– täyte on täynnä vihanneksia, proteiinia ja herkullinen thai/sweet chili/maapähkinä kastike kaikille, että jättää kaikki pöydässä tunne tyytyväinen. Voit katsella teidän nälkäinen perhe kuorma heidän levyt sekuntia, kolmannesta tai jopa neljännestä ja hymy, että he eivät ole vain rakastava nämä Thai kana salaattia huivi, mutta he syövät terveellistä!
aloita pilkkomalla kana hyvin pieniksi paloiksi ja pilkkomalla kaikki kasvikset.,
Lisää kana, sipuli, valkosipuli, suola ja pippuri isossa paistinpannussa ja kypsennä, kunnes ei enää vaaleanpunainen. Lisää hienonnetut kasvikset ja kuullota mureaksi asti.
Tee kastike (tämä voidaan tehdä etukäteen ja säilyttää jääkaapissa). Tuore hienonnettu inkivääri todella maistuu parhaiten kastikkeessa(voit ostaa pienen palan inkiväärijuuria tähän reseptiin ja säilyttää ylimääräisen pakastimessa vielä yhden päivän).
Lisää kastike ja korianteri pannulle ja sekoita kaikki yhteen.,
Mikä on paras salaatti käyttää salaatin huivi?
Voit käyttää mitä tahansa vihreät lehtivihannekset salaatti salaatin huivi, mutta suosittu tyypit salaatin ovat Boston ruokalappuja ja romaine sydämet. Salaatinkääreissä on hienoa se, että ne ovat helposti muunneltavissa täytteen ja kääreen suhteen. Kaalinlehdet olisivat myös herkullinen korvike.
muutamia vinkkejä tähän reseptiin:
substituutiot:
Tämä resepti on helposti muunneltavissa käyttämään sitä, mitä jääkaapissasi on., Voit lisätä muita hienonnettuja kasviksia, kuten selleriä, bok choyta, pavunversoja, silputtuja ruusukaaleja, kesäkurpitsaa tai kesäkurpitsaa. Kuullota kasvikset mureaksi asti, kun lisäät ne paistinpannuun. Jos tähän reseptiin lisää paljon ylimääräisiä kasviksia, kannattaa tehdä hieman lisää kastiketta.
Voit myös korvata kanaa kalkkunaa, possua tai tofua, tai jätä se pois kokonaan kasvissyöjä vaihtoehto, lisäämällä ylimääräisiä kasvikset sijaan.
ainesosan prep:
käytän laatikkoraastetta porkkanani silppuamiseen., Sitten kauhoin paperipyyhkeellä silputun porkkanan kasan ja puristan siitä nestettä.
taputtelen myös kanaa kuivaksi talouspaperilla, kun olen pilkkonut sen pieniksi paloiksi. Ylimääräisen nesteen poistaminen auttaa kananruskeaa paremmin, kun sen sahaa vaiheessa 2.
näiden salaatinkääreiden kastikkeen voi tehdä 2-3 päivää etukäteen, jolloin illallinen valmistuu vielä nopeammin!,
Harkitse yrittää näitä herkullisia salaatti kääri reseptejä:
- Avokado kanasalaatti Salaattia Huivi
- Cashew-Kana Salaattia Huivi
- Aasian Turkki Salaatti Huivi
- kreikkalainen Jogurtti Kana Salaatti Salaattia Huivi
- Mausteinen Kana Salaattia Huivi
SEURAA MINUA FACEBOOK, INSTAGRAM ja PINTEREST lisää suuri reseptejä!
Thai Kana Salaattia Huivi
Käyttöohjeet
-
Kuumenna öljy isossa paistinpannussa keskilämmöllä.,
-
Lisää kanaa, valkosipulia, sipulia, suolaa ja pippuria ja kokki, tossing satunnaisesti, kunnes kana on kypsää kautta.
-
Lisää porkkanat, kaali ja vihreä sipuli, ja keitä 2 minuuttia.
-
Vuonna pieni kulho yhdistää sweet chili-kastike, inkivääri, maapähkinävoita, soija kastiketta, ja murskattua punainen paprika. Sekoita tasaiseksi.
-
Lisää kastike pannulle., Lisää korianteri. heitä kaikki yhteen.
-
Lusikka seos yksittäisten salaattia kupit. Pitäisi täyttää noin 8 salaatinkuppia.
-
saatat myös Cashew-Kana Salaattia Huivi!
Huomautuksia
Vinkkejä tämä resepti on lueteltu postitse edellä!,
Nutrition
Check out my webstory!