelpe barnet Sove. Med samme unike tilnærming og praktisk verktøy for å lykkes, denne e-boken hjelper deg og barnet ditt sove gjennom natten og nyt en bedre dagtid planen.
Les Mer Om 5-Trinns System Bli med i vår VIP-Medlemmer Område fullpakket med eksklusivt innhold og ressurser:-e-Bøker, vurderinger, detaljerte case-studier, ekspertråd, og mer., Som VIP-medlem, vil du også nyte en ukentlig snakke med en ekspert søvn konsulent. Og den beste delen – medlemmer får 20% rabatt på alle søvn konsultasjon tjenester!
Les Mer Om VIP-Medlemskap