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Eine der häufigsten E-Mails, die ich erhalte, lautet ungefähr so: „Wie reinige ich meine Leber? Haben Sie irgendwelche Rezepte zur Leberreinigung? Wie macht man eine Leberspülung? Ist es sicher?,“Anstatt also hundert E-Mails zu diesem Thema zu versenden, habe ich beschlossen, alles zum Wohle aller auszuschreiben und die Wunder des Ausspülens und Regenerierens Ihrer Leber zu teilen!
Warum reinigt eine Leber?
Unsere Leber ist ein phänomenales organ und ein echter fleißige Arbeitstier, wenn es darum geht, halten die Dinge in Ordnung.,
Jeden Tag unsere Leber:
• Verwaltet unseren Blutzuckerspiegel
• Produziert, filtert, konjugiert, dekonjugiert und reguliert unsere Hormone
• Schafft Galle, um Fette abzubauen, so dass der Körper fettlösliche Vitamine aufnehmen kann
• Metabolisiert Alkohol und Medikamente
• Produziert und sekretiert lebenswichtige Proteinkomponenten für Blutplasma, die für die Blutgerinnung unerlässlich sind
• Hält unser Elektrolythaushalt
• Filtert 1,4 Liter Blut pro Minute!
Das sind viele lebenswichtige Prozesse, die unser Körper täglich für lebendige Gesundheit und Wohlbefinden benötigt., Ziemlich beeindruckend!
Sicherzustellen, dass unsere Leber in Topform ist, ist eine der besten Möglichkeiten, Energie, schöne Haut und allgemeine Gesundheit zu erhalten. Unsere Leber kümmert sich viel und es bekommt keine Pausen. Um eine optimale Gesundheit zu erhalten, müssen wir die Belastung so weit wie möglich verringern, da Toxine häufiger als je zuvor auftreten.
Wer sollte eine Leberreinigung durchführen?,
Nicht jeder sollte eine Leberreinigung durchführen, da sie eine Jakobsmuschel auf diejenigen einpacken kann, die bestimmte Medikamente einnehmen, schwanger sind oder stillen, an häufigen Hefeinfektionen leiden, Diabetiker, hypoglykämisch sind, Magengeschwüre haben oder aufgrund von Alter, Chemo usw. eine zerbrechliche Konstitution haben. Ehrlich gesagt, diese Reinigung kann Sie auf Mr. Toads wilden Ritt mitnehmen, auch wenn Sie stark und gesund sind, Daher empfehle ich dringend, sich vor dem Eintauchen in die Leberspülung bei Ihrem Arzt zu erkundigen.
Woher wissen Sie, ob Sie eine Leberreinigung durchführen müssen?,r>• Sie tranken zu stark an einer Nacht oder über das Wochenende
• Sie essen verarbeitete Lebensmittel oft
• Ihre Zuckeraufnahme ist moderat bis hoch
• Sie fühlen sich müde, heruntergekommen oder einfach nur müde den ganzen Tag
• Sie verwenden Chemikalien, um Ihr Haus zu reinigen
• Sie sind Umweltgiften und Umweltverschmutzung ausgesetzt (vielleicht leben Sie in einer großen Stadt oder Ihrem Arbeitsplatz Chemikalien verwendet)
• Ihr Blutzucker schwankt oft (aufgrund der Leber überlastet Zustand)
• Ihre Haut ist immer trocken
• Sie verwenden Hautpflege und Kosmetika, die täglich Chemikalien wie Lotionen, Shampoos, Conditioner, Foundation usw. enthalten.,
• Sie haben unerklärliche Rückenschmerzen
Wie oft sollten Sie eine Leberreinigung durchführen?
Dies hängt weitgehend davon ab, wie Sie Ihren Körper behandeln. Wenn Sie gesunde gesunde Lebensmittel zu sich nehmen, einige Male pro Woche Sport treiben, mit Feuchtigkeit versorgt bleiben, nach draußen gehen und die Aufnahme von Alkohol, Zucker und verarbeiteten Lebensmitteln auf ein Minimum beschränken, müssen Sie Ihre Leber wirklich nur einmal im Jahr „reinigen“. Wenn Sie jedoch häufig ausgehen und täglich Schadstoffen, Chemikalien und anderen Giftstoffen in Ihrer Umgebung ausgesetzt sind, wird im Allgemeinen empfohlen, Ihre Leber 2-3 mal pro Jahr zu reinigen.,
Führen Sie niemals eine Leberreinigung durch, wenn Sie krank sind.
Wie funktioniert die Leberreinigung?
Ich füge dies hinzu, damit Sie genau wissen, warum Sie jede Anweisung ohne Substitutionen befolgen müssen. Die Reinigung funktioniert sonst nicht und Sie können sich unbeabsichtigt unwohl fühlen.
Äpfel, Apfelsaft und Apfelsäure
Äpfel sind reich an Apfelsäure, einer Verbindung, die hilft, Gallensteine für eine bequemere Beseitigung aufzubrechen. Sie müssen diese aus diesem Grund in diese Reinigung aufnehmen. Ohne sie können Sie einige der größeren Steine nicht passieren.,
Epsom-Salze
Epsom-Salze sind essentiell, da sie die Kanäle erweitern, die Gallensteine ausstoßen. Wenn Sie keine Epsom-Salze verwenden, riskieren Sie, dass sich einer oder mehrere Steine festsetzen und große Schmerzen verursachen, da die Gallenblase die Galle ausstößt.
Grapefruit und Zitrone
Der leicht bittere Geschmack dieser Früchte stimuliert bekanntermaßen die Gallenblase und bewirkt, dass Galle freigesetzt und Steine gespült werden. Grapefruit und Zitrone sind auch erstaunlich für die Unterstützung und Regeneration der Leber.
Diese Reinigung ist kostengünstig und einfach durchzuführen., Tatsächlich haben Sie möglicherweise bereits alle Zutaten, die Sie benötigen. Denken Sie noch einmal daran, dass diese Reinigung nicht jedermanns Sache ist!
Hier sind die Zutaten:
* Bio-Apfelsaft (ich kaufe die große Gallonengröße, wie ich sie brauche)
* Bio-ganze Äpfel oder Apfelsäurezusatz
• 4 TB Epsom Salz
• 3 Tassen gefiltertes Wasser
* ½ Tasse natives Olivenöl extra
• 1 große Bio-Grapefruit (ich bevorzuge Rubin-Grapefruit) ODER 3 Bio-Zitronen (muss frisch aus der Frucht gepresst werden!) um mindestens 1/2 Tasse Saft zu machen
Wie man eine Leberspülung macht
1., Essen Sie in den ersten 5 Tagen vor Beginn des eigentlichen Spülprotokolls so viele Bio-Äpfel wie möglich. Normalerweise esse ich zwischen jeder Mahlzeit einen Apfel und zwischen jeder Mahlzeit einen Snack auf Äpfeln. Sie können auch Bio-Apfelsaft trinken, anstatt den ganzen Tag Äpfel zu essen, oder eine Apfelsäureergänzung gemäß den Anweisungen einnehmen. Wählen Sie einfach eine Methode, äpfel oder Apfelsäure.,
Während dieser Zeit essen Sie saubere gesunde Mahlzeiten, die einfach sind wie mageres Fleisch, volles Gemüse, frisches Obst und Vollkornprodukte (dies gilt für die 5 Tage VOR Beginn der eigentlichen Reinigung UND die Tage 1 und 2, wenn Sie während der Reinigung mehr Substanz benötigen). Andernfalls sollten Sie an den Tagen 1 und 2 alle Fleischprodukte ausschneiden und auf Wunsch weiterhin frisches Obst und Gemüse sowie Vollkornprodukte essen.
Alternativ können Sie 5 Tage vor Beginn der Reinigung sauber essen und für die Tage 1 und 2 fasten, jedoch nur, wenn Sie Erfahrung haben.
2., An den Tagen 3-5 trinken Sie alle 2-3 wachen Stunden Bio-Apfelsaft, Sie können dies auch in Verbindung mit dem Verzehr von Äpfeln tun, wenn Sie dies wünschen, dies jedoch nicht erforderlich ist. Dieser Prozess füllt die Apfelsäure in Ihrem Körper auf, die ein unglaublicher Leberentgifter ist und dazu beiträgt, dass Sie mehr Steine ausspülen. Wenn Sie keinen Apfelsaft trinken oder Äpfel essen möchten, können Sie 3x täglich 500 mg Apfelsäure mit viel gefiltertem Wasser einnehmen.
3. Essen Sie am 6. Tag vor 10 Uhr ein sehr leichtes Frühstück ohne Fett. Ein Beispiel wäre frisches Obst. Dies erhöht die Gallenansammlung in der Leber., Die Galle erhöht den Druck, wodurch mehr Steine beseitigt werden.
4. Mischen Sie am selben Tag um 14:00 Uhr 4 TB Epsom-Salz in 3 Tassen gefiltertes Wasser und lagern Sie es im Kühlschrank, damit es kalt wird. Essen Sie NICHT nach 14: 00 Uhr oder die Spülung funktioniert nicht.
5. Trinken Sie am selben Tag um 18:00 Uhr 1 Tasse der Epsom-Salzmischung. Es wird schrecklich schmecken, aber versuchen Sie Ihr Bestes! Sie können nichts hinzufügen, damit es besser schmeckt, oder Sie beeinträchtigen die Reinigungsergebnisse. Die Verwendung eines Strohhalms erleichtert das Trinken.
6. Trinken Sie am selben Tag um 20:00 Uhr eine weitere 1 Tasse Epsom-Salzmischung., An diesem Punkt sollten Sie sich NUR ausruhen, hinlegen oder schlafen. Achten Sie darauf, vor der Zeit vorzubereiten. Holen Sie sich jemanden, der die Kinder beobachtet, und stellen Sie sicher, dass Sie sich um alles gekümmert haben, was Sie brauchen. Je weniger Ablenkungen, desto besser.
7. Um 21:45 Uhr am selben Tag, Saft die große Grapefruit und entfernen Sie alle Samen. Wenn Sie Fruchtfleisch nicht mögen, belasten Sie es. Mischen Sie den Grapefruitsaft (oder den Saft von 3 Zitronen) mit 1/2 Tasse Olivenöl in einem Glas oder Schüttler Tasse, bis sehr gut kombiniert. Dies sollte 1/2 Tasse Olivenöl und eine 1/2 Tasse frischer Grapefruitsaft sein.
8., Trinken Sie die Grapefruitmischung am selben Tag um 22:00 Uhr innerhalb von 5 Minuten. Sie können einen Strohhalm verwenden, um es einfacher zu machen. Ich empfehle, die Mischung tatsächlich zu probieren, da sie die Freisetzung von Galle viel besser stimuliert.
9. Legen Sie sich unmittelbar nach dem Trinken der Grapefruitmischung 20 Minuten lang mit dem rechten Knie in Richtung Kinn auf Ihre rechte Seite, ohne SICH zu BEWEGEN. Das ist super wichtig. Versuchen Sie, für den Rest der Nacht auf der rechten Seite zu schlafen. Wirklich versuchen, sich nicht zu bewegen.
10. Am nächsten Morgen, wenn Sie aufwachen, trinken Sie 1/2 Tasse Epsom-Salzmischung und entspannen Sie sich., Versuchen Sie, sich überhaupt nicht zu überanstrengen. Legen Sie sich ins Bett und ruhen Sie sich aus.
11. 2 Stunden später trinken Sie die letzte 1/2 Tasse Epsom Salzmischung. Rest.
12. Warten Sie 2 Stunden, bevor Sie ETWAS essen, nicht einmal frisches Obst nach dieser letzten Dosis. Du bist fast da!
13. Sobald 2 Stunden abgelaufen sind, beginnen Sie mit einer flüssigen Diät aus Fruchtsaft oder einem reinen Frucht-Smoothie, der leicht flüssig ist (Sie können dies mit Wasser oder Apfelsaft verdünnen). Integrieren Sie langsam frisches Obst den ganzen Tag über, dann zu leichten Mahlzeiten, die Gemüse und leichte Brühe enthalten., Sie sollten sich bis zum Abendessen wieder ganz normal fühlen, aber einige Leute fühlen sich bis zu zwei Tage nach der Reinigung abgenutzt.
Mehr erfahren Sie im Video unten:
Was Sie nach dem Spülen Ihrer Leber erwarten können
Am Morgen, an dem Sie mit der Reinigung fertig sind, können Sie mit einigen Darmreinigungseffekten rechnen. Manchmal können diese Symptome bald nach dem Trinken der Epsom-Salzmischung auftreten, manchmal kann es den ganzen Tag dauern, bis die Auswirkungen spürbar sind. Die meisten Menschen werden bei dieser Reinigung ein gewisses Maß an Durchfall verspüren, und dies ist völlig normal und liegt an den Epsomsalzen.,
Ein weiterer Aspekt, den viele Menschen erleben, ist die Beseitigung von mehreren bis manchmal Hunderten von Gallensteinen. Diese erscheinen als erbsenförmige grüne „Steine“, die während der Elimination sinken oder schweben können.
Es gibt viele Debatten darüber, ob es sich wirklich um Gallensteine handelt oder nicht, und nicht jeder beseitigt sie, aber eines ist klar, die meisten, die eine Leberspülung richtig durchgeführt haben, haben unglaubliche Ergebnisse erzielt.
Andere Symptome, insbesondere wenn Sie neu in Fasten und Reinigung sind, sind Übelkeit und Erbrechen. Wenn Sie ausgeruht bleiben und es ruhig angehen, sollten Sie in Ordnung sein., Denken Sie daran, bei dieser Reinigung geht es um RUHE. Sie sollten nicht in der Stadt herumtollen, das Haus putzen oder einem Kleinkind nachjagen. Der Schlüssel ist, viel Ruhe! Viel Glück alle!
Haben Sie jemals eine Leberreinigung durchgeführt? Wie ist es ausgegangen?
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