Menschen auf der ganzen Welt verwenden Ingwer als vertrauenswürdige Quelle für eine Vielzahl von gesundheitlichen Beschwerden, und Ingwer hat eine lange Geschichte als Heilmittel und Behandlung für Übelkeit und Erbrechen.
Wenn Sie jedoch Ingwer gegen Übelkeit verwenden, möchten Sie dieses wirksame natürliche Heilmittel optimal nutzen. Gott sei Dank, Sowohl medizinisch überprüfte Wissenschaft als auch Tradition beleuchten dieses Superfood und geben uns einige Informationen über die besten Möglichkeiten, es gegen Übelkeit einzunehmen.,
Lesen Sie weiter für einige Tipps, wenn Sie Ingwer verwenden möchten, um Übelkeit zu reduzieren. Zunächst ist hier jedoch eine kleine Geschichte über Ingwer und was Wissenschaft und Forschung heute über das Gewürz als eines der wirksamsten Mittel zur Behandlung von Übelkeit sagen.
Geschichte des Ingwers
Ingwer ist ein blühender und verknoteter Stamm, der aus Südostasien stammt. Das Rhizom oder die Wurzel ist der Teil, den wir normalerweise verwenden und konsumieren. Die Menschen benutzten es zum ersten Mal vor über 5.000 Jahren.,
Aufgrund seines köstlichen Geschmacks und seiner angeblichen gesundheitlichen Vorteile verbreitete sich Ingwer schnell in der ganzen Welt, um sowohl als Gewürz als auch als vertrauenswürdige Gesundheitsquelle und Behandlung für Übelkeit und Krankheitshilfe verwendet zu werden. Heute wird es an verschiedenen tropischen Orten auf der ganzen Welt angebaut und gilt als eines der besten und wirksamsten natürlichen Heilmittel. Indien hat den meisten Ingwer der Welt, aber der größte Exporteur von Ingwer ist derzeit China.
Die Menschen verwendeten Ingwer für medizinische Zwecke in den letzten 5.000 Jahren., Es ist ein Grundnahrungsmittel für die Gesundheit sowohl im Ayurveda als auch in der traditionellen chinesischen Medizin und kann sowohl in arabischen als auch in griechisch-römischen Schriften gelesen werden. Alle diese Kulturen verwendeten traditionell Ingwer als Verdauungshilfe gegen Übelkeit und entzündungshemmendes Mittel.
Ingwer wurde vor über 2.000 Jahren in die westliche Ernährung eingeführt und ist bis heute eines der beliebtesten Mittel zur Behandlung von Übelkeit.
Ist Ingwer wirksam gegen Übelkeit und Erbrechen?,
Neben der traditionellen Verwendung zur Verringerung von Übelkeit können viele moderne Wissenschaft und Forschung auch gefunden werden, um viele medizinische Gesundheitsansprüche von Ingwer zu unterstützen. Genauer gesagt weist die Wissenschaft auf eine bestimmte Verbindung in Ingwer hin, die 6-Gingerol genannt wird, um das Geheimnis hinter ihrer Übelkeit lindernden Wirkung zu sein. 6-Gingerol entspannt die Magen-Darm-Muskeln, die Übelkeit, Schwangerschaft und Reisekrankheit und Erbrechen lindern können.,
Darüber hinaus zeigen einige medizinisch überprüfte Studien die Wirksamkeit von Ingwer gegen:
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Morgendliche Übelkeit während der Schwangerschaft
Viele Frauen schwören auf Ingwer als wirksames natürliches Heilmittel, wenn sie früh in ihrer Schwangerschaft von morgendlicher Übelkeit betroffen sind. Es stellt sich heraus, dass sie bei dieser Behandlung Recht haben könnten: Ein Überblick über die Studien rund um Ingwer und Übelkeit zeigt, dass es sich um eine sichere und wirksame Behandlung von Übelkeit und Erbrechen während der Schwangerschaft handelt.,
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Reisekrankheit
In einer der am wenigsten unterhaltsamen Forschungsstudien aller Zeiten wurden 13 Freiwillige 15 Minuten lang in einer Trommel gesponnen, um Übelkeit auszulösen. Die Teilnehmer, die vor dem Test Ingwer konsumierten, hatten weniger Übelkeit und erholten sich schneller als diejenigen, die keinen Ingwer konsumierten.
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Chemotherapie
Eine bekannte Nebenwirkung der Chemotherapie ist Übelkeit und Erbrechen, und Übelkeit Medikamente und rezeptfreie Medikamente sind oft nicht so wirksam für einen Krebspatienten., Bis zu 70% der Chemopatienten haben auch nach Einnahme von Medikamenten immer noch mit Übelkeit zu kämpfen. Eine Studie an über 500 Frauen, die sich einer Chemotherapie gegen Brustkrebs unterziehen, ergab, dass Ingwer bei der Behandlung von Übelkeit und Erbrechen wirksam ist. Eine andere Forschungsstudie ergab, dass sogar die Einnahme von nur ¼ Teelöffel Ingwerpulver dazu beitrug, Übelkeit bei Chemotherapie-und Krebspatienten signifikant zu reduzieren.
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Übelkeit und Erbrechen nach der Operation Linderung
Unabhängig von der Operation treten Übelkeit und Erbrechen bei einem Patienten nach der Operation häufig auf., Ein Überblick über sechs Studien zeigt die Wirksamkeit von Ingwer zur Behandlung von Übelkeit und Erbrechen nach der Operation. Für Patienten, die es schwer haben zu essen, aber Übelkeit haben, könnte Ingwer das richtige Mittel für sie sein.
Tipps, um das Beste aus Ingwer herauszuholen
Wenn Sie Übelkeit und / oder Erbrechen haben, ist es das erste, was Sie denken, ist Google Heilmittel, die Ihnen helfen, es SO schnell wie möglich loszuwerden. Bevor Sie sich auf rezeptfreie Medikamente verlassen, probieren Sie stattdessen Ingwer aus., Es gibt Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Sie das Beste aus Ihrem Ingwer als vertrauenswürdige Quelle zur Behandlung Ihrer Übelkeit herausholen.
Ingwer kann als Öl zur topischen entzündungshemmenden Anwendung verwendet werden, ist jedoch am effektivsten bei der Behandlung von Übelkeit, wenn es konsumiert wird. Einige Tipps für die Verwendung von Ingwer gegen Übelkeit und als Heilmittel für Krankheiten sind:
Wählen Sie frischen Ingwer über getrockneten
Die meisten traditionellen Medizin, einschließlich Ayurveda und traditionelle chinesische Medizin, fordert frische Ingwerwurzel für seine Verdauungs heilenden gesundheitlichen Wirkungen., Generationen von Erfahrung, Studium und Beobachtung ließen sie glauben, dass Ingwer stärker frisch als in seiner getrockneten Form war.
Sie waren vielleicht auf etwas: Frischer Ingwer hat mehr 6-Gingerol, die Übelkeit bekämpfende Komponente in Ingwer, als getrocknet. Beachten Sie auch, dass die gleiche universitäre Forschungsstudie ergab, dass die Ingwerschale die höchste Menge an 6-Gingerol hatte, so dass es der effektivere Weg sein kann, die effektivste Kampfkraft gegen Übelkeit zu erhalten.
Wann immer Sie können, nehmen Sie frischen Ingwer für das wirksamste und wirksamste Mittel zur Bekämpfung von Übelkeit., Traditionell würden die Menschen den Ingwer kauen, um Übelkeit und Erbrechen zu heilen, aber das kann zu hart für Sie sein, besonders während der Schwangerschaft oder Krebsbehandlung. Es gibt andere Möglichkeiten, wie Sie Ingwer frisch haben können. Zum Beispiel können Sie Ingwer für Übelkeit verwenden, indem Sie reiben, um eine Tasse Tee zu machen. Fügen Sie Pfefferminze, ein weiteres übelkeitsbekämpfendes Kraut, hinzu, um Ihren Tee würziger zu machen.
Sie können immer noch von Ingwer gegen Übelkeit profitieren, wenn er getrocknet oder pulverisiert ist., Wenn der Geschmack von frischem Ingwer zu viel ist oder Sie keinen frischen Ingwer finden, haben Sie keine Angst, Ingwer in anderen Formen einzunehmen, um Übelkeit und Übelkeit zu lindern.
Starten Sie langsam
Es kann verlockend sein, den Ingwer als Übelkeitsbehandlung zu übertreiben, wenn Sie sich unwohl fühlen, aber das kann das Problem noch verschlimmern. Die häufigsten Nebenwirkungen sind Gas, Blähungen, Verdauungsprobleme, Sodbrennen und erhöhte Übelkeit., Wenn Sie feststellen, dass Sie eine dieser Nebenwirkungen haben, versuchen Sie, zu reduzieren und mit einer kleineren Menge Ingwer für die besten Ergebnisse für Übelkeit Behandlung zu beginnen.
Einige Studien haben so wenig wie ein ¼ Teelöffel getrockneten Ingwer wirksam gegen Übelkeit gefunden, so langsam beginnen, wenn Ingwer nehmen. Sie können immer ein bisschen mehr nehmen, wenn Sie feststellen, dass Sie es brauchen.
Obwohl frisch am besten ist, können Sie dennoch von den gesundheitlichen Vorteilen von Ingwer profitieren, wenn er getrocknet oder pulverisiert ist., Wenn der Geschmack von frischem Ingwer zu viel ist oder Sie keinen frischen Ingwer finden, haben Sie keine Angst, Ingwer in anderen Formen einzunehmen, um Übelkeit und Erbrechen zu lindern.
Essen Sie zu den Mahlzeiten
Für manche Menschen kann die Einnahme von Ingwer zur Verringerung der Übelkeit allein zu viel sein. Selbst bei einer kleineren Dosis können sie feststellen, dass der Geschmack von Ingwer für ihre Übelkeit zu stark ist. In diesem Fall ist es möglicherweise am besten, Ingwer mit oder sogar in Ihrer Mahlzeit zu haben.
Das Essen kann nicht nur die Einnahme von Ingwer angenehmer machen, sondern Ingwer kann Ihnen umgekehrt helfen, wenn die Mahlzeiten Übelkeit verursachen., Wenn Sie feststellen, dass es Ihnen schwer fällt, Ihre Mahlzeiten zu verdauen, kann der Verzehr von Ingwer zu Ihrer Mahlzeit die beste Option sein, um Übelkeit zu reduzieren und Ihre Mahlzeiten besser abzubauen.
Ingwer aktiviert bekanntermaßen die Speicheldrüsen, was der erste Schritt bei der Verdauung von Mahlzeiten ist. Dies bedeutet, dass das Essen leichter im Magen abgebaut werden kann, was auch Übelkeit und Erbrechen lindern kann. Dies ist besonders vorteilhaft während der Schwangerschaft und Chemotherapie, wenn das Halten von Lebensmitteln eine Herausforderung sein kann.,
Essen Sie, bevor Sie Übelkeit bekommen
Es ist nicht immer möglich zu wissen, wann Übelkeit auftreten wird, z. B. während der Schwangerschaft oder während der Krebsbehandlung Krankheit. Manchmal wissen Sie jedoch, dass Bauchschmerzen eine echte Möglichkeit sein können.zum Beispiel, wenn Sie sich auf eine Operation vorbereiten, eine Bootsfahrt unternehmen oder sich einer Chemotherapie unterziehen. Wenn Sie wissen, dass Sie bald Übelkeit oder Erbrechen verspüren, sollten Sie im Voraus Ingwerwurzel einnehmen, um Übelkeit zu reduzieren.,
Ingwer kann helfen, Ihren Magen ruhig zu halten, wenn Sie durch ein ekelerregendes Ereignis gehen und verhindern, dass Sie sich unwohl fühlen. Dies gilt insbesondere, wenn Sie Reisekrankheit oder Operation erleben werden. Einige Forschungsstudien, die zeigten, dass Ingwer wirksam ist, ließen die Teilnehmer Ingwer konsumieren, bevor sie an etwas teilnahmen, das Übelkeit verursachen kann.
Warten Sie nicht, bis Übelkeit auftritt, um mit der Einnahme von Ingwer zu beginnen. Wenn Sie denken, dass Sie bald krank sein könnten, beginnen Sie sofort mit der Einnahme von Ingwer, um die besten und effektivsten Ergebnisse bei Übelkeit zu erzielen.,
Nehmen Sie es weiter
Sie werden wahrscheinlich bald die gesundheitlichen Auswirkungen von Ingwer spüren, nachdem Sie es gegen Übelkeit und Erbrechen eingenommen haben. Die Einnahme von Ingwer über eine Weile erhöht jedoch seine Wirkung. Viele Studien (wie die für die Chemotherapie) untersuchten die Auswirkungen der Einnahme von Ingwer über mehrere Tage und Wochen, um Übelkeit zu reduzieren.
Wenn die Ursache Ihrer Übelkeit weiterhin besteht (z. B. Chemotherapie und Schwangerschaft), nehmen Sie regelmäßig Ingwer als Behandlung ein, um Krankheit oder Erbrechen auf ein Minimum zu beschränken.,
Denken Sie zweimal nach, bevor Sie Soda trinken
Die meisten von uns erinnern sich daran, als Kinder an Ginger Ale zu nippen, wenn wir Bauchschmerzen hatten. Sogar viele Krankenhäuser verteilen Ginger Ale, um Patienten zu helfen, Übelkeit zu reduzieren. Wenn es jedoch darum geht, Ingwer gegen Übelkeit einzunehmen, ist Ginger Ale tatsächlich am wenigsten wirksam.
Viele Ingwer ales auf dem Markt gefunden heute haben sehr wenig tatsächlichen Ingwer in ihnen. Canada Dry zum Beispiel enthält nur 24 Milligramm Ingwer. Da die meisten Studien herausfanden, dass etwa 1 Gramm Ingwer bei Übelkeit am wirksamsten ist, müssten Sie viel Soda trinken, um Ihre Übelkeit zu lindern.,
Außerdem hat Ginger Ale Kohlensäure, die für Ihre Verdauung und Übelkeit problematisch sein kann. Die übermäßige Menge an Zucker in Soda macht es auch weniger als ideal für Ihre Verdauung und allgemeine Gesundheit.
Wenn der einzige Ingwer, den Sie dem Magen ertragen können, Soda ist, stellen Sie sicher, dass er viel Ingwer enthält, um Übelkeit zu reduzieren. Ein altmodisches oder rein natürliches Ginger Ale wird wahrscheinlich mehr tatsächlichen Ingwer in sich haben als massenproduzierte. Möglicherweise möchten Sie es auch flach lassen, damit die Kohlensäure Ihre Verdauung nicht beeinträchtigt, damit Sie Ihre Übelkeit auf die effektivste Weise behandeln können.
7., Probieren Sie ein Tonikum
Kombinieren Sie Ihren Ingwer mit anderen Übelkeit lindernden Inhaltsstoffen, um die wichtigsten gesundheitlichen Auswirkungen zu erzielen. Tonics sind eine vertrauenswürdige Quelle für Ingwer, mit der Sie Übelkeit so schnell wie möglich mit sicheren und natürlichen Inhaltsstoffen beseitigen können.