Joukkue Nutrex Research,
Nauttia kylmää olutta viikonloppuna ei tarvitse aina olla raskas laskea, kun olet ruokavalioon.
Jos olet haluavat nauttia lasillinen tai kaksi tänä vuonna, mutta et halua kokonaan pilata teidän ruokavalio, sitten olet onnea.
Eteenpäin, annamme erittely paras kaljaa juoda, kun kiinni terveellistä elämäntapaa, jonka avulla voit juhlia hyvillä mielin, kun samaan aikaan pysyä sopusoinnussa oman ruokavalion ja fysiikka tavoitteet.,
Let ’ s get started!
Laatu tai Määrä
Ennen kuin otat kulauksen suosikki olutta sunnuntai-iltapäivän nauttien pelejä, sinun täytyy kysyä itseltäsi tärkeä kysymys….haluat laatu tai määrä?
sillä tarkoitamme, että haluaisitko mieluummin yhden (tai kaksi) todella herkullisen makuista olutta, vai haluatko vain käydä kavereidesi kanssa ympäripyöreästi?
syy tähän on se, että parhaan makuista olutta ovat tyypillisesti ne, jotka ovat kaikkein calorically tiheä ja on korkein ABV.,
esimerkiksi, nitro porter veneet panimo on menossa on huomattavasti enemmän kaloreita (puhumattakaan maku paljon parempi) kuin kevyt olut yksi ”Iso 3”.
kysymys on oletko enemmän huolissaan (ja ok) ja kuluttaa vähemmän määrä valmistaa vielä saada huomattavasti paremman makuista tuotetta.
koska olet täällä Nutrex, tunnistat laatua ja ovat kiinnostuneita löytämään ja makuista, paras on.,
sinänsä, meidän lista parhaista olutta sisältää joitakin suurempi carb ja kalorien valmistaa, mutta hieman korkeampi kalori määrä tulee merkittävä kolahtaa maku ja polyphenol sisältöä.
Mitä et löydä tässä luettelossa olutta on lista massa-markkinoille oluen, jonka löydät joka toinen ”terve olutta luettelosta.”
Vältä pelätty krapula, kun koko yön juominen ja täydentää itsesi #1 mitoitettu elpyminen tuote, peli, EAA+ Nesteytys — myynnissä nyt.,
tiedät, luettelot, että me puhumme — ne, jotka lista kaikki valo oluet mega panimot, kuten Coors, Budweiser ja Miller.
Kun taas olut on varmasti vähän kaloreita, ne ovat myös vailla useimmat maku, vivahde, ja syvyys, joka tekee juo olutta niin hauska kokemus ensimmäinen paikka.
joten älä huoli, tämä lista ei ole toinen huuhtelu ja toista niitä.
Ja koska nostimme esiin ajatuksen ”terveellisestä oluesta” …
onko olut terveellistä?,
Fenolit ovat eräänlainen luonnon antioksidantteja, joita esiintyy luonnostaan useissa elintarvikkeissa tavallista ihmisen ruokavalio mukaan lukien omenat, appelsiinit, viinirypäleet, vihreää teetä ja mustikoita. Niitä tiedetään olevan erityisen runsaasti myös erilaisissa olut-ja viinilajikkeissa.
Ales, erityisesti, on joitakin korkein fenolin pitoisuudet tahansa hautua, mikä tarkoittaa, että ne voivat tarjota enemmän sydän-ja immuunijärjestelmän etuja kuin muut tyyppisiä olutta.,
Itse asiassa, systemaattinen katsaus alkaen British Journal of Nutrition totesi, että:
”…terveitä aikuisia, jotka säännöllisesti kuluttaa alhainen maltillinen määrä olutta tai punaviiniä voi olla vähemmän altis infektioita…”
syy tähän, tutkijoiden mukaan, johtuu suuria määriä antioksidantteja ja polyfenoleja olutta ja viiniä.,
Nyt, on huomattava, että tämä lausunto ei tarkoita, että enemmän on parempi, ja tutkijat johdonmukaisesti huomauttaa, että miesten pitäisi rajoittaa niiden saanti alkoholijuomien kaksi juomia päivässä ja naisten tulisi rajoittaa saanti yksi juoma per päivä.
”Lopuksi haluamme korostaa sitä, että vaikka kohtalainen kulutus olutta tai viiniä näyttää käyttämään joitakin etuja immuunijärjestelmään terveillä aikuisilla, koska vakavia terveydellisiä riskejä enintään kaksi juomia päivässä.,”
Kiinni tämä juoma rajoittaa myös auttaa välttämään pelätty krapula päivän jälkeen ja ottaa vähemmän veronsa kehon kykyä toipua intensiivisen harjoittelun.
sillä sanotulla, että mennään siihen pääsyyn, että olet täällä-löytää parhaat oluet, jotka sopivat ravintosuunnitelmaasi!
Parhaat Oluet Teidän Ruokavalio,
Abita Purple Haze
Tämä valinta on niille, jotka eivät voi seistä katkera maku olutta!,
Abita Purple Haze has on herkullinen lager, joka haudutetaan oikeilla vadelmilla. Tämä marja infuusio antaa Purple Haze hedelmäinen tuoksu ja raikas kirpeä-makea maku, joka on varmasti miellyttää jopa kaikkein olut-väsynyt ihmiset.
ja vadelmien infuusion ansiosta Purple Haze sisältää myös voimakkaan antioksidanttisen boolin.
Jokainen 12oz pullo Abita Purple Haze sisältää 11 grammaa hiilihydraatteja, 4.2% ABV, ja 145 kaloria.,
Perustuu ulos Akron, OH, Janoinen Koira Panimo on muotoiltu monipuolinen linja oluita, jotka ovat saatavilla ympäri vuoden, mutta se on heidän kauden brews, joka todella kääntää päät oluen ystäville.
yksi heidän parhaista kausistaan on Red Irish Style Red Ale.
sillä on keskivahva runko, jossa on vastajauhettua karamellimallasmakua ja vähän-to-no-katkeruutta.,
Käyttäen yhdistelmää American karamelli mallasta ja englanti Kent Goldings humalaa lainata red ale puhdas, virkistävä olut kaikkiin tilaisuuksiin ja varma osuma tiettynä päivänä.
Punainen Irlannin Tyyli Punainen Ale sisältää 15 grammaa hiilihydraatteja, 5.31% ABV, ja 177 kaloreita.
Uusi Belgia on 100% henkilöstön omistama panimo yritys, joka alkoi kuin pieni veneet panimo Fort Collins, Coloradossa vuonna 1991.,
siitä Lähtien se on kasvanut yhdysvaltojen 4. suurin veneet panimo suurelta osin suosio sen Rasvaa Renkaan Amber Ale.
mahdollisuudet ovat, että olet kokeillut Rasvarengasta aiemminkin, minkä vuoksi olemme valinneet yritykset Blue Paddle.
Sininen Mela tehdään Euroopan hienoimpien pilsnereiden perinteessä, mutta väännettynä.
Tämä tšekin tyyli pilsner tarjoaa hedelmäinen, kasviperäisiä tuoksu ja virkistävä terävyys jalo humala yhdessä rikas, maltainen loppuun.
jokainen 12oz-pullo sinistä melaa sisältää 14 grammaa hiilihydraatteja, 4,8% ABV: tä ja vaatimattomat 145 kaloria.,
voit katsoa myös tuotemerkit Sunshine wheat beer, joka on appelsiininkuorta ja korianteria tarjoava vehnäolut.
Jokainen 12oz annos Auringonpaistetta sisältää 13 grammaa hiilihydraatteja, 4.8% ABV, ja 145 kaloreita — melko ohut vehnä olut.
Jos olet kuten hoppy olutta, sitten olet varten hoitoon tämän yllättävän terve olut Sierra Nevada brewing.,
Se on täynnä polyfenoleja, joka antaa Sierra Nevada Pale Ale huomattava antioksidantin booli, ja se on melko helppo löytää lähes kaikkialla, kuten Sierra Nevada on maan seitsemänneksi suurin panimoalan yritys
pale ale on täynnä humalaa, mutta tarjoaa hienovaraisia vihjeitä oranssi kukka lisätä tasapaino hautua.
Jokainen 12 oz pullo Sierra Nevada Pale Ale sisältää 14.6 grammaa hiilihydraatteja. 5,6% ABV, ja 175 kaloria.,
Jos etsit jotain vähemmän hapuli, kokeilla tuotemerkkejä Otra Vez olutta, joka yhdistää makuja lime ja sininen agave nektaria torttu gose-tyyliin olutta.
Jokainen 12oz annos Otra Vez sisältää 11 hiilihydraatteja, 1,6 grammaa proteiinia, 4.5% ABV, ja niukka 138 kaloreita.
Perustuu ulos Grand Rapids, Michigan, Perustajat on panimo perinteikäs ja tunnettu tuottaa laadukkaita, veneet-tyylin oluita.,
vuodesta 1997 lähtien perustajista on kasvanut Yhdysvaltain 15.suurin panimoyritys.
yhtiön vankka kulta on sen omaksuminen klassiseen amerikkalaiseen lageriin, mutta totta perustajien tyyliin do things a bit different.
Kultaa on ulkoasua perinteinen Amerikkalainen lager, mutta tarjoaa aivan eri aistien ja maku kokemus kuin massa-markkinoilla lager-oluita olet ollut ennen Big 3.
Solid Gold on juotava kultainen lager, joka haudutetaan lagerihiivalla sekä maissi-ja sitruunahumalalla.
jokainen 12oz-annos kiinteää kultaa sisältää 11.,8 grammaa hiilihydraatteja, 4,4% ABV, ja ohut 140 kaloria.
Jos löydät perustajia draftista, katso, kantavatko he merkin Nitro-kaurapuuroa Stout.
Se on keitetty hiutaleiksi valmistetut kaura, suklaa maltaat, paahdetut ohra, ja terve määrä Nugget humala.
kaurajuomalla on naurettavan sileä ja kermainen viimeistely ja stoutille se on huomattavan alhainen kalorimäärä. Jokainen 12oz kaada Nitro Oatmeal Stout sisältää 14.1 grammaa hiilihydraatteja, 4.5% ABV, ja 140 kaloria.,
Guinness Syväys
Kyllä, se on massa-markkinoilla hautua, mutta se on myös instituutio, ja mitä luettelo oluita olisi täydellinen ilman tätä katkottua hautua?
Guinness draught on dekadentti, kermainen maku, joka on yllättävän hillitty sen kaloreita ja alkoholia sisältöä, koska se on stout.
panimo on myös täynnä fenoleja, jotka auttavat antamaan tälle suosikkilomajuomalle hieman terveysboolia.,
Guinness Syväys sisältää 10 grammaa hiilihydraatteja, 4% ABV, ja 126 kaloria per 12 oz.
Jos haluat ylimääräistä tummaa olutta, ja silti haluavat pitää kalorit kurissa, voit myös tarkistaa Guinness Extra Stout, joka sisältää 14 grammaa hiilihydraatteja, 5.6% ABV, ja 176 kaloreita.,
Bargain Bin Pick
niille teistä, jotka eivät ole todella huolissaan etsivät joitakin vaikeampi löytää vaihtoehtoja tässä luettelossa, ja vain alhainen cal olutta potkia takaisin, rentoutua, ja nauttia päivä ystävien kanssa, esittelemme OG ”terve olutta”…
Michelob Ultra
Michelob Ultra oli menossa low carb tavalla ennen kuin siitä tuli trendikästä ravitsemus alalla, jossa keto ja paleo laihduttajille.
Michelob Ultra sisältää 2,6 grammaa hiilihydraatteja, 4,2% ABV: tä ja sulavalinjaisen 95 kaloria 12 unssia kohden.,
Ja sillä mitä se kannattaa, jokainen pullo on myös tarvikkeita, 0,6 g proteiinia, vaikka olet parempi täyttää päivittäistä proteiinin tarpeet muista lähteistä.
Poimia Bonus: niille teistä halukas uhraamaan muutama enemmän kaloreita rikkaampi makuista olutta, Michelob tuottaa myös Tumma Lager, joka sisältää 12 grammaa hiilihydraatteja ja 152 kaloria per 12oz pullo.