vous aurez mal après la chirurgie. Ensemble, vous et votre équipe de soins de santé créerez un plan de lutte contre la douleur qui vous convient.
vous et votre équipe de soins de santé établirez également un « objectif de douleur” – la quantité de douleur acceptable que vous pouvez gérer. Votre équipe de soins de santé vous aidera à équilibrer votre douleur afin que vous puissiez faire votre thérapie physique et vos activités de la vie quotidienne.,
échelle de douleur
utiliser une échelle numérique (0 à 10) pour évaluer votre douleur aidera les membres de l’équipe de soins de santé à savoir à quel point votre douleur est grave et les aidera à prendre des décisions sur la façon de la traiter.
Votre rôle dans la création d’un plan de douleur
Après la chirurgie, il est fréquent de ressentir de la douleur. Un membre de votre équipe de soins de santé surveillera souvent votre niveau de douleur et vous aidera à examiner les options de traitement.,
Toutes les informations suivantes aideront votre fournisseur de soins de santé à prescrire le bon médicament et le bon traitement pour votre douleur, et à prévenir les effets secondaires graves (complications).,médicaments
traitements de la douleur
Si vous ressentez une douleur soudaine ou à court terme à la suite d’une intervention chirurgicale, d’une blessure ou d’une maladie, les analgésiques opioïdes peuvent vous aider à ressentir moins de douleur., La médecine de la douleur opioïde est une stratégie sur beaucoup que vous pouvez
utiliser pour avoir moins de douleur et une récupération plus rapide.
l’Objectif du médicament contre la douleur opioïde est de réduire la douleur lorsqu’elle est la plus intense pendant votre rétablissement. Il est important de passer aux analgésiques non opioïdes dès que vous en êtes capable.
comment soulager la douleur ou l’inconfort sans médicament
Les médicaments sont un excellent moyen de soulager la douleur. Cependant, parfois, ils ne durent pas assez longtemps ou provoquent trop d’effets secondaires.
votre infirmière peut vous donner de nombreuses façons de soulager la douleur ou l’inconfort qui n’impliquent pas de médicaments., Veuillez demander à votre infirmière pour plus d’informations sur l’un des traitements suivants.
Aromathérapie
l’Aromathérapie utilise les huiles essentielles pour encourager la capacité naturelle de votre corps à se détendre et à guérir. Des études ont montré que l’utilisation de l’aromathérapie aide à réduire la douleur, l’anxiété, les maux d’estomac (nausées) et l’incapacité à dormir (insomnie).
Activité
passer trop de temps couché ou assis dans une position peut causer de la douleur, des crampes musculaires ou de la fatigue. Une promenade peut aider à réduire l’inconfort et les maux d’estomac., En étant actif, vous raccourcissez votre temps de récupération et vous réduisez votre risque de pneumonie, de caillots sanguins et de constipation.
massage ou massage du dos
Le Massage aide à réduire la douleur, l’anxiété, la tension musculaire et le stress.
Effleurage (massage doux)
l’Effleurage est un type de massage doux qui implique peu ou pas de pression. Il utilise des coups doux sur votre peau pour détendre vos muscles et aide à faire couler votre sang. C’est bon si vous n’aimez pas ou ne voulez pas un massage régulier.
Douche
Debout sous une douche chaude peut réduire la douleur, soulager les muscles endoloris et vous aider à vous détendre.,
respiration et relaxation
votre infirmière peut vous montrer quelques exercices de respiration faciles qui peuvent réduire la douleur. Cela aide à réduire votre fréquence cardiaque et votre pression artérielle et à augmenter le flux sanguin vers vos muscles. Les techniques de Relaxation sont montrées pour augmenter l’humeur et réduire les sentiments de stress.
changements dans votre environnement
des choses simples comme la gradation des lumières, l’Abaissement des rideaux, l’extinction du téléviseur, la fermeture de la porte ou le réglage de la température dans votre chambre peuvent vous aider à vous reposer et à vous détendre. Ces changements peuvent également aider si vous avez des maux de tête ou des migraines.,
glace ou sac froid
Le froid réduit l’inconfort et l’enflure (inflammation) en engourdissant les terminaisons nerveuses. C’est génial d’aider à soulager la douleur après la chirurgie. Il peut également être utilisé pour les maux de dos, l’arthrite et les maux de tête. Utilisez de la glace ou un sac froid pendant 20 minutes en même temps.
discutez avec votre infirmière de la fréquence à laquelle vous pouvez utiliser de la glace pour aider à prévenir les dommages cutanés.
changer de position dans le lit
Vous ne pourrez peut-être pas sortir du lit. Changer souvent la position de votre corps dans le lit – toutes les 2 heures – peut réduire la douleur et l’inconfort., S’assurer que vos hanches, votre dos et votre tête sont bien alignés peut être un excellent moyen de prévenir les tensions musculaires, les douleurs articulaires ou dorsales.
Un membre de votre équipe de soins de santé vous aidera à changer de position.
repos
L’activité et le déplacement sont importants pour votre récupération. Cependant, vous pouvez faire plus d’activité que votre corps ne peut tolérer. Permettre à votre corps de se reposer est également important lors de la récupération d’une chirurgie.
rythmez vos activités et vos mouvements avec du repos. Au fur et à mesure que vous récupérez, faites lentement plus d’activités.