Mitä Tohtori Michael Smith Sanoo:
– toimiiko Se?
jos tavoitteesi on painonpudotus, detox-dieetti saattaa auttaa pudottamaan muutaman kilon, mutta todennäköisesti saat sen takaisin. Lopulta, et ole saavuttanut mitään, ja se ei todellakaan ole terve lähestymistapa.
Jos tavoitteenasi on vieroittaa elimistösi, älä tuhlaa aikaasi tai rahojasi. Kehosi on asiantuntija päästä eroon myrkkyjä riippumatta siitä, mitä syöt., Myrkyt eivät kasaudu maksaan, munuaisiin tai mihinkään muuhun kehonosaan, eikä niistä pääse eroon uusimmalla detox-ihmeellä. Vältä erityisesti ruokavalioita, jotka lupaavat puhdistaa maksasi lisäravinteilla tai” puhdistaa ” mitä ruokavalio määrää, on pestävä pois.
ainoa tyyppi, detox ruokavalio, joka on hyödyllistä on yksi, joka rajoittaa käsitelty, korkea-rasvaa, ja sokeripitoiset ruoat, ja korvaa ne enemmän koko elintarvikkeet, kuten hedelmät ja vihannekset. Tuo puhdassyöminen on paras keino saada kroppa huippukuntoon.
Onko se hyväksi tietyille ehdoille?,
paitsi että detox-dieetit eivät ole hyväksi ihmisille, joilla on tiettyjä sairauksia, ne voivat olla haitallisia. Ei ole tutkimusta, joka osoittaisi niiden parantavan verenpainetta tai kolesterolia tai vaikuttavan positiivisesti sydämeen. Diabeetikoille ne voivat olla varsin vaarallisia. Mikä tahansa ruokavalio, joka rajoittaa vakavasti sitä, mitä syöt, voi johtaa vaarallisen alhaiseen verensokeriin, jos käytät diabeteslääkkeitä.
poikkeus olisi detox-ruokavalio, joka keskittyy vain puhtaaseen syömiseen., Tämä lähestymistapa voisi olla hyvä kaikille, jotka elävät korkea kolesteroli, korkea verenpaine, diabetes, ja jopa sydänsairaus.
Viimeinen Sana
– Olemme kuulleet paljon siitä, detox ruokavalion viime vuosina. Mutta se on pelkkää hypeä ilman terveyshyötyjä. On monia tapoja saada kehosi puhtaaksi ja terveeksi. Tämä ei ole yksi heistä.