Khloe Kardashian hat Sie die ultimative Rache Körper. Als Keeping Up With the Kardashians zum ersten Mal ausgestrahlt wurde, Kardashian wurde gemobbt, weil sie nicht so dünn war wie ihre berühmten Schwestern. Schließlich, Sie traf und heiratete den ehemaligen NBA-Star Lamar Odom, Aber die Beziehung des Paares endete in der Scheidung, als Odom Probleme hatte, seinen Kampf gegen die Sucht zu beginnen., Kardashian entschied sich dann, ihren „Rachekörper“ zu bekommen und verwandelte sich im Wesentlichen vollständig, um noch schöner zu sein, als sie es bereits war. Heute spielt ihre Ernährung eine wichtige Rolle, um sie in Form zu halten.
Kardashian stellt ihre Gesundheit über ihre Arbeit
Eine der größten Änderungen, die Kardashian vorgenommen hat, als sie mit ihrer Wellnessreise begann, bestand darin, eigene Gesundheit zuerst., Philip Goglia, der Ernährungsberater der Familie, sagte den Leuten, dass es Zeiten geben würde, in denen Kardashian ihre Wasserflasche oder ähnliches auffüllen müsste, aber sie würde entscheiden, dass sie zuerst ein Treffen abhalten musste. Sobald sie ihren Lebensstil gewechselt hatte, Sie fing an, Pause zu machen und sich um diesen Ernährungsfaktor zu kümmern, bevor sie sich um die Arbeit kümmerte; Sie machte eine vollständige Änderung des Lebensstils, was zu einer körperlichen Veränderung führte.
Kardashian isst sieben Mahlzeiten pro Tag
Sieben Mahlzeiten pro Tag klingt wie viel zu viele., Der Körper eines jeden funktioniert jedoch anders, und Goglia hat in der Vergangenheit gesagt, dass das, was für Kardashian funktioniert, nicht für alle funktioniert. Bestimmte Personen benötigen möglicherweise drei Mahlzeiten pro Tag und andere sechs. Kardashian isst mindestens sechs Mahlzeiten, aber es sind normalerweise sieben, und sie enthalten eine Kombination verschiedener Nährstoffe. Die meisten Mahlzeiten beinhalten gesunde Fette und Eiweiß sowie Obst und Gemüse. Snacks sind ebenfalls beteiligt.,id=“677d573d4d“>
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Sie sorgt dafür,viel Obst zu integrieren
Laut Stylecaster beginnt Kardashian ihren Tag mit einem Protein-Shake mit Molke, Mandelbutterund Obst. Sie hat dann ein weiteres Stück Obst als Snack am Vormittag. Das Mittagessen ist auch proteinorientiert und umfasst Hühnchen, Salat und Gemüse. (Sie macht sicherdie Salate haben viel Eisen und oft verwendet Spinat statt regularlettuce., Später am Tag hat sie einen Snack, der aus etwas Einfachem besteht, wie Sellerie oder Tomaten mit Mandeln — es ist eine interessante Kombination, aberWenn es für sie funktioniert, wer sind wir dann zu beurteilen?
Kardashian hat einen Snack am späten Nachmittag, der entweder eine weitere Tasse Sellerie oder mehr Tomaten sein könnte; Diesmal paart sie die Tomaten mit einem Spiegelei für etwas zusätzliches Protein. Zum Abendessen isst sie normalerweise Fisch (Lachs oder Wolfsbarsch sind eine häufige Wahl), gepaart mit mehr Gemüse und einem Salat. Sie beendet ihren mit Essen gefüllten Tag mit einem Stück Obst.,
Kardashian hat auch ein intensives Trainingsprogramm
Kardashian hat nicht nur strenge Essgewohnheiten entwickelt, sondernSie bekommt auch viel Bewegung. Ihre Workouts, die von Personal Trainer GunnarPeterson erstellt werden, beinhalten den ganzen Körper und sind eigentlich ziemlich schnell. Laut Women ‚ Shealth umfasst die Routine Jumping Jacks, Dead Lifts,Jogging an Ort und Stelle und andere bekannte Übungen, die alle in einem Training zusammengefasst sind. Peterson schlug vor, dass dieses Ganzkörpertraining mehr als einmal durchgeführt werden kann, je nachdem, wie viel Zeit Sie an Ihren Händen haben., Er sagt dann, dass er die freien Tage entweder mit einem Cardio-Training oder einem Lieblingssport ergänzen soll. Es ist klar, dass Kardashian viel Wert darauf legt, wie sie aussieht und sich fühlt — und es hat sich total ausgezahlt.