L’indice di massa corporea (BMI) è ancora la migliore misura del grasso corporeo?

Chiedi al medico

Pubblicato: giugno, 2016


Immagine: designer491/Thinkstock

D. Negli ultimi anni ho letto che il BMI potrebbe non essere il modo migliore per determinare se una persona è in sovrappeso. E ‘ vero?

A. BMI (il tuo peso in chilogrammi diviso per il quadrato della tua altezza in metri) è un modo abbastanza affidabile per determinare se hai troppo grasso corporeo., Detto questo, il BMI non è una misura perfetta perché non valuta direttamente il grasso corporeo. Il muscolo e l’osso sono più densi del grasso, quindi il BMI può sovrastimare il grasso corporeo negli atleti con alta densità ossea e massa muscolare o sottovalutarlo nelle persone anziane che hanno bassa densità ossea e massa muscolare., Poiché le misurazioni dirette del grasso corporeo richiedono attrezzature speciali e sono costose, il BMI è considerato un’alternativa ragionevole per identificare le persone in sovrappeso o obese, ponendole a più alto rischio di condizioni mediche come diabete, ipertensione, colesterolo alto, malattie cardiache, ictus, apnea del sonno e alcuni tumori. Un BMI da 18,5 a 24,9 è considerato normale; da 25 a 29,9 indica sovrappeso; e 30 o più, obesità.

Non è necessario consultare un medico per valutare il proprio BMI. Troverete una calcolatrice BMI sul sito web di Harvard Health Publishing all ” indirizzo www.salute.,harvard.edu/BMI.Tutto quello che devi fare è digitare la tua altezza attuale in piedi e pollici e il tuo peso in sterline, e la calcolatrice farà la matematica per te. Il duro lavoro può venire se avete bisogno di fare cambiamenti di stile di vita per abbassare il vostro BMI.

— di Hope Ricciotti, MD e Hye-Chun Hur, MD, MPH
Editors in Chief, Harvard Women’s Health Watch

Disclaimer:
Come servizio per i nostri lettori, Harvard Health Publishing fornisce l’accesso alla nostra libreria di contenuti archiviati. Si prega di notare la data di ultima revisione o aggiornamento su tutti gli articoli., Nessun contenuto di questo sito, indipendentemente dalla data, dovrebbe mai essere usato come sostituto per la consulenza medica diretta dal proprio medico o altro medico qualificato.

Leave a Comment