Jos sinä tai joku tiedät on harjoittaa toistuvia yöllä syöminen-jopa ilman nälkää-et ehkä halua kiinnittää huomiota joitakin viimeaikainen tutkimus siitä, jotka koskevat käyttäytymistä.
Perustuu uuteen tutkimukseen, harvinainen syömishäiriö, jonka tunnusmerkki on liiallinen syöminen yöllä, mutta ei aina suoralta kädeltä binging, voi olla merkki enemmän vakavia mielenterveyden ongelmia, ja on otettava vakavasti.
tutkimus julkaistiin Journal of Adolescent Health online, 3. helmikuuta.,
tutkijat tarkastelivat mielenterveyshistoriaa ja syömishäiriöiden yleisyyttä lähes 1 600 yliopisto-opiskelijalla ja havaitsivat, että lähes 4 prosenttia opiskelijoista täytti yösyömisoireyhtymäkriteerit. He havaitsivat myös, että lähes kolmannes kriteerit täyttävistä harrasti myös ahmimista.
Kun taas ne, yö syöminen oireyhtymä saattaa kuluttaa suurimman osan kaloreita yöllä, muita tärkeitä ominaisuuksia ovat merkittäviä kalorien kulutusta tai ruokahalua aamulla, ja tunne, että se on välttämätöntä syödä saadakseen takaisin nukkumaan., Tutkimuksen perusteella satunnaisista myöhäisillan välipaloista ei ollut huolta, ellei niitä sattunut useammin tai öisin.
tutkijoiden Mukaan on tärkeää erottaa yön syöminen, ahmiminen, koska saatavilla hoitoja ja hallinta yö syöminen on erilainen kuin muut syömishäiriöt, joka voi myös rinnakkain.
henkilöt, joilla on yösyömisoireyhtymä (NES), kuvaavat usein tunteita, kuten syömiskäyttäytymisen hallinnan puutetta, mikä aiheuttaa syyllisyyden ja häpeän tunteita, jotka liittyvät heidän tilaansa.,
Se on myös tärkeää erottaa toisistaan uneen liittyviä syömishäiriö, (SRED) häiriö, joka on saanut merkittävää huomiota tiedotusvälineissä, ja yöllä syöminen oireyhtymä. SREDIÄ sairastavat syövät unissakävellessään tai ollessaan hämärässä unen ja hereillä olon välissä. SREDIÄ sairastavat eivät ole tietoisia tekemisistään, ja usein he saattavat havahtua löytämään vuoteessaan ruokia tai ruokaa, eikä heillä ole lainkaan muistikuvaa syömisestä. Suuri osa näistä potilaista käyttää tyypillisesti reseptilääkkeitä unilääkkeitä., Sitä vastoin ne, joilla on yösyömisoireyhtymä, ovat täysin hereillä ja tietoisia siitä, mitä he kuluttavat-ilman muistivajetta tai muistamattomuutta öisistä syömisrituaaleistaan.
Tulokset tuoreessa tutkimuksessa on julkaistu Helmikuu 3 osoittavat, että yö syöminen oli myös yleinen opiskelijat lääkkeitä ADHD, sekä niille, joilla on anoreksia nervosa. Seurauksena, on mahdollista, että muut sairaudet voivat lisätä riskiä sairastua yöllä syöminen oireyhtymä.,
Perusteella luokitus-kriteerit uusin psykiatrinen DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual-5) yö syömishäiriö on erillinen diagnoosi. Kun tunnusmerkki oireyhtymä on usein määritelty lisääntynyt ruokahalu yöllä, se yleensä on ominaista niin sanottu ”laiduntaminen” ruokaa illan aikana, toisin kuin suoranainen binging-ja voi myös sisältää herätä yöllä syömään. Usein halu syödä liittyy tunne siitä, että se parantaa unta tai jotta henkilö saada takaisin nukkumaan.,
mielenterveysinstituutin mukaan yösyömisoireyhtymä vaikuttaa arviolta 1-2 prosenttiin väestöstä, joka on yhtä yleistä sekä miehillä että naisilla.
toinen jaman tutkimus totesi, että iltakuuteen mennessä yösyömisoireyhtymää sairastavat kuluttivat vain noin kolmanneksen päivittäisestä kalorimäärästään, kun taas ilman tilaa olleet olivat kuluttaneet lähes seitsemänkymmentä viisi prosenttia. Ne, jotka söivät pääasiassa yöllä kulutetaan 56% päivittäisestä kaloreita, kun taas ilman kunnon kuluttaa vain 15%, alkaen tuntia 8 klo 6 aamulla.,
Yösyöjät olivat tässä tutkimuksessa myös paljon muita yksilöitä todennäköisemmin riippuvuusongelmassa. Muut tutkimukset osoittavat, että ihmiset, joilla on yösyömisoireyhtymä, kärsivät yleensä erilaisesta masennuksesta. Toisin kuin tavallisesti, jossa masennus korostuu päivän alkupuolella, yösyöjät masentuvat yleensä illan aikana.
äskettäin julkaistun tutkimuksen tulokset 3.helmikuuta osoittivat, että osallistujat kuluttivat yleensä enemmän kaloreita öisin., Take-away oli, että opiskelija stressaantunut arvaamaton ja riittämätön määrä unta asettaa heidät vaarassa yösyöminen.
suurin osa aiemmin tutkimusta yö syöminen oli tietojen perusteella pienempiä tutkimuksia ja ei ota huomioon mahdollisuus, että ahmiminen häiriö, joka löytyy myös yöaikaan syövillä.
joten tutkijoiden asettama kysymys oli, miten yleinen yösyömisoireyhtymä on ja mitkä ovat altistavat riskit ja tekijät.,
erillisessä alianalyysissä, jonka tarkoituksena oli vastata tähän kysymykseen, tietoja tarkasteltiin vuonna 2008 tehdystä tutkimuksesta, jossa oli mukana 1 636 opiskelijaa, joista 60 prosenttia oli nuoria naisia ja 74 prosenttia valkoisia. Lisäksi lähes 60 prosenttia opiskelijoista harrasti myös kilpaurheilua.
verkossa tehdyssä tutkimuksessa arvioitiin pituutta ja painoa, minkä lisäksi kyselyssä arvioitiin yösyömistä, syömishäiriöitä ja terveyteen liittyvää elämänlaatua., Night Eating Questionnaire (neq) – pisteet taulukoitiin ja niitä käytettiin apuna yösyömisoireyhtymän diagnosoinnissa.
ahmimista mitattiin myös oppilaiden kertomuksilla yksityiskohdista, kuten siitä, että syömisessä ei ollut kontrollin tunnetta. Toistuva ahmiminen määriteltiin ahmimishäiriöksi, jossa syötiin suuria määriä ruokaa vähintään neljä kertaa edellisen kuukauden aikana.
yhteensä 67 vastaajaa (4,2 prosenttia) täytti yösyömisoireyhtymän kriteerit., Heillä oli myös muita oppilaita todennäköisemmin muita syömishäiriökäyttäytymisiä, kuten liiallista laksatiivista käyttöä, pakonomaista liikuntaa ja puhdistamista sekä heikompaa elämänlaatua. Lisäksi 222 opiskelijaa (14 prosenttia) vaikutti ahmivilta.
yösyömisoireyhtymää sairastavista 67 oppilaasta 22 oli myös ahmimissyöjiä. Yösyömisoireyhtymää sairastavien opiskelijaryhmään kuuluvien ahmimishäiriöiden poissulkeminen vähensi yösyömisen yleisyyttä 2,9 prosenttiin.
masennuksen ja itsensä vahingoittamisen historia oli yleisempi yösyömishäiriötä sairastavilla.,
Yösyömisoireyhtymän lääketieteelliset vaikutukset
niillä, joilla on yösyömisoireyhtymä, saattaa esiintyä myös muita syömishäiriöitä sairastavilla käyttäytymismalleja, jotka voivat altistaa niille paitsi emotionaalisille tai psykologisille vaikutuksille, myös vakaville lääketieteellisille ongelmille, kuten painonnousulle, metaboliselle oireyhtymälle, diabetekselle ja kohonneelle verenpaineelle.
Yksilöt, yö syöminen oireyhtymä on usein päihdeongelmia, ja voi myös kärsiä masennuksesta. He kertovat tyypillisesti olevansa masentuneempia öisin. Heillä on myös usein unihäiriöitä.,
yösyömisoireyhtymän tunnistaminen ja tiedostaminen on elintärkeää, jotta henkilöt voidaan ohjata hoitoon. On erityisen tärkeää olla tietoinen siitä, että ihmiset heräävät ja syövät useita kertoja läpi yön, samanaikaisesti puuttuvan ruoan ja progressiivisen painonnousun kanssa.
Yösyömisoireyhtymään viittaavat merkit ja vihjeet
yösyömisoireyhtymää sairastavat saattavat olla ylipainoisia tai lihavia, mutta voivat olla myös lähellä normaalipainoa. Heistä voi myös tuntua siltä, että he eivät hallitse syömiskäyttäytymistään, syövät salassa ja silloinkin, kun heillä ei ole nälkä., He saattavat myös tuntea häpeää ja katumusta käytöksestään.
jotkut saattavat piilottaa ruokaa häpeästä tai hämmennyksestä. Ne, joilla on yö syöminen oireyhtymä yleensä syö nopeasti, syö enemmän kuin useimmat ihmiset samassa ajassa, ja se voi myös tuntea menetys valvoa niiden syöminen. Jotkut saattavat syödä silloinkin, kun heillä ei ole nälkä, ja jatkaa syömistä silloinkin, kun he ovat epämukavan täynnä. He tuntevat häpeää määrästä he syövät tyypillisesti yksin minimoidakseen hämmennystä. He tuntevat usein syyllisyyttä, masennusta, inhoa, ahdistusta tai näiden oireiden yhdistelmää.,
yösyömisoireyhtymää sairastavat syövät pääosan ruoastaan illan aikana. Ne syövät yleensä vähän tai ei mitään aamulla, ja heräävät yön aikana ja tankkaavat tyypillisesti runsaskalorisia välipaloja.
yösyömisoireyhtymää sairastavien potilaiden piirteitä voivat olla ylipaino, usein epäonnistuneet laihdutusyritykset, masennus tai ahdistuneisuus, päihteiden käyttö, huoli painosta ja muodosta, perfektionismi ja negatiivinen minäkuva.,
Yösyömisoireyhtymän etiologia
yösyömisoireyhtymän tarkka syy ei ole selvä, samoin kuin sen yhteys riippuvuuteen ja masennukseen. Yksi teoria on, että yö syöminen oireyhtymä liittyy häiriöitä hormoneja, jotka säätelevät unta, ruokahalua ja mielialaa–nimenomaan, muutos tai häiriö hypotalamus-aivolisäke-lisämunuaisen akselin. On mahdollista, että yösyömisoireyhtymä voi olla eräänlainen ”itsehoitolääke”, sillä suuri osa myöhään illalla napostelusta sisältää yleensä hiilihydraattipitoisia tai ”lohturuokatyyppisiä ruokia.,
yösyömisoireyhtymään voi myös liittyä useita tekijöitä. Joillekin korkeakouluopiskelijoille voi kehittyä tapa syödä öisin, ja tämä voi jatkua aikuisuuteen asti. Ne, joilla on yö syöminen oireyhtymä voi myös olla korkea menestyjiin, jotka työn kautta lounas, ja voi sitten tehdä kalorien velka syömällä enemmän yöllä.
Yösyömisyndroomaa voidaan pitää myös vastauksena laihduttamiseen. Rajoitus kaloreita päivän aikana, henkilöt tyypillisesti ylimitoitettu yöllä syömällä suurempia määriä., Yösyöminen voi joidenkin oireyhtymästä kärsivien mukaan olla myös vastaus päivän mittaan pullistuneeseen stressiin, sillä syöminen toimii keinona lääkitä itseään.
Yösyömisoireyhtymän hoidot
yhdenmukaiset muiden syömishäiriöiden kanssa yösyömisoireyhtymän onnistunut hoito edellyttää yleensä hoitojen yhdistelmää.
potilaiden kouluttaminen heidän tilastaan on tärkeä ensimmäinen askel yösyömisoireyhtymän hoidossa, ennen kaikkea siksi, että he tiedostavat paremmin syömiskäyttäytymisensä ja voivat alkaa tunnistaa syömiseen vaikuttavia tekijöitä.,
yösyömisoireyhtymän mahdollisia hoitoja voivat olla ravitsemuksen arviointi ja hoito, kognitiivis-behavioraalinen hoito (CBT), liikuntafysiologia, dialektinen käyttäytymisterapia (DBT), ihmissuhdehoito (IT) sekä stressin hallinta. Online-tukiryhmät sekä yksilöllinen neuvonta voivat myös auttaa potilaita vähentämään oireita ja itsenäistymään ja hallitsemaan oireyhtymää.,
yösyömisoireyhtymää sairastavien henkilöiden tunnistaminen ja lähete jatkoarviointiin on välttämätöntä, jotta voidaan auttaa tunnistamaan muita tärkeitä asioita, kuten taustalla oleva masennus ja päihteiden käyttö, jotka vaativat lisähuomiota.