pour voir tous les détails du monde qui vous entoure, vos yeux doivent bouger. Ce mouvement oculaire est géré par une série de muscles qui s’attachent à votre globe oculaire. (En savoir plus) les exercices oculaires sont conçus pour apaiser ces muscles, et ceux qui préconisent ces exercices suggèrent qu’ils peuvent corriger l’astigmatisme. (En savoir plus)les médecins et les professionnels de la santé affirment clairement que ces exercices ne sont pas efficaces pour traiter ou réparer l’astigmatisme., (En savoir plus) ceux qui les recommandent peuvent espérer gagner de l’argent sur ceux qui cherchent désespérément une solution. (En savoir Plus)
Table des Matières
- le Mouvement des Yeux
- Exercices d’Oeil
- Exercices Recommandés
- Qui les Recommande?
- Que pouvez-vous faire d’autre?
les Muscles contrôlent vos mouvements oculaires
très rarement, nous gardons nos yeux parfaitement immobiles. Nous bougeons nos yeux d’un côté à l’autre pendant que nous lisons. Nous levons les yeux pour voir un avion voler dans le ciel. Nous baissons les yeux pour attacher nos lacets. Même pendant que nous dormons, nos yeux bougent.,
Tout ce mouvement est contrôlé par six muscles qui se trouvent dans l’orbite et s’attachent à l’œil, selon L’American Association for Pediatric Ophthalmology and Strabism. Chaque fois que notre œil bouge, l’un de ces muscles tire pour que le mouvement se produise. Et chaque mouvement nécessite un tiraillement sur une partie de l’œil.
Dans un œil sain, cette surface est ronde comme une balle de baseball, mais les personnes astigmates ont une surface oculaire en forme plus comme un ballon de football. Certaines personnes atteintes d’astigmatisme ont des irrégularités mouchetées dans tout l’œil., Leurs yeux peuvent avoir une forme inhabituelle dans une seule partie de l’œil.
comme le souligne L’American Academy of Ophthalmology, personne ne sait exactement pourquoi l’astigmatisme se développe chez certaines personnes et pas chez d’autres. Il est probable que l’hérédité joue un rôle, donc avoir des parents atteints d’astigmatisme rend plus probable qu’un enfant aura la même condition. Mais le gène qui cause le trouble n’a pas été identifié et les risques n’ont pas été clairement définis.
C’est cette incertitude qui crée une opportunité pour des solutions inhabituelles., Ceux qui suggèrent que les exercices oculaires aident à l’astigmatisme pensent que travailler avec les muscles qui contrôlent l’œil changera en quelque sorte la forme de l’œil ou fixera leur état.
les exercices oculaires ciblent ces Muscles
L’American Academy of Ophthalmology rapporte que l’astigmatisme est un processus dynamique qui peut être influencé par toutes sortes de facteurs, y compris l’âge, l’Heure de la journée, la façon dont vous tenez vos paupières, et plus encore. Tout au long de la journée, la forme de l’œil change. C’est un processus naturel et cela arrive à tous., Mais ceux qui croient que les exercices fonctionnent tentent de suggérer que les gens peuvent utiliser des exercices pour contrer ces changements et garder l’Œil de se déplacer en forme.
certains des exercices oculaires d’astigmatisme les plus célèbres sont connus sous le nom d’exercices Bates. Dans un tel exercice, les gens sont invités à:
- placer le pouce 10 cm devant le visage, à la hauteur du nez.
- déplacez le pouce vers le front.
- déplacez le pouce vers le bas.
- répétez ce mouvement, en déplaçant le pouce vers le haut d’une plus petite quantité à chaque fois.,
en théorie, ces exercices forceront les muscles oculaires à se tendre et à se détendre. La pensée est que les muscles détendus exerceront moins de tension sur l’œil, et ces muscles détendus ne tireront pas l’œil dans une position inhabituelle.
Dans un deuxième type d’exercice, mis en évidence par Mother Earth News dans les années 1980, les gens sont encouragés à placer une paume sur les yeux fermés et à respirer profondément pour forcer les muscles à se détendre dans l’obscurité. Cette méthode « palming » n’implique pas de pousser sur l’œil. Au lieu de cela, les gens sont encouragés à simplement couvrir les yeux doucement tout en bloquant la lumière.,
Il existe plusieurs variantes de ces exercices. Certains impliquent de regarder des diagrammes imprimés, d’autres impliquent de regarder une couleur ou une lumière, et certains impliquent des mouvements doux, Comme balancer les bras. Tous sont faits pour apaiser les muscles tendus, et ceux qui y croient affirment qu’ils peuvent soulager et résoudre les problèmes de vision presque immédiatement.
les Experts recommandent-ils ces exercices?,
Les personnes qui croient en ces exercices affirment qu’ils éliminent le besoin de lunettes, de lentilles de contact ou de chirurgies pour modifier la vision. Les professionnels de la santé ne sont pas d’accord.
comme le soulignent les experts de Harvard Health Publishing, très peu d’essais rigoureux ont été menés sur l’efficacité des exercices oculaires., Afin de prouver que ces exercices fonctionnent, les chercheurs devraient diviser les gens en deux groupes, et donner un ensemble d’exercices et garder des exercices d’un autre. À la fin de cette étude, il doit y avoir un avantage clair vu chez ceux qui ont fait des exercices par rapport à ceux qui n’ont pas fait. Des études qui montrent exactement le contraire ont été effectuées et empêchent les médecins de recommander des exercices à leurs patients.
dans une étude publiée dans le Journal of Pediatric Ophthalmology and Strabism, les chercheurs ont comparé les résultats de 43 études sur les avantages des exercices oculaires chez les personnes malvoyantes., Après avoir comparé tous les résultats, les chercheurs n’ont trouvé aucune preuve scientifique claire que l’exercice oculaire pourrait être utile dans le traitement des problèmes oculaires tels que la myopie. Ces résultats suggèrent que les exercices oculaires n’ont tout simplement pas les avantages que leurs partisans prétendent.
dans une deuxième étude, publiée dans L’International Journal of Therapies and Rehabilitation Research, les chercheurs ont évalué l’utilisation d’exercices chez les personnes ayant une faible vision de près. Les gens ont été divisés en deux groupes, et certains avaient des exercices tandis que les autres ne l’ont pas fait., Les chercheurs n’ont trouvé aucune différence entre les deux groupes à la fin de l’étude, montrant que les exercices n’avaient aucun avantage. C’est une étude claire qui semble mettre l’idée de l’exercice au repos comme traitement des problèmes de vision.
enfin, un médecin écrit pour L’American Academy of Ophthalmology dit à un patient que les exercices ne peuvent pas corriger les problèmes de vision. Lorsqu’on lui a demandé si les exercices fonctionnent, sa réponse a été: « ne serait-ce pas génial! »
Il est clair que les exercices n’ont pas le soutien de la communauté médicale. Et pourtant, ils sont régulièrement promus comme solution.,
qui les recommande?
alors que les professionnels de la santé ne recommandent pas les exercices oculaires comme solution pour l’astigmatisme, il y en a d’autres qui le font. La plupart s’appuient sur une tradition qui remonte à des centaines d’années.
comme le site Web Quackwatch le précise, les gens vendent des solutions d’exercice oculaire aux gens depuis 1917. Ils ont gagné de l’argent sur les livres, ils ont vendu des graphiques d’exercices oculaires, et à notre époque moderne, ils ont gagné de l’argent sur les podcasts. Tant qu’il y a un groupe de personnes qui veut vision claire, mais pas de lunettes et pas de chirurgie, ce processus de vente est susceptible de continuer.,
Quoi d’Autre Pouvez-Vous Faire?
Si l’œil exercices ne fonctionnent pas pour éclaircir votre astigmatisme, êtes-vous condamné à passer le reste de votre vie avec une mauvaise vision? Bien sûr que non. Les lentilles de Contact et les lunettes aident bien les personnes souffrant d’astigmatisme à voir clairement. Si vous ne voulez pas porter ces appareils tous les jours, la chirurgie LASIK pourrait vous aider à modifier la forme de votre œil et vous donner la vision nette que vous espériez.
chez NVISION, nous pouvons vous expliquer vos options et vous aider à comprendre si la chirurgie est le bon choix pour vous. Contactez-nous pour entamer la conversation.,
During the consultation, we will ask you about your eye health history and your medications, and perform some tests. You will then be examined by the surgeon who will discuss your treatment options. Your personal Patient Counselor will help you throughout the process.
Your Counselor can review payment options and schedule you for surgery and related appointments, such as pre- and post-operative exams. Prior to your procedure you will have a dilated eye exam, and you should discontinue wearing your contact lenses and begin taking eye drops as instructed.
Plan to be at the center for two to three hours the day of your procedure. ICL eye surgery is a fairly brief outpatient procedure. Your surgeon dilates your eyes, and gives you a local anesthetic to numb the area. A tiny incision is made, and the clear lens is slipped between your iris and your eye’s natural lens. The day of your procedure should be a day of rest.
Your Patient Counselor will give you detailed post-operative instructions and eye drop regimen for your recovery. After ICL surgery, you’ll need several follow-ups with your eye doctor. Visual recovery is rapid, and you can expect noticeable improvement within a day or two. Most patients are generally able to return to their normal activities within two or three days following their procedure.
l’Anatomie de l’Œil. (Mars 2017). Association américaine pour l’Ophtalmologie Pédiatrique et Strabisme.
Qu’est-ce qui cause L’astigmatisme? (Mars 2015). Académie américaine d’Ophtalmologie.
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puis-je améliorer la Vision des yeux naturellement grâce à des exercices pour ne pas avoir besoin de porter des lunettes ou des lentilles de Contact? (Mars 2014). Académie américaine d’Ophtalmologie.
charlatanisme lié aux yeux. (Juillet 2018). Quackwatch.