Wärmekrämpfe: Schmerzhafte Muskelkrämpfe im Bauch, in den Armen oder Beinen nach anstrengender Aktivität. Die Haut ist normalerweise feucht und kühl und der Puls ist normal oder leicht erhöht. Körpertemperatur ist meist normal. Hitzekrämpfe werden oft durch einen Salzmangel im Körper verursacht, aber Salzersatz sollte nicht ohne Rat eines Arztes in Betracht gezogen werden. Hitzekrämpfe betreffen normalerweise Menschen, die bei anstrengenden Aktivitäten stark schwitzen. Das Schwitzen erschöpft das Salz und die Feuchtigkeit des Körpers., Der niedrige Salzgehalt in den Muskeln verursacht schmerzhafte Krämpfe. Hitzekrämpfe können auch ein Symptom für Hitzeerschöpfung sein.
Wenn Sie Herzprobleme haben oder eine natriumarme Diät einhalten, sollten Sie sich wegen Hitzekrämpfen ärztlich behandeln lassen. Wenn keine ärztliche Behandlung erforderlich ist, führen Sie diese Schritte aus:
- Stoppen Sie alle Aktivitäten und setzen Sie sich ruhig an einen kühlen Ort.
- Trinken Sie klaren Saft oder ein Sportgetränk.
- Kehren Sie einige Stunden nach Abklingen der Krämpfe nicht zu anstrengender Aktivität zurück, da weitere Anstrengungen zu Hitzeerschöpfung oder Hitzschlag führen können.,
- Suchen Sie bei Wärmekrämpfen einen Arzt auf, wenn sie nicht innerhalb von 1 Stunde nachlassen.
FRAGE
Gehen kann Ihr Körpergewicht halten und viele Gesundheitsrisiken senken. Wahr oder falsch? Siehe Antwort