MYYNNISSÄ: Kaksi uutta e-kirjoja! Käy kaupassa!
- Yummly
- Sähköposti
tämä VALKOSIPULIVOIN lohi ja parsa kaikki paistuvat yhdessä annoksessa helpon Prepin ja clean up! Lohi on täydellisen mehevää ja hilseilevää, ja parsasta tulee hempeän rapeaa, ja sen maku on mitä ihmeellisin valkosipulivoin ansiosta.,
i ’ll be the first to admit that I’ m not a huge fish lover, but I ’ m trying hard to change my ways.
Kala voi olla niin terveellistä proteiini ja se on mukavaa vaihtelua, kun saamme väsynyt syöminen sama vanha kanaa tai naudanlihaa.
Tämä paistettu lohi ja parsa resepti on täynnä maku, mutta se on erittäin helppo heittää yhteen ja se kaikki leipoo nopeasti yhdellä pannulla niin, siellä on vähän siivota.
I think you ’ re going to love this one!,
Miten leipoa lohta ja parsaa:
voit aloittaa, sinun täytyy spray pellille, jossa on tarttumaton spray.
Asettele lohifileet vuokaan keskelle, jossa on hieman tilaa jokaisen lohipalan välissä.
Surround reunat leikattu parsa.
vatkaa joukkoon valkosipulivoita – tämä on vain sulatettua voita, valkosipulia, persiljaa ja sipulijauhetta. Superhelppo ja superhyvä!
tihkua valkosipulivoita kaiken lohen ja parsan päälle.,
Kuinka kauan leipoa lohi:
Olemme leivonta tämä lohta ja parsaa resepti 450 astetta Fahrenheit. Se on aika kuuma uuni, mikä tarkoittaa, että se menee mukavasti ja nopeasti!
paista lohta 12-15 minuuttia.
mietin, miten kertoa, onko lohesi tehty? Sen pitäisi näyttää läpinäkymättömältä läpi asti ja hiutaloida helposti haarukalla. On ihan ok syödä lohta vähän alle tehty, joten jos luulet sen näyttävän tehdyltä, vedä se uunista!, Parempi olla hieman alle tehty lohi kuin yli tehty, kuiva ja kova lohi.
rakastan, että tämä helppo uunilohiresepti tehdään niin nopeasti – se tekee kiireisistä öistä tuulahduksen!
kelpaako uunilohi?
lohi on erinomainen laadukkaan proteiinin lähde, sillä on runsaasti B-vitamiineja ja se on hyvä kaliumin lähde. Se on myös täynnä omega-3-rasvahappoja, mikä tekee siitä niin hyvää aivoillesi!
Tämä on alhainen carb lohi resepti pariksi terve parsa ja kruunasi hyvää rasvaa – voita., Joka puolella tämä paistettu lohiresepti on loistava valinta vähähiilihydraattiseen ruokavalioon!
alhainen carb mereneläviä reseptejä voit kokeilla:
Keto Lohi Pihvit: Monotoninen joitakin kotitekoisia tarter kastike niitä ja illallinen tarjoillaan!
Toskaninkatkarapu: katkarapua taittava kastike on todella törkeää.
korianteri lime Shrimp: Love the bright bold flavors in this shrimp recipe!
paistettu turska: ei se tästä helpota.
valkosipulin katkarapu: perheesi tulee rakastamaan tätä helppoa ruokalajia.,
ainesosat
- 1,5 kiloa lohta, leikattu 4 fileeksi
- 1 Pauna parsaa, lohkottu
- ½ cup-voi, sulatettu
- 3 valkosipulinkynsiä/li>
- 1 rkl jauhettua persiljaa
- 1 tl sipulijauhetta
- 1 tl suolaa
- 4 viipaletta sitruunaa
3 valkosipulinkynsiä, jauhettu
½ tl krakattua pippuria
ohjeet
- > 450 asteeseen. Suihkuta iso reunustettu leivinpaperi tarttumattomalla suihkeella.,
- Asettele lohifileet leivinpaperin keskelle jättäen tilaa jokaisen fileen väliin.
- Asettele parsat leivinpaperin ylä-ja alaosan ympärille.
- vispaa yhteen sulanut voi, valkosipuli, persilja ja sipulijauhe. Tihkua lohen ja parsan päälle.
- ripottele lohen ja parsan päälle suolaa ja pippuria.
- Asettele jokaisen lohifileen päälle 1 siivu sitruunaa.
- paista 12-15 minuuttia tai kunnes lohihiutaleet haarukalla ja ovat kauttaaltaan läpinäkymättömiä.
- tarjoile heti.,
