Dann, in Lektion zwei, würden die Dinge ein bisschen weiter fortgeschritten und Sie würden tauchen in das Lernen über Chakra Balancing, die spirituelle Trainer und Gründer von Chakra Girl Co. Amber-Lee Lyons definiert als “ eine Energieausrichtungsmethode, die körperliche und emotionale Blockaden löst.“
Warum ist Chakra balancing wichtig? Es wirkt sich auf alle Bereiche Ihres Lebens. „Chakren sind sowohl Sender als auch Rezeptoren, dh die Frequenz, mit der Sie Energie emittieren, entspricht der Frequenz dessen, was Sie in Ihrem Leben empfangen“, sagt Lyons., „Wenn sie ausgeglichen sind, arbeiten sie mit der höchsten Frequenz und ziehen Menschen, Überfluss und Möglichkeiten an, die Sie als Hochfrequenz bezeichnet haben.“
Wenn Ihre Chakren nicht fließen, sagt die Klangheilerin und Reiki-Meisterin Susy Schieffelin vom Kupfergefäß, dass das Ungleichgewicht als körperliche, emotionale oder spirituelle Symptome auftreten kann, die sich sogar auf Umstände außerhalb von Ihnen auswirken.
Zu den Anzeichen, auf die Sie achten sollten, gehören negative Muster, wiederkehrende Probleme in Ihrem Leben oder Beschwerden., Oft sind sie auf das jeweilige Chakra lokalisiert, wo Sie ein Ungleichgewicht haben. Zum Beispiel können Sie Halsschmerzen bekommen oder Probleme mit der Kommunikation haben, wenn Ihr Hals-Chakra aus dem Gleichgewicht ist. Kurz gesagt,“ alles, was uns von dem Leben wegnimmt, das wir uns wünschen, ist ein Chakrablock“, sagt Lyons. Bereit, Ihre Chakren auszugleichen? Lesen Sie weiter für Tipps von den Experten.
So balancieren Sie Ihre Chakren
Eine einfache Möglichkeit, Ihre Chakren zu entsperren und Ihre ideale Realität zu manifestieren, besteht darin, die Person zu visualisieren, die Sie sein möchten und wie Ihr Leben aussehen soll., „Sie möchten in Ihrer Visualisierung spezifisch werden und Dinge über dieses“ zukünftige Selbst „bemerken, wie Ihre Mimik, Ihre Haltung, wie Sie sich fühlen, kleiden und handeln“, sagt Lyons. „Wenn Sie diese Version von Ihnen visualisieren, beginnt sie eine emotionale Reaktion zu erzeugen, die die Schwingung Ihrer Chakren an die Schwingung Ihres zukünftigen Selbst anpasst und diese Realität so in der physischen Welt manifestiert.“
Bringen Sie Gleichgewicht in alle Bereiche Ihres Lebens
Wenn sich Ihr Leben außer Kontrolle fühlt, werden auch Ihre Chakren., Deshalb schlägt Lyons vor, Ihre energetischen Muster in verschiedenen Lebensbereichen wie Essen, Beziehungen und Geld zu untersuchen. Sobald Sie festgelegt haben, welche Bereiche eine gewisse Stabilität benötigen, nehmen Sie kleine Anpassungen vor, um diese Bereiche besser ins Gleichgewicht zu bringen.
Nehmen Sie eine tägliche Praxis an
Es ist nicht einfach, Ihre Chakren harmonisch zu drehen. Es erfordert eine tägliche Verpflichtung, sie in Schach zu halten. Zu diesem Zweck empfiehlt Lyons, sich zu einem täglichen Ritual zu verpflichten, das Praktiken umfasst, die Ihrem Geist, Körper und Ihrer Seele zugute kommen. Es muss auch nicht zu viel Zeit in Anspruch nehmen., Schon nach wenigen Minuten Visualisierung, Journaling, Dehnung oder Meditation fühlen Sie sich (und Ihre Chakren) geerdet.
Check in with your Chakras
Eine andere Sache, die Lyons empfiehlt, in Ihr tägliches Chakra-Balancing-Ritual aufzunehmen: eine Chakra-Diagnose, wenn Sie so wollen. Gehen Sie dazu in einen entspannten Zustand und atmen Sie ein paar tiefe Atemzüge ein. Analysieren Sie dabei, in welchen Bereichen Ihres Körpers der Atem möglicherweise nicht fließt. Dies wird Ihnen sagen, welches Chakra möglicherweise zusätzliche Liebe benötigt., Wenn Sie beispielsweise feststellen, dass es schwierig ist, den Atem an Ihrem Hals vorbeizubringen, kann dies darauf hindeuten, dass Ihr Halschakra blockiert ist.
Probieren Sie Klangheilung
Anstelle eines normalen Bades (obwohl diese wahrscheinlich auch gut für Ihre Chakren sind), entscheiden Sie sich für ein Klangbad. „Unterschiedliche Klangfrequenzen korrelieren mit jedem Chakra“, sagt Schieffelin. „Die Schwingungen dieser Geräusche können dazu beitragen, Energieblockaden zu beseitigen und einen gesunden Energiefluss in Ihren Chakren zu unterstützen.“Finden Sie einen lokalen Klangheiler oder gönnen Sie sich einen Gong oder eine Klangschale und probieren Sie es aus.,
Praxis chakra-balancing gesänge
Keine gong? Ohne Probleme. Sie können Gesänge üben und auf diese Weise Klang verwenden, um den Energiefluss in Ihrem Körper zu öffnen. „Singen ist wie Klangheilung von innen“, sagt Schieffelin. „Die Schwingungen deiner Stimme wirken, um Blockaden in allen deinen Energiezentren zu beseitigen.“Sie schlägt vor, einen Yoga-Kurs zu finden, der Gesänge enthält, oder einfach eine schnelle Google-Suche nach Gesängen durchzuführen, die die Chakren unterstützen.,
Meditiere mit Kristallen
Selbst wenn Sie ein absoluter Neuling im Chakra-Balancing sind, wissen Sie wahrscheinlich bereits, dass Kristalle und Chakren wie knusprige Mandelbutter und Bio-Gelee zusammenpassen. Eine Möglichkeit, die Kraft der Kristalle zu nutzen, um die Chakren auszugleichen, besteht darin, mit ihnen zu meditieren.
Wählen Sie einen Kristall, der dem Chakra entspricht, mit dem Sie arbeiten möchten. Schieffelin empfiehlt Amethyst zum Beispiel, wenn Sie Ihr drittes Augenchakra aktivieren und sich mit Ihrer Intuition verbinden möchten., Oder Citrin für das Solarplexus-Chakra und die Erschließung Ihrer persönlichen Kraft.
Mache eine Chakra-Farbmeditation
Jedem Chakra ist eine bestimmte Farbe zugeordnet. Das Wurzelchakra ist rot. Das Sakralchakra ist orange und der Solarplexus ist zum Beispiel gelb. Eine andere Möglichkeit, ein blockiertes Chakra auszugleichen, besteht darin, über jedes Chakra zu meditieren und sich seine Farbe vorzustellen, die von seinem Zentrum ausstrahlt. „Ich beginne gerne am unteren Rand meiner Wirbelsäule, am Wurzelchakra, und bewege mich langsam durch jedes Energiezentrum, wobei ich mir seine Farbe vorstelle, die von meinem Körper ausgeht“, sagt Schieffelin.