Für die letzten 40 Wochen hast du gewartet, um zu erfüllen Ihr baby, aber dann… passiert gar nichts. Es gibt viele Theorien darüber, wie Sie die Arbeit auf natürliche Weise ankurbeln können, und Sie möchten sie möglicherweise ausprobieren. Beachten Sie jedoch, dass es nicht genügend wissenschaftliche Beweise gibt, um zu beweisen, dass einer von ihnen funktioniert.
Es ist sehr wichtig, sich von Ihrer Hebamme beraten zu lassen, bevor Sie etwas versuchen, um Ihre Arbeit in Gang zu bringen.
„ich wünschte, ich hätte gekühlt aus und genoss die letzten paar Wochen ein bisschen mehr., Ich war so sehr daran interessiert, meine Babys hierher zu bringen, aber es ist wichtig, diese Zeit zu nutzen, um sich Zeit für sich selbst zu nehmen, und alle Hobbys, die Sie haben, oder Dinge, die Sie tun möchten, weil Sie nicht so viel Chance haben, sobald das Baby ankommt!“
Mehr gehen
Aufrecht zu sein hilft Ihrem Baby, sich auf Ihren Gebärmutterhals zu bewegen. Bewegung kann Ihnen auch beim Schlafen helfen, Ihre Angstzustände reduzieren und Ihre Stimmung verbessern, was zu diesem Zeitpunkt in Ihrer Schwangerschaft hilfreich sein kann. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie auf Ihren Körper hören, ein Gleichgewicht finden und nur tun, was Sie können. Sie müssen etwas Energie für Arbeit sparen.,
Erfahren Sie mehr über das Gehen in der Schwangerschaft.
Essdaten
Es gibt einige kleine Studien, die darauf hindeuten, dass das Essen von Daten für einige Wochen vor Ihrem Fälligkeitsdatum dazu führen kann, dass sich Ihr Gebärmutterhals öffnet (erweitert). Es gibt jedoch nicht genug Forschung, um zu bestätigen, dass dies wahr ist.
“ Ich fing an, 6 Daten pro Tag 4 Wochen vor meinem Fälligkeitsdatum zu essen. Nach 39 Wochen, nach einem Membran-Sweep, begannen meine Kontraktionen am Nachmittag und als ich am nächsten Morgen im Krankenhaus ankam, war ich bereits 7 cm erweitert. Wer weiß, ob die Daten geholfen haben oder nicht.,“
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Himbeerblatt-Tee trinken
Himbeerblatt-Tee ist eine Art Kräutertee, der reich an Vitaminen, Mineralien und Tanninen ist. Es wird angenommen, dass es hilft, die Muskeln Ihres Mutterleibs zu straffen, damit sie effizienter arbeiten, wenn Sie in Arbeit sind.
Einige Frauen beginnen im dritten Trimester Himbeerblatt-Tee zu trinken, aber Sie sollten Himbeerblatt nicht verwenden, um Ihre Arbeit in Gang zu bringen. Wenn Sie plötzlich anfangen, es zu nehmen, wenn Sie fällig oder überfällig sind, kann es zu übermäßig starken Kontraktionen kommen, die Ihr Baby in Bedrängnis bringen können.,
Wenn Sie Himbeerblatttee probieren möchten, wird empfohlen, ihn etwa 32 Wochen schwanger einzunehmen. Beginnen Sie mit 1 Tasse Tee pro Tag und erhöhen Sie ihn schrittweise auf 3 Tassen, die über den Tag verteilt sind.
Sie können Himbeerblatt in Tablettenform nehmen und als Tee trinken.
Nur weil Himbeerblatttee ein natürliches Heilmittel ist, bedeutet das nicht, dass es für jeden sicher ist.,kaiserschnitt innerhalb der letzten 2 Jahre
Sprechen Sie mit Ihrer Hebamme, wenn Sie darüber nachdenken, Himbeerblatt-Tee zu nehmen.
Akupunktur
Akupunktur ist eine Art Komplementärtherapie, bei der ein Arzt dünne Nadeln an bestimmten Stellen Ihres Körpers einführt. Es kann verwendet werden, um Schmerzen zu kontrollieren und zu lindern und Ihnen zu helfen, sich zu entspannen.
Es gibt einige wissenschaftliche Beweise, die darauf hindeuten, dass Akupunktur Arbeit auf natürliche Weise induzieren kann, aber nicht genug, um zu bestätigen, ob es wahr ist.
Akupunktur ist im Allgemeinen sicher, wenn Sie schwanger sind, aber sprechen Sie mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Hausarzt, bevor Sie eine Sitzung buchen., Wenn Sie es ausprobieren möchten, stellen Sie sicher, dass Ihr Akupunkteur voll qualifiziert ist und bei jeder Behandlungssitzung Einwegnadeln verwendet. Sagen Sie Ihrem Arzt, dass Sie schwanger sind, weil bestimmte Akupunkturpunkte in der Schwangerschaft nicht sicher sind.
Einige Entbindungsstationen beginnen, ergänzende Therapien wie Akupunktur anzubieten. Fragen Sie Ihre Hebamme nach weiteren Informationen.
“ Mein Krankenhaus experimentiert mit Akupunktur, also habe ich das versucht. Ich habe auch ein paar andere Dinge ausprobiert, also werden wir wahrscheinlich nie wissen, ob etwas Bestimmtes funktioniert hat oder ob unsere Babys nur raus wollten!,“
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Essen würzige Currys
Die Theorie ist, dass ein würziges Curry Ihren Darm stimulieren und auch Ihren Mutterleib in Schwung bringen kann. Es gibt keinen Beweis dafür, dass dies funktionieren kann, und es ist möglicherweise keine gute Idee, wenn Sie während der Schwangerschaft viel Sodbrennen oder Verdauungsstörungen hatten, was häufig vorkommen kann (schauen Sie sich unsere häufigen Schwangerschaftsbeschwerden an). Auf der anderen Seite kann es schön sein, einen Imbiss oder eine entspannte Nacht in Ihrem lokalen Curry-Haus zu verbringen, während Sie warten.
„Mit meinem Sohn, wir gingen für ein curry in der Nacht, bevor mein Wasser brach., Es war wahrscheinlich ein Zufall, aber wer weiß.“
Aisha
Sex haben
Sex zu haben, wenn Sie stark schwanger sind, kann schwierig sein und es gibt keine Beweise dafür, dass es helfen wird, Arbeit zu beginnen. Aber hinter der Theorie steckt etwas Wissenschaft. Samen enthält eine hormonähnliche Substanz namens Prostaglandine, die dazu beitragen kann, den Gebärmutterhals (den unteren Teil der Gebärmutter) zu erweichen.
Wenn Sie eine Schwangerschaft mit geringem Risiko haben, schadet Sex Ihnen oder dem Baby nicht. Achten Sie darauf, keinen Sex zu haben, wenn Ihr Wasser gebrochen ist, da dies zu Infektionen führen kann.,
“ Sex hat meine Wehen nicht verursacht, aber es könnte mir geholfen haben, in diesen langen, dunklen Nächten gegen Ende der Schwangerschaft einzuschlafen.“
Sonja
erfahren Sie mehr über sex in der Schwangerschaft.
Brustwarzenstimulation
Es gibt auch eine sehr geringe Menge an Beweisen, die darauf hindeuten, dass die Brustwarzenstimulation auch dazu beitragen kann, die Arbeit in Gang zu bringen. Wenn Sie es versuchen möchten, reiben oder rollen Sie Ihre Brustwarzen vorsichtig. Die Idee ist, Ihren Körper dazu zu bringen, zu denken, dass Sie Ihr Baby saugen. Dies setzt Oxytocin frei, ein Hormon, das Kontraktionen hilft zu beginnen., Wenn Sie eine gesunde Schwangerschaft haben und keine Komplikationen hatten, ist es in Ordnung, die Brustwarzenstimulation zu versuchen.
Ananas essen
Ananas enthält ein Enzym namens Bromelain, von dem angenommen wird, dass es den Gebärmutterhals erweicht. Eine Ananas enthält eine sehr kleine Menge Bromelain, daher müssten Sie viel Ananas essen, damit sie eine Wirkung hat, was wahrscheinlich nicht gut für Ihren Magen wäre.
“ Ich tanzte wie ein Löwe und aß jede Menge Ananas., Ich denke, du solltest ungefähr 12 ganze Ananas essen, um einen Effekt zu sehen, was selbst für mich ein bisschen viel wäre.“
Kate
Dinge, die Sie vollständig vermeiden sollten
Rizinusöl
Rizinusöl kann Sie krank machen, was das letzte ist, was Sie während der Wehen brauchen. Obwohl dies in der Vergangenheit eine traditionelle Art war, Arbeit zu bringen, gibt es immer noch keine Beweise dafür, dass es funktioniert.
Nachtkerzenöl
Nehmen Sie am besten kein Nachtkerzenöl in der Schwangerschaft ein, da wir nicht sicher sein können, ob es sicher ist., Die British National Formulary, die medizinisches Fachpersonal über Medikamente berät, sagt Nachtkerzenöl sollte mit Vorsicht in der Schwangerschaft verwendet werden. Es gibt auch keine Hinweise darauf, dass Nachtkerzenöl wirksam ist, um die Arbeit in Gang zu bringen.
Clary sage
Einige Frauen verwenden Clary Sage Öl, um die Arbeit zu beginnen. Verwenden Sie dieses Öl jedoch nicht selbst, da einige Risiken bestehen. Unverdünnte ätherische Öle können beispielsweise schwere Reizungen und/oder Allergien verursachen.,
Wie bei allem auf dieser Seite aufgeführt, das Beste, was zu tun ist, sprechen Sie mit Ihrer Hebamme, bevor Sie etwas versuchen, Arbeit zu bringen.
Was passiert, wenn mein Baby zu spät kommt?
Wenn Ihr baby ist erst ein paar Tage zu spät, es gibt keinen Grund zur Sorge. Die meisten Babys bleiben gesund, aber wenn Ihre Schwangerschaft länger als 42 Wochen dauert, besteht ein höheres Totgeburtsrisiko.Versuchen Sie, sich nicht zu sehr darum zu sorgen, denn Ihre Hebamme wird bei Ihrem 38-wöchigen vorgeburtlichen Besuch mit Ihnen über Ihre Möglichkeiten sprechen, Arbeit aufzunehmen.,
Das erste, was Ihnen angeboten wird, ist ein Membran-Sweep, der es wahrscheinlicher macht, dass Sie auf natürliche Weise in Arbeit gehen. Wenn dies nach 42 Wochen nicht geschehen ist, wird Ihnen eine Einweisung angeboten.