What's to know about hibiscus tea

historiallisesti hibiscus tea on käytetty Afrikan maissa kehon lämpötilan alentamiseen, sydänsairauksien hoitoon ja soothiin kurkkukipuun. Iranissa hibiscus-teetä käytetään korkean verenpaineen hoitoon.

viimeaikaisissa tutkimuksissa on selvitetty hibiskuksen mahdollista roolia korkean verenpaineen ja korkean kolesterolin hoidossa.,

Korkea verenpaine

2010 tutkimuksessa julkaistiin Journal of Nutrition todettu, että kuluttaa hibiscus teetä alentaa verenpainetta ihmisiä, riski korkea verenpaine ja ne, joilla on lievästi korkea verenpaine.

tutkimukseen osallistuneet nauttivat kolme 8 unssin annosta hibiscus-teetä tai lumejuomaa päivittäin 6 viikon ajan. Hibiscus-teetä juoneet näkivät systolisen verenpaineensa laskeneen merkittävästi verrattuna lumelääkettä nauttineisiin.,

vuonna 2015 julkaistun tutkimusten meta-analyysin mukaan hibiscus-teen juominen alensi merkittävästi sekä systolista että diastolista verenpainetta. Tulosten vahvistamiseksi tarvitaan lisää tutkimuksia.

kolesteroli

vuonna 2011 julkaistussa tutkimuksessa verrattiin hibiskuksen ja mustan teen nauttimisen tuloksia kolesterolipitoisuuksissa.

yhdeksänkymmentä korkeaa verenpainetta sairastavaa käytti joko hibiskusta tai mustaa teetä kahdesti päivässä 15 päivän ajan.

30 päivän jälkeen kummallakaan ryhmällä ei ollut merkittäviä muutoksia LDL-tai ”huonoissa” kolesteroliarvoissaan., Molempien ryhmien kokonais-ja HDL-eli ”hyvä” kolesterolitaso nousi kuitenkin merkittävästi.

muut tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet vaihtelevia tuloksia. Vuonna 2013 julkaistussa katsauksessa todettiin, että hibiscus-teen juominen ei laskenut kolesteroliarvoja merkittävästi.

Muut tutkimukset, mukaan lukien 2014 katsaus useita kliinisiä tutkimuksia, osoitti, että vievää hibiscus teetä tai uutetta lisääntynyt hyvä kolesteroli ja alentunut huono kolesteroli-ja triglyseridiarvot.

Parempi laatu tutkimuksia tarvitaan edelleen tutkia vaikutukset hibiscus kulutus kolesterolia.,

painonpudotus

Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet myönteisiä vaikutuksia, kun tarkastellaan vaikutuksia keskittynyt hibiscus hallintaan kehon paino.

yksi raportti osoitti, että hibiscus johti alhaisempaan painoindeksiin (BMI), painoon, kehon rasvaan ja lantion ja vyötärön väliseen suhteeseen.

vanhempi tutkimus osoitti, että hibiscus pura johti vähennykset kolesteroli ja triglyseridit Meksikon väestöstä. Tämä voi johtaa lihavuusriskin pienenemiseen.,

Kuitenkin, on huomattava, että näissä tutkimuksissa käytetään keskittynyt annoksia, ja lisätutkimuksia tarvitaan täysin vahvistaa hyödyt hibiscus teetä.

Leave a Comment