Vegaaninen Kikhernejauhomajoneesi

tämä vegaaninen kikhernejauhomajoneesi tekee täydellisen voileipäfileivän, uuniperunan täytteen tai kylkeen!

se on erittäin helppo tehdä, täydellisen kermainen ja niin herkullinen! Ja tietenkin täysin kalaton.

kikherneet on soseutettu tonnikalamaiseksi koostumukseksi ja ne ovat loistava proteiinipakkaus ja terveellinen vaihtoehto!,

mitä tarvitset tähän vegaaniseen chickpea mayoon:

• 1 tin kikherneet
• 3 rkl vegaanimajoneesia (follow your heart is my favourite)
• 1/2 punasipulia
• 1 selleritikku
• 1 rkl kapriksia

/2 sitruunaa

1 tl täysjyväsinappia

• 1/2 tl valkosipulijauhetta

suolaa ja mustapippuria

voit sitten lisätä mitä tahansa ekstraa tykkäät – rakastan lisätään sokerimaissi. Joillekin juustoisuus lisää pari ruokalusikallista ravitsemuksellista hiivaa.,

kalan maun osalta lisäämme kapriksia. Ne ovat suolaisia tangilla ja lisäävät paljon syvyyttä tähän reseptiin.

Jos haluat lisätä maustetta, kokeile lisätä joukkoon srirachaa tai chilihiutaleita! Lisää muusi avokadosta lisämausteeksi ja mauksi.

miten kikherpea-tonnikala-majoneesia valmistetaan:

valuta Tina kikherneitä ja laita kulhoon. Haarukan perällä mash kikherneet. Voit joko täysin mash ne tai jättää joitakin palasia hieman tekstuuria.,

hienonna seuraavaksi punasipuli ja selleri ja pilko kaprikset karkeasti. Lisää nämä kulhoon yhdessä majoneesia, sitruunamehua, sinappia, valkosipulijauhetta.

anna sille hyvä sekoitus, kunnes kaikki on yhdistetty. Mausta ja mausta suolalla ja mustapippurilla!

Ja siellä on se – olet tehnyt kikherne mayo salaatti alle 5 minuuttia!

kikherneet ovat niin monikäyttöisiä – näet niistä paljon reseptejä blogissa!,

niissä on runsaasti proteiinia, joten ne ovat hyvä vaihtoehto lihalle tai kalalle. Niissä on myös vitamiineja, kivennäisaineita ja kuituja.

mukavuussyistä ostaa säilyke kikherneitä – ne ovat valmiina, kun tarvitset niitä. Kuitenkin voit valmistaa kuivattuja kikherneitä,mutta tämä lisää kypsennysaikaa!

majoneesia varten käytän aina follow your heart vegenaisea., Vegaanisia mayoja on markkinoilla nyt paljon ja olen kokeillut useimpia niistä, mutta yksikään ei vedä vertoja follow your heartille, joten suosittelen sitä aina!

Se on saatavilla useimmissa suurissa supermarketeissa tai luontaistuotekaupoista – saan yleensä se sainsburyn (ilmainen jääkaappi-osiossa).

Mitä palvella tätä kikherne mayo kanssa:

• Lisää se voileipä – paahdettua sourdough on minun mennä!
• lisää se napakkaan uuniperunaan ja lisää sokerimaissi!,
• toimii kyljenä muiden salaattien ohella-mainio lisä buddha Bowliin tai bbq: iin!
• muuta se pastasalaatiksi-lisää makaroni tai rusetit!,

Lisää chickpea-reseptejä saat nauttia näistä:

kukkakaali ja kikherne curry

Kikherne ja Kvinoa täytetyt paprikat

Marokkolainen kuskuscushea-salaatti

Curried bataatti ja kikhpea-patties

kuten aina, jos teet tämän vegaanisen Kikhernejauhosalaatin varmasti jätä minulle kommentti, arvostele tämä resepti ja tag me Instagram. Rakastan nähdä kaikki kuvat minun resepti recreations!,

Älä unohda seurata pitkin Facebook, Pinterest ja Instagram – haluaisin nähdä teidät kaikki siellä!

älä koskaan unohda reseptiä!,N RESEPTIT LÄHETETÄÄN SUORAAN sähköpostiisi – TILAA TÄSTÄ 🙂