Wenn Sie oder jemand Sie wissen, ist die Einbeziehung des in-sich wiederholende nächtliche Essen-sogar ohne Hunger-Sie können wollen, um die Aufmerksamkeit auf einige neuere Forschungen über dies in Bezug auf das Verhalten.
Basierend auf einer neuen Studie kann eine ungewöhnliche Essstörung, deren Kennzeichen übermäßiges Essen in der Nacht ist, aber nicht immer direkt binging, ein Warnzeichen für ernstere psychische Probleme sein und sollte ernst genommen werden.
Die Studie wurde am 3. Februar im Journal of Adolescent Health online veröffentlicht.,
Die Forscher überprüften die Anamnese und Prävalenz von Essstörungen bei fast 1,600-Studenten und stellten fest, dass fast 4-Prozent der Studenten die Kriterien für das Nachtessensyndrom erfüllten. Sie fanden auch heraus, dass fast ein Drittel derjenigen, die die Kriterien erfüllten, auch Essattacken hatten.
Während Menschen mit Nachtessensyndrom die meisten Kalorien nachts verbrauchen können, sind zusätzliche wichtige Merkmale kein signifikanter Kalorienverbrauch oder Appetit am Morgen und das Gefühl, dass es wichtig ist zu essen, um wieder einzuschlafen., Basierend auf der Studie waren gelegentliche Late-Night-Snacks kein Problem, es sei denn, sie traten häufiger oder nächtlicher auf.
Laut den Forschern ist es wichtig, Nachtessen von Essattacken zu trennen, da sich die verfügbaren Behandlungen und das Management für Nachtessen von anderen Essstörungen unterscheiden, die ebenfalls koexistieren können.
Personen mit Night Eating Syndrome (NES) beschreiben häufig Gefühle wie mangelnde Kontrolle über ihr Essverhalten, was zu Schuld-und Schamgefühlen im Zusammenhang mit ihrem Zustand führt.,
Es ist auch wichtig, zwischen einer schlafbedingten Essstörung (SRED), einer Störung, die eine erhebliche mediale Aufmerksamkeit erhalten hat, und einem Nachtessensyndrom zu unterscheiden. Menschen mit SRED essen während des Schlafwandelns oder in der Dämmerung zwischen Schlaf und wach. Menschen mit SRED sind sich nicht bewusst, was sie tun, und oft wachen sie auf, um Geschirr oder Essen in ihrem Bett zu entdecken, und haben überhaupt keine Erinnerung an das Essen. Ein hoher Prozentsatz dieser Patienten verwendet typischerweise verschreibungspflichtige Schlafmittel., Im Gegensatz dazu sind diejenigen mit Nachtessensyndrom vollständig wach und sich dessen bewusst, was sie konsumieren-ohne Gedächtnisdefizite oder mangelnden Rückruf für ihre nächtlichen Essrituale.
Die Ergebnisse der jüngsten Studie, die am 3.Februar veröffentlicht wurde, deuten darauf hin, dass Nachtessen auch bei Studenten, die Medikamente gegen ADHS einnahmen, sowie bei Patienten mit Anorexia nervosa üblich war. Infolgedessen ist es möglich, dass andere Störungen das Risiko erhöhen, ein nächtliches Esssyndrom zu entwickeln.,
Basierend auf Klassifikationskriterien in der neuesten psychiatrischen DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual-5) Nacht Essstörung ist eine deutliche Diagnose. Während das Kennzeichen des Syndroms oft durch erhöhten Appetit in der Nacht definiert wird, ist es häufig durch sogenannte „Weiden“ auf Nahrung während des Abends gekennzeichnet, im Gegensatz zu regelrechtem Binging-und kann auch das Aufwachen während der Nacht zum Essen einschließen. Oft ist der Drang zu essen mit dem Gefühl verbunden, dass es den Schlaf verbessert oder der Person erlaubt, wieder einzuschlafen.,
Laut den National Institutes of Mental Health betrifft das Nachtessensyndrom schätzungsweise 1-2 Prozent der Bevölkerung, die sowohl bei Männern als auch bei Frauen gleichermaßen verbreitet sind.
Eine andere Studie von JAMA stellte fest, dass Menschen mit Nachtessensyndrom bis 18 Uhr nur etwa ein Drittel ihrer täglichen Kalorienzufuhr konsumierten, während Menschen ohne diese Bedingung fast fünfundsiebzig Prozent konsumiert hatten. Diejenigen, die überwiegend nachts aßen, konsumierten 56% der täglichen Kalorien, während diejenigen ohne die Bedingung nur 15% von 20 bis 6 Uhr konsumierten.,
Nachtesser in dieser Studie hatten auch viel häufiger ein Suchtproblem als andere Personen. Andere Untersuchungen zeigen, dass Menschen mit Nachtessensyndrom tendenziell an einer ausgeprägten Form von Depressionen leiden. Im Gegensatz zu dem üblichen Muster, bei dem Depressionen zu Beginn des Tages ausgeprägter sind, neigen Nachtesser dazu, abends depressiver zu werden.
Die Ergebnisse der kürzlich veröffentlichten Studie vom 3. Februar zeigten, dass die Teilnehmer im Allgemeinen mehr Kalorien in der Nacht konsumierten., Der Take-away war, dass College-Studenten unter Stress mit unregelmäßigen und unzureichenden Mengen an Schlaf sie in Gefahr für die Nacht essen.
Der Großteil früherer Untersuchungen zum Nachtessen basierte auf Daten aus kleineren Studien und berücksichtigte nicht die Möglichkeit einer Essstörung, die auch bei Nachtessern auftreten kann.
Eine Frage, die die Forscher beantworten wollten, war, wie häufig das Nachtessensyndrom ist und welche prädisponierenden Risiken und Faktoren vorliegen.,
In einer separaten Unteranalyse zur Beantwortung dieser Frage wurden Daten aus einer 2008-Umfrage unter Studenten von 10 US-amerikanischen Universitäten mit 1,636-Studenten untersucht, von denen 60-Prozent junge Frauen und 74-Prozent waren weiß. Darüber hinaus waren fast 60 Prozent der Schüler auch im Leistungssport tätig.
Die Umfrage, die online war, bewertete Größe und Gewicht sowie Fragen zur Bewertung von Nachtessen, Essstörungen und gesundheitsbezogener Lebensqualität., Night Eating Questionnaire (NEQ) erzielt wurden dann tabellarisch und als ein Werkzeug zum diagnostizieren, Nacht Essen-Syndrom.
Essattacken wurden auch anhand der Berichte der Schüler über Details wie das Gefühl des Kontrollverlusts über das Essen gemessen. Rezidivierendes Binge Eating wurde definiert als Binge Eating große Mengen an Nahrung mindestens vier Mal im Vormonat.
Insgesamt 67 Befragte (4,2 Prozent) erfüllten die Kriterien für das Nachtessensyndrom., Sie hatten auch häufiger als andere Schüler andere Essstörungen wie übermäßigen Abführmittelgebrauch, zwanghaftes Training und Spülen sowie eine geringere Lebensqualität. Weitere 222 Studenten (14 Prozent) schienen Binge Eaters zu sein.
Von den 67 Schülern mit Nachtessensyndrom waren 22 auch Binge Eaters. Ohne die Binge Eaters aus der Gruppe der Studenten mit Nachtessensyndrom reduzierte sich die Prävalenz des Nachtessens auf 2,9 Prozent.
Eine Vorgeschichte von Depressionen und Selbstverletzungen war häufiger bei Menschen mit nächtlicher Essstörung.,
Medizinische Auswirkungen des Nachtessensyndroms
Personen mit Nachtessensyndrom können auch Verhaltensweisen aufweisen, die bei Personen mit anderen Essstörungen auftreten und diese nicht nur für emotionale oder psychische Auswirkungen prädisponieren können, aber zu ernsthaften medizinischen Problemen wie Gewichtszunahme, metabolischem Syndrom, Diabetes und erhöhtem Blutdruck.
Personen mit Nachtessensyndrom haben häufig eine Vorgeschichte von Drogenmissbrauch und können auch an Depressionen leiden. Sie berichten normalerweise, nachts depressiver zu sein. Sie haben auch häufig Schlafstörungen.,
Das Erkennen und Erkennen des Nachtessensyndroms ist von entscheidender Bedeutung, damit Einzelpersonen zur Behandlung überwiesen werden können. Es ist besonders wichtig, sich der Personen bewusst zu sein, die während der Nacht mehrmals aufwachen und essen, gleichzeitig mit fehlendem Essen und fortschreitender Gewichtszunahme.
Anzeichen und Hinweise auf Nachtessensyndrom
Personen mit Nachtessensyndrom können übergewichtig oder fettleibig sein, können aber auch nahe am Normalgewicht liegen. Sie können auch das Gefühl haben, keine Kontrolle über ihr Essverhalten zu haben, heimlich zu essen und selbst wenn sie nicht hungrig sind., Sie können auch Scham und Reue über ihr Verhalten fühlen.
Einige können Essen aus Scham oder Verlegenheit verbergen. Diejenigen mit Nachtessensyndrom essen normalerweise schnell und essen mehr als die meisten Menschen in einem ähnlichen Zeitraum und können auch einen Kontrollverlust über ihr Essen verspüren. Einige können essen, auch wenn sie nicht hungrig sind und weiter essen, auch wenn sie unangenehm voll sind. Sich durch die Menge, die sie essen, peinlich zu fühlen, essen sie normalerweise alleine, um ihre Verlegenheit zu minimieren. Sie fühlen sich oft Schuld, Depression, Ekel, Not oder eine Kombination dieser Symptome.,
Personen mit Nachtessensyndrom essen abends einen Großteil ihrer Nahrung. Sie essen im Allgemeinen morgens wenig oder gar nichts und wachen nachts auf und füllen sich normalerweise mit kalorienreichen Snacks.
Zu den Merkmalen von Patienten mit Nachtessensyndrom können Übergewicht, häufige fehlgeschlagene Versuche einer Diät, Depressionen oder Angstzustände, Drogenmissbrauch, Sorge um Gewicht und Form, Perfektionismus und ein negatives Selbstbild gehören.,
Ätiologie des Nachtessensyndroms
Die genaue Ursache des Nachtessensyndroms ist nicht klar, ebenso wie sein Zusammenhang mit Sucht und Depression. Eine Theorie besagt, dass das Nachtessensyndrom eine Störung der Hormone beinhaltet, die Schlaf, Appetit und Stimmung regulieren-insbesondere eine Veränderung oder Störung der Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse. Es ist möglich, dass das Nachtessensyndrom eine Form der „Selbstmedikation“ sein kann, da ein großer Teil des Naschens spät in der Nacht im Allgemeinen kohlenhydratreiche oder „Komfort“-Lebensmittel beinhaltet.,
Es kann auch eine Reihe von Faktoren zum Nachtessensyndrom beitragen. Einige College-Studenten können die Gewohnheit des nächtlichen Essens entwickeln, und dies kann bis ins Erwachsenenalter andauern. Diejenigen mit Nachtessensyndrom können auch Leistungsträger sein, die durch das Mittagessen arbeiten, und können dann die Kalorienschuld ausgleichen, indem sie nachts mehr essen.
Das Nachtessensyndrom kann auch als Reaktion auf eine Diät angesehen werden. Mit Einschränkung der Kalorien während des Tages überkompensieren Personen normalerweise nachts, indem sie größere Mengen essen., Nachtessen kann auch eine Reaktion auf Stress sein, der tagsüber in Flaschen abgefüllt wird, wobei das Essen nach Ansicht einiger Personen mit dem Syndrom als Möglichkeit zur Selbstmedikation dient.
Behandlungen für Nachtessensyndrom
Im Einklang mit anderen Essstörungen erfordert eine erfolgreiche Behandlung des Nachtessensyndroms im Allgemeinen eine Kombination von Therapien.
Die Aufklärung von Patienten über ihren Zustand ist ein wichtiger erster Schritt in der Therapie des Nachtessensyndroms, in erster Linie, damit sie ein größeres Bewusstsein für ihr Essverhalten entwickeln und beginnen können, Auslöser zu identifizieren, die beeinflussen, wie sie essen.,
Mögliche Behandlungen des Nachtessensyndroms können Ernährungsbewertung und-therapie, kognitive Verhaltenstherapie (CBT), Bewegungsphysiologie, dialektische Verhaltenstherapie (DBT), zwischenmenschliche Therapie (IT) sowie Stressmanagement umfassen. Online-Selbsthilfegruppen sowie individuelle Beratung können Patienten auch dabei helfen, Symptome zu reduzieren und Unabhängigkeit und Kontrolle über das Syndrom zu erlangen.,
Die Identifizierung von Personen mit Nachtessensyndrom und die Überweisung zur weiteren Bewertung sind unerlässlich, um andere wichtige Probleme wie Depressionen und Drogenmissbrauch zu identifizieren, die weitere Aufmerksamkeit erfordern.