mennään suoraan asiaan: verensokeri 400 mg/dL (22, 2 mmol/l) huolestuttaa!
Jos saat ”random” korkea käsittelyssä näennäisesti ilman selitystä, ensimmäinen asia, sinun täytyy muistaa: älä hermostu!
Panikointi lisää stressihormoneja, mikä nostaa verensokeria entisestään.
seuraavaksi tarkista ja tarkista verensokerisi glukoosinäyttösi avulla. Jos se on itse asiassa korkea, seuraa strategioita alla tuoda tasot alas mahdollisimman nopeasti.,
joillekin lukijoille, et ehkä ole edes tiedossa oli diabetes, kunnes käynti päivystyspoliklinikalla kävi ilmi, veren sokeri lukeminen hyvin osaksi 400-alue (>22) – meidän kuulla melko usein.
kuulemme myös toisenlaisen tarinan: että 300-ja 400-lukujen korkeat verensokeritasot (>16 – >22S) saattavat olla yleisiä. Jos työntää päänsä hiekkaan ja jättää diabeteksen hallitsemattomaksi, niin niin voi käydä – eikä se ole sitä, mitä haluaa.,
Kun ”random” korkea taso on edelleen huolestuttava, on tärkeää tunnistaa, että krooninen (pitkän aikavälin) korkea verensokeri on, missä todellinen vaara piilee. Silloin on riski saada vakavia diabeteskomplikaatioita.
tilanteesta Riippumatta, se on tärkeää ymmärtää, miksi korkea verensokeri on ongelma, miten kiinni sitä aikaisemmin, ja mitä tehdä, jos se tapahtuu. Jatka lukemista, koska se on se, mitä käsittelemme alla.,
hyppää arvoon: normaali verensokeritaso | korkean verensokerin oireet | mikä aiheuttaa korkean verensokerin 400 | riskit, joihin liittyy korkea verensokeri | mitä tehdä, jos verensokerisi on 400 | Mitä tehdä ylitettyäsi korkean reading | Conclusion
normaalit verensokeritasot
Jos olet epävarma siitä, mitä verensokerisi pitäisi olla, tässä numerot keskity:
paastoglukoosi – 70-99 mg/dl tai 4-6 mmol/l (Huom.: normaalista vaihteluvälistä mmol/l on jonkin verran keskustelua, vaihteluväli on 5.,5 – 6 mmol/l)
2 tuntia aterian jälkeen glukoosi – alle 140 mg/dl tai alle 7, 8 mmol/l
Satunnainen glukoosi-alle 140 mg/dl tai alle 7, 8 mmol/l
nämä ovat ihanteellisia vaihteluvälejä, joiden saavuttamiseksi tulee toimia.
jos verensokeritasosi on 400 (22), olet terveellä vaihteluvälillä selvästi yli.
jos verensokeritasosi eivät ole näillä vaihteluväleillä, Lue lisää verensokeritasoista täältä.
korkean verensokerin oireita
korkeaa verensokeria, joka tunnetaan myös nimellä hyperglykemia, ei aina tunnisteta., Itse asiassa tarkistamatta verensokeriasi säännöllisesti, et ehkä edes tiedä, että verensokeritasosi ovat koholla.
Jos saat oireita, ne ovat:
- jano (Polydipsia)
- tihentynyt virtsaaminen (Polyuria)
- päänsärky
- keskittymisvaikeudet
korkea verensokeri 400: ssa: mikä aiheuttaa sen?
huono ruokavalio ja lääkityksen puute (unohtunut annos) ovat suurimmat korkean verensokerin aiheuttajat. Käsittelemme dieettiä tarkemmin alla.,
korkeaan verensokeriin on muutamia muita syitä, jotka saattavat selittää korkean lukeman.,
näitä ovat:
- infektio, joka voi nostaa stressihormoneja (kortisolia ja adrenaliinia) ja nostaa verensokeria
- sairaus, kuten flunssa, nostaa myös stressihormoneja
- yleinen stressi, minkä vuoksi se ei ole hyvä paniikkiin, kun verensokerisi on korkea
- tietyt lääkkeet, kuten steroidit
, toimivat hoitoryhmäsi kanssa edellä mainittujen ongelmien ratkaisemiseksi verensokeritasapainon optimoimiseksi.,
riskit, joihin liittyy korkea verensokeritaso
välittömin ongelma korkean verensokerin kanssa on huoli diabeettisesta ketoasidoosista (DKA.) Vaikka tämä liittyy yleisemmin tyypin 1 diabetekseen, sitä voi silti esiintyä tyypin 2 diabeetikoilla, ja se on hengenvaarallista.
Sinun täytyy ota yhteys lääkäriin tahansa veren sokeria käsittelyssä yli 400 mg/dL (22.2 mmol/L) on havaittu, ellei antanut muita ohjeita, joita teidän terveydenhuollon joukkue. DKA vaatii yleensä hoitoa sairaalassa, joten on parasta olla turvallisella puolella.,
muita korkeaan verensokeriin liittyviä ongelmia ovat komplikaatiot, kuten:
- verisuonivaurio
- munuaisvaurio
- silmävaurio
ajan myötä kroonisesti korkea verensokeri voi vaurioittaa verta alukset, joka on miten nämä komplikaatiot syntyvät. Ja ne voivat olla hyvin vakavia – joten älä ota sitä kevyesti!
runsaasti sokeria sisältävä veri on normaalivereen verrattuna ”Nummista”, mikä voi aiheuttaa verisuoniston sisällä tahmean sotkun., Itse asiassa diabetesta sairastavat sairastuvat sydän-ja verisuonitauteihin kaksi kertaa todennäköisemmin kuin ikäihmiset.
neuropatia eli hermovaurio on toinen kroonisesti korkeiden verensokerien kivulias sivuvaikutus.
oireita (usein käsissä tai jaloissa) ovat:
- tunnottomuus
- pistely
- polttava
ennaltaehkäisy on parempi kuin hoito! Koska diagnoosin jälkeen hermovaurio ei ole täysin palautuva. Verensokerin lasku ja A1c voivat hidastaa vaurioiden etenemistä., Ja tietenkin veren sokereiden pitäminen terveellä alueella voi estää ikävät seuraukset!
Veren Sokeri-400: Mitä Tehdä,
Kun verensokerisi on 400 mg/dL (22.2 mmol/L), sinun täytyy pysyä rauhallisena!
ensimmäinen askel on käsien pesu ja verensokerimittarin käyttö tuloksen tarkistamiseksi ja tarkistamiseksi.
Jos toinen lukema on edelleen korkea, soita lääkärillesi lisäohjeita.
sen jälkeen voit ryhtyä muihin toimenpiteisiin tilanteesi helpottamiseksi, ja lääkärisi voi suositella näitä toimenpiteitä.,
ota tarvittaessa lääkettä tai insuliinia
Jos käytät insuliinia liukuasteikolla, tarkista asteikko ja ota lääkkeesi ohjeiden mukaan.
jos jätit oraalilääkeannoksen väliin, ota yhteyttä apteekkiin saadaksesi ohjeet aikataulun mukaiseen annokseen.
Vinkki: Jos huomaat usein unohtavasi ottaa lääkkeitä, kokeile laittaa puhelimeen hälytys päivittäisistä muistutuksista. On myös hyödyllistä, Jos pidät lääkityksen näkyvillä ja paikassa, jossa vierailet usein, kuten keittiössä tai kylpyhuoneessa.,
do go for a walk
kun sinulla on korkea taso, lempeä kävely voi auttaa alentamaan tasoa nopeammin. Älä liioittele! Pidä puhelin näppäränä, jos tarvitset apua. Tai parempi vielä, ota perheenjäsen tai ystävä kävelylle kanssasi.
Liikunta lisää insuliiniherkkyyttä ja auttaa glukoosia siirtymään soluihin, siirtämällä se pois verenkiertoon.
useimmat tyypin 2 diabetesta sairastavat ovat insuliiniresistenttejä eli haima tuottaa insuliinia, mutta elimistö ei aina tunnista sitä tai osaa käyttää sitä., Liikunta auttaa kehoa tunnistamaan insuliinin ja antaa insuliinille paremman mahdollisuuden tehdä työnsä.
älä juo vettä
juomavesi voi auttaa laimentamaan veren glukoosipitoisuutta, mikä auttaa alentamaan verensokeria.
liian suuren vesimäärän juominen ei ole pitkäaikainen liuos, mutta se voi auttaa alentamaan verensokeria hyperglykemiallisten episodien aikana.
älä syö mitään
mitä tahansa ruokaa, jopa ”terveellinen” ruoka nostaa verensokeria entisestään. Huolimatta lukemattomia terveysväitteitä siellä, ei ole ruokaa, joka todella alentaa jo korkea verensokeri.,
vain aika ja insuliini (tai kehon herkistyminen insuliinille) laskevat verensokeriasi.
odota, kunnes verensokerisi palautuu vaihteluväliin, ennen kuin otat seuraavan aterian tai välipalan.
ÄLÄ lannistu
Ensimmäinen, tulossa järkyttynyt tai vihainen, ei aio muuttaa tilannetta. Korkeaa verensokeria voi esiintyä silloin tällöin, myös niillä, joilla on hyvin hallinnassa oleva diabetes. Keskity siihen, mitä voit tehdä (KS.yllä) tilanteen korjaamiseksi.,
Second, muista, että yksi korkea verensokerilukema ei aiheuta verisuonivaurioita, mutta jos verensokerisi on uusiutunut tai kroonisesti korkea, sinun on tehtävä asialle jotain – ajan mittaan nämä komplikaatiot voivat olla hyvin todellisia ja vakavia, jopa hengenvaarallisia.
Mitä Tehdä, Kun Olet Voittaa, Korkea verensokeri Lukeminen
Tee se hyvin tärkeää ymmärtää, mitä aiheutti teidän korkea käsittelyssä ensimmäinen paikka, joten voit keskittyä siihen, miten voit estää sitä tapahtumasta uudelleen.
oliko se jotain, mitä söit? Ruoka, jossa on paljon yksinkertaisia sokereita? Vai Juotko limsaa?, Jos kyseessä oli ruoka tai juoma, sitä osaa välttää jatkossa ja alkaa tehdä parempia valintoja.
onko kyse siitä, että olet sivuuttanut diabeteksesi etkä ole huolehtinut itsestäsi? Ja voi olla, että sinulla on koko ajan korkea verensokeri? Miten voit korjata tämän? Syötkö paremmin? Liikutko enemmän?
oliko syynä stressaava tapahtuma?
oliko kyseessä sairaus?
Johtopäätös
Kun se tulee korkea verensokeri 400 mg/dL (22.2 mmol/l), tai minkä tahansa hyperglykemia (yli 140 mg/dL/ 7.8 mmol/l), se on tärkeää olla aktiivinen ja saada hallintaan mahdollisimman pian.,
sen Jälkeen, tee se kohta pitää huolta itsestäsi ja töitä saada hyvä hallita numerot – suojaa terveys on vaivan arvoista!
mitä syöt päivittäin vaikuttaa suoraan verensokeriisi, joten keskity syömään oikeantyyppisiä ruokia, ruokia, jotka auttavat hyvään verensokerin hallintaan.
ruokavalion ja elintapojen muutosten myötä dramaattisia muutoksia voi nähdä yhtä vähän kuin muutamassa kuukaudessa, aivan kuten Alan teki.
Tässä on mitä hän sanoi:
”Rakastan sivustosi ja suositellut sitä ystäviä. Huomasin sairastavani diabetesta 23. joulukuuta 2017., Verensokerini oli huimat 396. Lääkäri antoi minulle metformiinia 750 mg. Painoin 269 kiloa ja olin 72-vuotias. Tähän mennessä (12. maaliskuuta 2018) olen laihtunut 35 kiloa ja verensokerini on nyt keskimäärin 94 2 tuntia iltapalan jälkeen ja 103 aamulla. Olen seurannut ehdotettuja ruokalistojasi.”~Alan s, VIP-jäsen.
Jos tarvitset apua ruokavalioosi ja elintapoihisi, liity jäseneksi.