Voiko siemeniä, pähkinöitä ja popcornia syödä, jos on divertikuloosia? Voiko ruokavalio estää divertikuliitin?

divertikuliitti on yleinen ja joskus vakava ongelma, joka koskettaa useita satoja tuhansia ihmisiä vuosittain., Divertikuliitti on tila, jossa pieni outpouchings tai” taskut ” seinän paksusuolen kutsutaan diverticula tulehtuvat ja tartunnan, ja tyypillisesti esiintyy jatkuvana alavatsakipu, liittyy kuume tai vilunväristykset, ja usein turvotus tai ummetus oireita. Vaikka viime vuosina on yleistynyt entisestään, ei juuri ymmärretä, miksi divertikuliittia esiintyy.,

ruokavalio on jo pitkään vaikuttanut näiden divertikulaarien muodostumiseen, joka voi lopulta tulehtua ja johtaa divertikuliittiin (tilaa, jossa vain on taskut ilman siihen liittyvää infektiota / tulehdusta kutsutaan divertikuloosiksi). Tiedämme, että divertikulaarinen sairaus on harvinaista maissa, joissa kuidun saanti on korkea, ja tiedämme, että kun populaatiot muuttuvat enemmän länsimaistunut ruokavalio (huono kuitu/runsaasti proteiinia, rasvaa ja prosessoituja sokereita) määrä divertikulaarinen tauti nousee vastaavasti., Joten jos kuitu on suojaava kehittää divertikulaarinen tauti ensinnäkin, onko se järkevää, että täydentämällä kuitua, kun yksi on jo divertikuloosi auttaa estämään tulevia komplikaatioita?

vastaus edellä mainittuun kysymykseen ei ole tiedossa, mutta koska kuitu on useimmiten vaaraton lisäaine ja sillä on muita terveyshyötyjä, suosittelemme usein kuitulisää potilaille, kun heillä on diagnosoitu divertikuloosi tai divertikuliitti., Mutta entä yleinen neuvo on välttää siemenet, pähkinät, maissi ja popcorn, joka on helposti doled ulos mukaan jotkut lääkärit, ja useimmat perheenjäsenet/ystävät heti, kun he kuulevat sanat divertikuloosi tai divertikuliitti? Yksi syy, että se tekee järkeä yrittää välttää terävä, kova, sulamattomat siemenet juutu divertikkeli ja aiheuttaa hankausta tai perforaatio, joka saattaa johtaa infektion ja muiden ilkeily. Mutta onko tällä suosituksella mitään pätevää tieteellistä perustelua sen takana?,

vaikka en ole varma milloin tai mistä tämä suositus alkoi, se luultavasti kuuluu enemmän ”vanhojen vaimojen tarinan” luokkaan kuin tieteelliseen tosiasiaan. Anna minun selittää minun perustelut tähän:

Se on hyvin yleisesti havaittu aikana kolonoskopia, että potilaat, joilla on divertikuloosi on todettu pieni pallo jakkara vaikuttaa jokaisen divertikkeli. Oletettavasti tämä on luonnollinen asiaintila potilaan paksusuolessa divertikuloosin kanssa., Joten jos pienet kovat jakkarapelletit (jotka koostuvat enimmäkseen sulamattomasta jätteestä ja bakteerimassasta) eivät aiheuta infektiota, miksi pieni siemen tai pähkinä aiheuttaisi ongelman? Siitä huolimatta ihmiset yrittävät yhä kovasti välttää siemeniä, pähkinöitä ja maissia, mikä aiheuttaa itselleen melkoisen surun ateriavaihtoehtojen suhteen. Onko tämä kaiken arvoista?

perustelisin, että siementen ja pähkinöiden välttäminen ei ole tarpeen, jos sinulla on divertikulaarinen sairaus., Luultavasti paras todiste on, että siemenet, pähkinät, maissi ja popcorn eivät aiheuta komplikaatioita potilailla, joilla on umpipussin sairaus, tulee tutkimus julkaistiin JAMA 2008 osoittaa, että ei vain ollut saanti pähkinöitä, siemeniä, popcorn, ja maissi EI liity kehittää divertikuliitti, mutta itse asiassa päinvastainen on totta. Syö enemmän siemeniä, pähkinöitä, maissia ja popcornia näytti itse asiassa liittyvän vähemmän mahdollisuuksia kehittää divertikuliitti! Näiden ruokien arvellaan olevan jonkin verran anti-inflammatorisia, ja siksi ne voivat suojata divertikuliitilta.,

joten mikä on ihanteellinen ruokavalio estämään sukeltajantaudin kehittymistä? Mielestäni on melko selvää, että runsaskuituinen ruokavalio on kuningas divertikuloosin kehittymisen estämisessä. Mutta entä jos olet myöhässä kuitupuolueesta, mutta haluat silti tehdä joitakin muutoksia estääkseen seuraavan divertikuliitin hyökkäyksen? Alkaa korkean kuidun ruokavalio myöhemmin elämässä voi vielä auttaa vähentämään etenemistä enemmän diverticula, mutta valitettavasti ei ole mitään keinoa kääntää olemassa diverticula (lisäksi kirurginen resektio sairaan segmentin paksusuolen)., Voit kuitenkin vielä tehdä ruokavaliomuutoksia, jotka voisivat auttaa.

näyttää siltä, että myös runsaasti punaista lihaa sisältävät ruokavaliot liittyvät divertikuliitin kehittymiseen. Tämä on riippumaton vaikutus kuitua, kuten punaista lihaa syövillä kehittää divertikuliitti useammin kuin niiden kasvissyöjä kollegansa jopa sen jälkeen valvoa kuidun saanti ryhmien välillä. Mitä enemmän mielenkiintoista on, että tutkijat havaitsivat, että viimeaikaiset ruokavalio viimeiset 1-4 vuotta ennen kehittää divertikuliitti näytti muoto riskiä enemmän kuin elinikäinen ruokavalio tottumukset., Se tarkoittaa, että muuttamalla korkea-kuitua, vähän punaista lihaa ruokavalio nyt voi vielä vähentää mahdollisuus kehittää divertikuliitti lähitulevaisuudessa. Mutta ajattele positiivisesti–ainakin voit syödä kaikki siemenet, pähkinät, maissi ja popcorn haluat!