Ihre fähigkeit zu greifen, halten , twist, und squeeze ist wichtig für viele alltägliche funktionen.
Bild: JannHuizenga/Thinkstock
überlegen Sie, wie viel Sie verlassen sich auf einen starken Griff jeden Tag. Es hilft Ihnen, Dosen zu öffnen, einen Golfschläger zu greifen, ein Lenkrad zu halten, Ihre Zähne zu putzen und ein Enkelkind aufzunehmen., „Die Fähigkeit, aktiv und unabhängig zu bleiben, beginnt oft mit unseren Händen“, sagt Maria Cole, Physiotherapeutin am Harvard-angeschlossenen Spaulding Ambulant Center. „Schwache Grifffestigkeit kann Ihren Genuss vieler Lebensfreuden einschränken, daher müssen Sie sicherstellen, dass Ihre Hand-und Griffkraft immer der Aufgabe entspricht.“
Ein Maß für Gesundheit
Für die meisten Männer beginnt die Griffkraft im Alter von 55 Jahren abzunehmen. Die Veränderung kann mit Sarkopenie verbunden sein—dem natürlichen altersbedingten Rückgang der Muskelmasse., „Wenn Sie an Ober-und Unterkörperkraft verlieren, wird wahrscheinlich auch Ihre Griffkraft leiden“, sagt Cole. Mögliche Ursachen sind neben dem normalen Altern Krankheiten wie Arthrose oder rheumatoide Arthritis sowie Erkrankungen wie Nervenschäden oder Tendinitis in den Händen oder Handgelenken.
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