Ist Ihr Gewicht gesund? Verwenden Sie den Rechner unten, um herauszufinden,. Wenn Ihr tatsächliches Körpergewicht innerhalb von 10% (über oder unter) des berechneten Gewichts liegt, befinden Sie sich in einem gesunden Gewichtsbereich!
Hinweis: Bitte beachten Sie, dass dieser Rechner nicht für Personen unter 18 Jahren unter 5 ft gedacht ist. groß und 7 ft. groß und über. Dies ist darauf zurückzuführen, dass die unter 18-Jährigen höchstwahrscheinlich noch wachsen und Gewichtsschwankungen zu erwarten sind. Wenn Sie unter 18 Jahre alt sind, weniger als 5 ft., groß und 7 ft. und über, bitte verwenden Sie nicht den Rechner. Sie erhalten ein ungenaues Gewicht. Vielen Dank für Ihr Verständnis.
Dies ist nur eine Schätzung und soll eine Vorstellung davon geben, was angestrebt werden soll. Wenn Sie dieses Gewicht nicht genau erreichen, seien Sie nicht beunruhigt. Bitte beachten Sie, dass diese Richtlinie keine erhöhte Muskelmasse, Schwangerschaft, Krankheit usw. berücksichtigt.
Vergleichen Sie diese Zahl mit Ihrem Body-Mass-Index (BMI)., Wenn Sie über Ihrem empfohlenen gesunden Gewicht und BMI liegen, sollten Sie in Betracht ziehen, Ihren Lebensstil zu ändern, um gesündere Essgewohnheiten und erhöhte körperliche Aktivität zu integrieren. Sie können auch den Körpergewichtsplaner-Rechner der National Institutes of Health überprüfen. Denken Sie daran, konsultieren Sie immer zuerst Ihren Arzt.