Kürzlich trafen sich Arthritis-Experten, um aktuelle Studien zu Gicht zu diskutieren. Einige der Studien zeigten, dass Koffein das Risiko einer Person für Gicht erhöhen kann.
Gicht ist eine entzündliche Erkrankung ähnlich wie Arthritis, bei der sich Harnsäure in den Gelenken und Sehnen ansammelt und Schwellungen und Schmerzen verursacht.
Seit 1984 haben die gemeldeten Gichtanfälle um 45% zugenommen und 8 Millionen Amerikaner wurden allein 2008 mit Gicht diagnostiziert.
Aber, ist Koffein wirklich Schuld?,
Studien zu Gicht und Koffein
Da die Gicht zunimmt, gab es viele Studien, die versuchen, die Ursache(n) für diesen dramatischen Anstieg zu identifizieren.
Unten sind nur einige der Studien, die sich mit Koffein, Kaffee, Tee und ihrem Einfluss auf eine Gicht entwickelnde Person befasst haben.
- Eine vom American College of Rheumatology gesponserte Studie ergab, dass Männer, die Kaffeetrinker sind, ihr Risiko für Gicht tatsächlich verringern. src.,
- Eine Studie der American Society for Nutrition zeigte, dass Frauen, die Kaffeetrinker sind, auch ein geringeres Risiko hatten, an Gicht zu erkranken. src.
- Eine andere Studie zeigte, dass Menschen, die Koffein trinken, eher einen Gichtanfall haben. Dies bedeutet, dass Menschen, die normalerweise täglich wenig Koffein haben, aber gelegentlich an einem Tag viel Koffein haben, gefährdet sind.,
- Eine Verwandte Studie befasste sich mit der Lebensweise von 79.000 Frauen über 25 Jahre, und gefunden, dass Frauen, die verbraucht mindestens eine zuckerhaltige Getränk täglich waren doppelt so wahrscheinlich, leiden unter Gicht als Frauen, die nur sehr selten Trank zuckerhaltige Getränke. In dieser Studie wurde nicht Koffein als Faktor aufgeführt, sondern nur der Zuckergehalt des Getränks. src.
Was Können Wir daraus lernen?
- Wenn Sie Ihre Chancen auf Gicht reduzieren möchten, sollte Koffein täglich in einer konstanten Menge konsumiert werden, anstatt zu bingen.,
- Wählen Sie auch zuckerfreie Energy-Drinks oder ungesüßten Kaffee und Tee, um Ihr Koffein zu reparieren, ohne das Risiko eines schmerzhaften Gichtanfalls zu erhöhen.
- Der tägliche Kaffeekonsum kann das Gichtrisiko verringern, da er die Harnsäurekonzentrationen im Blutkreislauf senkt. src.
- Ihr Lieblingsgetränk sollte Wasser sein, besonders wenn Sie an Gicht leiden.
Es scheint, als ob die meisten Studien zeigen, dass Koffein, das in Form von Kaffee konsumiert wird, das Gichtrisiko tatsächlich verringert.,
Es ist höchstwahrscheinlich, dass zuckerhaltige Getränke in Bezug auf das Gichtrisiko, das unabhängig vom Koffeingehalt ist, am gefährlichsten sind. Die Gichtbehandlung umfasst viele diätetische Einschränkungen, aber bisher scheint moderates Koffein in Ordnung zu sein.